Практически все диеты, разработанные или просто придуманные человечеством, требуют от нас полного отказа от сладостей, сахаров, шоколадок, пироженых, наших вкусных сладких друзей!!!
Как Вы справляетесь с данным жестким ограничением?
У меня, например, никогда не было безудержной тяги к сладкому в принципе. В обычной - бездиетной жизни сладкое я ем в очень умеренных количествах, все напитки (чай, кофе) пью без сахара, так мне кажется вкус чувствуетсясильнее, а сахар его притупляет своей сладостью...
Тортики, пироженки, печеньки и т.д. практически вообще не ем... В отличие от моего мужа, который является сладкоежкой и каждая кружка чая с 3 ложками сахара заедается им кучей печенек, конфеток и т.д.
Но вот во время диеееетттыыыы, у меня возникает острое желание съесть например творожное печенье - оно такое мягкое, воздушное, манящее, а аромааааттттт... Или вот еще бзик - во время диеты я очень хочу съесть кучу сушеной кисло-сладкой вишни
Мне кажется тут работает сопротивление организма новым правилам питания и возникает желание съесть то, что сейчас нельзя, но и то, что к чему в принципе раньше особо и не тянуло...
Вот пишу сейчас эту заметку и думаю о сушеной вишне...
Девочки, а вы мучаетесь от желания съесть, что-то сладенькое во время диеты и как вы гоните от себя эти нежелательные мыслишки
???
Практически все диеты, разработанные или просто придуманные человечеством, требуют от нас полного отказа от сладостей, сахаров, шоколадок, пироженых, наших вкусных сладких друзей!!!
О,ДА
И когда ОЧЕНЬ хочется, ем кусочек шоколадки (ну, или 2
мы тут все за одно!
Но после того как я решила поменять свое пищевое поведение конечно пришлось отказаться от сникерсов , мороженного.. и тд,
Чтобы поменять свое пищевое поведение без каких либо стрессов, я решила не запрещать себе ничего в принципе, но если мне хочется сникерс..... первое , что я делаю, это думаю а действительно ли мне хочется именно сникерс, или просто сладенького......
. если просто сладенького, то можно съесть пол груши, яблока, две изюминки медленно разжевать и насытится вкусом........
если мне хочется именно сникер я покупаю сникер, отрезаю от батончика пластик мм 2 и медленно рассасываю его на языке......по времени это занимает минут пять. За это время.. я бы съела целый батончик.....
получается, что свою радость на протяжении пяти минут я получила..... а съесть его совсем и не ела.....
Вот как я выхожу из этой ситуации..
У меня та же история, сладкое для меня не так желанно, как кусочек мяска или бутербродик
Умничка! Просто завидую. Мне как то тяжело отказаться, бывают иногда срывы, и зачастую не получаю удовольствия от съеденного, а потом ещё и муки совести, что не смогла справиться с соблазном...
а у нас из пекарни свежайшие привозят, прямо нет сил устоять
поэтому и диечусь соответствующе. на подсчете ккал.
а вообще, раньше я была любительницей мяса, а потом почему-то стала любить сладкое. Муж удивляется и называет меня сладкоежкой.
Я люблю: сухофрукты: финики, чернослив, имбирь засахареный. Из Сладостей - прикольные десерты, которыми изобилует меню любого приличного ресторана.
Особенно ТИ-РА МИ-СУ!!!!
Как прогнать такие мысли? Ем фрукты. А сахара в кофе кладу 1 ложечку. Без сахара совсем - не могу....
Я тоже ем фрукты. Хотя сбалансированное питание с нормальным количеством медленных углеводов позволяет отказаться от сладкого довольно надолго,в том числе и от фруктов.
я отказываюсь от того, без чего могу спокойно жить) А еще я сладкое творогом заменяю (с медом,вареньем,корицей)
Зато как от него отказалась,стала питаться полезной пищей,
А ещё ем барабариски. В них каллорий мало, а вкусно!
А вообще лучше больше двигаться, тогда и сладкое будет не страшно!