Плавание - это здорово!!!

Плавание - это здорово!!! Хотела поделится с Вами впечатлениями от плавания в бассейне

Предложил нам работодатель оплачивать половину абонемента в бассейн, ну как тут не соблазниться и не походить, не поплавать!!!

Начала с марта месяца – первый раз было тяжело, т.к. мой образ жизни не просто «преимущественно сидячий», а реально «просто сидячий», специфика моих работ заключается в том, что я сижу перед компьютером часов по 12-15 в день, практически не вставая

Поэтому случается такое, что от застоя в области шеи, который возникает из-за малой подвижности случаются головные боли (по словам невропатолога, у которого я получала консультацию). От этих головных болей помогает именно плавание и массаж…

Отмечу, что плаваю я из ряда вон плохо – плыву себе и плыву, руками ногами шевелю и двигаюсь вперед, без каких-либо стилей и их смены, ну максимум еще на спине

После первого посещения устала, хотя плавала минут 30 не больше (сам сеанс длится 40 минут).

После второго раза, было одно запоминающееся впечатление, когда выходя из бассейна я почувствовала какая я "тяжелая" после воды, в которой чувствуешь себя как в невесомости )))

Стала ходить дважды в неделю – по субботам и воскресеньям, в будни к сожалению не могу…

Хожу утром, часов в 10-11, и получаю заряд положительной энергии на весь день, плаваешь думаешь о своем, о хорошем

Результатом стало то, что у меня больше не болит спина, от вечных сиделок у компа!!! Это очень радует )))))

А кто-нибудь занимается плаванием??? Поделитесь опытом, может какие-то упражнения можно выполнять, так, чтобы другим плавающим не мешать?
Рейтинг:  +23
Nevolnichenka
13 апреля 2012 года 626 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Плавание - это здорово!!!
  Хотела поделится с Вами впечатлениями от плавания в бассейне
Предложил нам работодатель оплачивать половину абонемента в бассейн, ну как тут не соблазниться и не походить, не поплавать!!!
Начала с марта месяца – первый раз было тяжело, т.к... Читать полностью
 


Дневник Nevolnichenka:



Комментарии:

13 апреля 2012 года
+2
Молодец ваш работодатель! Чем больничные оплачивать, лучше
на бассейн потратиться! Вода это-здорово! Нагрузка
и массаж одновременно. Мечта! Удачи!

13 апреля 2012 года
0
Действительно, очень здорово, плюс еще бассейн у меня почти в соседнем дворе - как магнитом тянет!!!! 3 минуты бегопешком и я уже там

13 апреля 2012 года
0
я плаваю так же, так что особо не помогу

13 апреля 2012 года
0
Здорово! Мне врач сказала, что мне нужно много плавать, чтобы вылечить спину. На следующей неделе пойду за абонементом. Я вообще очень плохо плаваю, боюсь глубины. Так что буду учиться:-)

13 апреля 2012 года
0
В бассейне есть специальные штучки пенопластовые - так что думаю вы справитесь, ляжете на них, они поддерживают тело и плывете

13 апреля 2012 года
0
А у меня шея больная, мне больно на них лежать.. Так я сама, проплыву метров 7, отдышусь и обратно.

13 апреля 2012 года
+1
если есть доски для плавания то очень хорошо с ними плавать,сначала руками держитесь и ногами активно гребете, потом между ног зажимаете и кролем вперед только на руках. Очень хорошо имитировать ходьбу на глубине ,становитесь вертикально и вперед.............а вообще главное не висите на бортиках,лучше медленно но все отведенное время..........еще до глубины можете бежать, и руками в воде рисовать снеговика .........удачи басик это здорово!!!

13 апреля 2012 года
0
Бег я имитирую, бегу часто и высоко задирая ноги до глубины, потом вплавь!!! Плаваю стараясь отдыхать не чаще чем через каждые 100 метров

18 апреля 2012 года
0

13 апреля 2012 года
+1
А у меня сегодня заплыв в бассейне =) Лет 8 уже плаваю, 2-3 раза в неделю. Хорошоооо =) Особых упражнений не делаю, ну пресс, растяжка, а в остальном плаваю в быстром темпе, так сказать гоняю себя =)))

13 апреля 2012 года
0
У меня пока сил не хватает гонят себя эффективно и долго. Привыкаю постепенно плаваю я плоховато, проплываю чуть больше 500 м за посещение, понимаю, что этого мало, зато всегда есть к чему стремиться

13 апреля 2012 года
0
Главное, чтобы самой нравилось, а не набор метрик и характеристик: скорость, расстояние. Вперед, к победе =))))

13 апреля 2012 года
0
Бассейн-это хорошо

13 апреля 2012 года
0
ООО , я после бассейна чувствую себя очень расслабленной.... нравится это ощущение, как будто весь груз за прошедшую трудовую неделю остается там в воде, а мне достаются новые силы и отличное настроение!!!

15 апреля 2012 года
+2
А я купила годовой абонемент в бассейн, из-за аномальной зимы открытие задержали, так нам в виде бонуса добавили к 12 месяцам еще 2. Счастлива до.... Открытие 28 апреля, 3 бассейна и 2 тренажерных зала, сауна, турецкая баня, джакузи и еще куча прелестей, даже выдают 2 полотенца, шампуни и гели. У меня в октябре был инфаркт, больные суставы и позвоночник, врач-кардиолог и врач-невролог очень рекомендуют водные процедуры, единственное запретили плавать брассом на скорость , а мягкие аэробные тренировки очень полезны, Жду не дождусь! По абонементу можно ходить хоть каждый день. У меня абонемент с 7 утра до 17 часов (он дешевле, чем до 24 часов) вот и буду ходить, может и вес поползет вниз. А то моя физическая нагрузка практически - 0

15 апреля 2012 года
0
ООО. мне бы такой же абонемент как у вас)))))))))) Очень здорово!!!! Еще и саунааа мммм. как хорошо....

16 апреля 2012 года
0
stromirina пишет:
может и вес поползет вниз
не может а поползет. И тело подтянется. Я пару лет назад ходила в бассейн регулярно два раза в неделю перед работой(бассейн был недалеко от офиса и я в 8 утра уже плавала) с инструктором(без него это просто прийти поплавать). Так за месяц я похудела на 3 кг и по одежде очень стало видно плюсы таких занятий.

16 апреля 2012 года
0
Хорошо, а я вот просто поплавать хожу и снижения веса не было!!! а вы какие -то особенные упраженнеия делали с инструктором?

16 апреля 2012 года
0
Да, я тоже 2 года назад снизила вес в бассейне. Причем сама делала упры в воде -махи ногами (во все стороны), приседания(на мелководье), подводный массаж - руки в "замке" вверх-вниз вдоль живота, подъемы ног углом, держась руками за бортик и конечно плавала, мне все время не хватало времени вода 30 мин, а перед этим 15 мин -душ, разминка. НО... сейчас у меня куча проблем со здоровьем, даже ожирение по диабетическому типу, Вот поэтому и говорю - надеюсь. Плюс моего абонемента - вода не ограничена по времени, есть джакузи (массаж) поживем - увидим.

16 апреля 2012 года
0
Какие интересные упражнения вы описали, попроую в следующий раз в бассейне! По времени не ограничено - это вообще СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

17 апреля 2012 года
0
Хожу в бассейн 2раза в неделю.Считаю бассейн самой лучшей панацеей.Т.к не очень люблю физ.упражнения,бассейн мне их заменяет.После того как поплаваю делаю гидромассаж (душ Шарко)-вообще супер!!!Сегодня как раз иду в бассейн.

18 апреля 2012 года
0
девочки есть плавательные жилеты для воды для тех кто плохо плавает а я хожу на акваэробику укрепила слава Богу спину всем здоровья красоты и хороших отвесиков

29 апреля 2012 года
0
Ирина,можно с Вами более подробно поговорить об акваэробике?


Оставить свой комментарий
B i "