Мой день 1. Рацион дня. Ошибки!

Мой день 1. Рацион дня. Ошибки! Добрый вечер, страна Diets! Когда-то давно, я впервые посетила этот сайт и была поражена радушностью и отзывчивостью местных обитателей . Никаких склок, только обмен полезным опытом, поддержка и опора! Меня давно тут не было. Diets все тот же? Старожили рассказывайте!!!

Ну а пока я поделюсь с вами мои рационом за сегодняшний день. Опишу свои ошибки))))

Святое святое - это встать и выпить стакан воды! Я пью просто воду, без меда и без чего-либо еще!



Завтрак:

Овсяная каша на воде, с семенами чиа, с солью и фитпарад № 7 ( сахарозаменитель без вкуса и аромата).
Сверху я посыпала горстью белой смородины. Дополнительно к каше тост из ржаного хлеба и творожный сыр Хохланд с зеленью. Кофе с молоком без сахара.





Перекус № 1

Это салат из свежих овощей (1 огурец и 3 помидорки, заправленный кунжутным маслом, посыпанный кунжутом, соль) + хлебец с семенами и сыром. Кофе с молоком.




Обед

Свежие овощи, минтай, припущенный с маслом на сковороде, булгур, плюс овощное рагу (мексиканская смесь, кукуруза, цветная капуста, все залила смесью из яйца, молока, сыра и запекала в духовке)



Перекус № 2

Яблоко примерно 130 грамм, чай и яблоко поливала сладким соусом их голубой агавы (покупала на IHERB - код на скидку всем ARJ2568)




Далее должен быть ужин, но я не хочу есть - выпиваю сейчас кофе с молоком и строчу этот пост.



Что не так за день? Больше порции - нет тут все правильно, часто ем? нет- тоже верно.

Итак, отсутствие ужина - главная ошибка. Сейчас я болею и у меня немного притуплен аппетит
Еще много кофе с молоком - молока нужно было пить меньше, предполагаю, что за день был перебор по жирам, но это не точно ))))


А что сегодня кушала ты?
Рейтинг:  +20
Nevolnichenka
24 сентября 2018 года 1 354 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой день 1. Рацион дня. Ошибки!
  Добрый вечер, страна Diets! Когда-то давно, я впервые посетила этот сайт и была поражена радушностью и отзывчивостью местных обитателей . Никаких склок, только обмен полезным опытом, поддержка и опора! Меня давно тут не было. Diets все тот же? Старожили рассказывайте!!!
Ну а пока я поделюсь с вами мои рационом за сегодняшний день. Опишу свои ошибки))))... Читать полностью
 


Дневник Nevolnichenka:



Комментарии:

24 сентября 2018 года
0
Кофе - растворимый?

24 сентября 2018 года
0
Сегодня был да, обычно я варю кофе. Но было лень

24 сентября 2018 года
0
Сироп агавы - чистая фруктоза - бяка несусветная

24 сентября 2018 года
0
Мне нравится!

24 сентября 2018 года
0
как может нравится увеличение опасности жирового перерождения печени?

24 сентября 2018 года
+1
я не навязываю вам кушать агаву! Мне нравится! В сиропе 60 ккал на 100 грамм. Он сладкий и вкусный!

25 сентября 2018 года
0
пост как называется - ошибки! вот как раз агава это ошибка. очень хорошо, что не призываете ее повторять

25 сентября 2018 года
+1
Ошибка то в чем? вы не едите сладкое? Я ем!

25 сентября 2018 года
0
фруктоза - в сиропе - это нездоровое питание
А почему не сахарный сироп? почему именно агава?

25 сентября 2018 года
0

25 сентября 2018 года
0

26 сентября 2018 года
0
Я не страдаю сахарным диабетом, за всплесками и выбросом инсулина после определенных видов продуктов не слежу. Правильное питание - это нормально сбалансированное питание. Исключение из рациона своего определенных продуктов, потому что написано так в сети - это не моя история. Я ем все в правильном количестве и в правильное время! Наслаждаюсь едой и жизнью! Все фрукты содержат фруктозу, их тоже не кушать? Вопрос риторический. Можно кушать в этой жизни все - умеренно!

25 сентября 2018 года
+4
Да сколько там сиропа съедено - пол-чайной ложки? Автор весит 47 кг

25 сентября 2018 года
+1
Все вкусненько Выздоравливайте
Nevolnichenka пишет:
А что сегодня кушала ты?
Все в моих фотоотчетах, в дневнике

25 сентября 2018 года
+1
благодарю!

25 сентября 2018 года
+1
Настя,вес у тебя небольшой!Почему еще решила худеть?

25 сентября 2018 года
+1
Я не худею, я чищу питание

26 сентября 2018 года
0
Понятно!

26 сентября 2018 года
+1
А мне очень понравилось меню! Все рационально,но вкусно! Очень даже приемлемый вариант питания на день!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.
evgenia-corsaЯ меняю свою жизнь
dunina05Нужно больше пить воды и двигаться
coolohnoПохудеть до 100 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная