Выкладываю наглядные фотки моей любимой парафинотерапии
Это моя парафиновая ванночка
Нерастопленный парафин в ней
И растопленный
Для начала скрабируем хорошенько руки, чтобы все все лишнее с них убрать, затем мажем кремом и окунаем в него свои ручки
Они покрываются вот такой пленкой
Одеваем перчаточки и накрываем теплым полотенцем
Через 20-25 минут снимаем получившуюся перчатку
Смазываем руки кремом и получаем увлажненные ручки, готовые к маникюрчику
![Третий день тренировок - упражнения на Пресс (Джиллиан Майклс) и Хулахуп](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/14/56/719427_28205-110x0.jpg)
Сегодня мой четвертый день японской диеты и третий день тренировок, если мои упражнения так можно назвать….
В любом случае, я постепенно стараюсь увеличить свою физическую нагрузку по сравнению с обычным ритмом жизни – пока это получается…
Третий день тренировок я решила провести по полной программе, т.к. вчера устроила себе каникулы и ничегошеньки не делала вообще…...
Читать далее»
![Скакалка - это легко или как не переоценить свои силы?](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/14/18/719299_25951-110x0.jpg)
Не знаю как у вас возникла мысль привести себя в идеальную форма, но мой путь к этому был прост и бесцеремонен, когда мой муж подойдя ко мне и прикоснувшись к животу сказа: «Какая ты стала толстая », вопрос худеть или не худеть уже не был столь призрачным, он стоял ребром…
На следующий день я уже сидела на первой в жизни диете… Конечно муж потом говорил, что это он так неудачно пошутил, НО в каждой шутке есть доля правды и процесс уже был запущен…...
Читать далее»
![Отказ от сладкого или пресная жизнь???](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/14/49/719177_21133-110x0.jpg)
Практически все диеты, разработанные или просто придуманные человечеством, требуют от нас полного отказа от сладостей, сахаров, шоколадок, пироженых, наших вкусных сладких друзей!!!
Как Вы справляетесь с данным жестким ограничением?
У меня, например, никогда не было безудержной тяги к сладкому в принципе...
Читать далее»
![Уход за нашими ручками - ПАРАФИНОТЕРАПИЯ](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/13/19/717654_63183-110x0.jpg)
Уважаемые девушки, хотела бы с Вами поделится опытом ухода за нашими «страдалицами», нашими ручками…
В условиях современной жизни наши ручки подвергаются массе негативных воздействий: грязь, холод, жара, пересушивание, хлорированная вода (иногда просо отвратительная вода, как например у меня на работе), адские моющие средства и т.д.
Все это не добавляет привлекательности нашим ручкам, а они должны выглядеть холено и ухоженно, ведь при встрече мы в первую очередь пожимаем друг другу руку…...
Читать далее»
![Плавание - это здорово!!!](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/13/55/717399_57403-110x0.jpg)
Хотела поделится с Вами впечатлениями от плавания в бассейне
Предложил нам работодатель оплачивать половину абонемента в бассейн, ну как тут не соблазниться и не походить, не поплавать!!!
Начала с марта месяца – первый раз было тяжело, т.к. мой образ жизни не просто «преимущественно сидячий», а реально «просто сидячий», специфика моих работ заключается в том, что я сижу перед компьютером часов по 12-15 в день, практически не вставая...
Читать далее»
![Хулахуп - на утро после первой тренировки](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/13/16/717377_50558-110x0.jpg)
Позавчера я впервые крутилась вокруг хулахупа, или он вокруг меня Первый раз было так легко и непринужденно
Но вчера вечером я была в шоооокееее , не смотря на то, что синяков у меня не было, прокрутить хулахуп на второй день оказалось не так просто.
После первой попытки талию пронзила боль, аааааааааааааааа, я была шокирована…..
После такой стрессотерапии, решила что начну все таки со скакалки, пропрыгала 15 минут, мышцы видимо разогрелись и крутить стало более менее, но все же терпимо...
Читать далее»
![Моя японская диета отличается от местной :(](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/12/22/715826_75110-110x0.jpg)
Полностью исключить соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной.
1 – 11.04.12
• кофе черный
• приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)
• отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
2 – 12.04.12
• кофе черный + сухарик...
Читать далее»
![Хулахуп и скакалка - мои помощники в похудении!!!](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/12/42/715767_66297-110x0.jpg)
ОООООО, милые девочки, я купила вчера себе хулахуп магнитный!!!
Собирала минут 30 наверное… возни там конечно оказалось немало все в разобранном виде в небольшой коробочке, один массажный блок оказался лишне-запасным
Перед покупкой сие чудо-обруча в интернете ознакомилась с отзывами девчонок-пользователей-хулухупов и многие говорили, что появляются синяки, да такие прямо жуткие – после первой попытки прокрутится вокруг обруча
Чтобы избежать уродства на теле (т.к...
Читать далее»
![Японское похудение - японская диета - мой ПЕРВЫЙ день](https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/11/02/714243_18095-110x0.jpg)
Цель диеты: немного скинуть вес (4 кг), набранный за зимовку на оливье, пицце и других вкусненьких обжорствах, и отложившийся на боках и самое ужасное - внизу живота , и приготовить себя к летнему сезону!!!
Предыстория - с 26.03.2012 до 05.04.2012г пыталась питаться умеренно, не употребляла мяса, сладкого, жирного, жареного, считала ккал (800-1200 ккал в день). Результатом стала потеря 2 кг. И это была моя первая диета в жизни!!!
НО...
Читать далее»
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад