У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Nevolnichenka

Что ела? 29.11.18

Без лишних слов

Завтрак
Кофе вареный с 45 гр молока 2.5%,
витаминная смесь 1 ст.л.,
14 гр ржаного хлеба с 1/2 ч.л. творожного сыра, 1 черри,
40 гр сухой овсянки (обычный геркулес) счиа 1чл, 28 грамм сухофруктов:изюм и курага

Перекус № 1
100 грамм творога 5% жирности
40 гр малины
фитпарад для сладости (творог разводила водой просто)
Чай
Ржаной хлеб 14 гр
1/2 ч.л. творожного сыра, 1черри

Обед
Макароны
Тунец из банки в собственном соку без масла
Салат: капуста белокочанная, черри, огурец, зеленая редька, сельдерей, укроп, петрушка, кинза, базилик, чиа, черный кунжут, семечки подсолнечника, соль, перец с лимоном, масло подсолнечное нерафинированное)

Перекус 2

снова творог 5% жирности 110 гр, киви, фитпарад и чай

Ужин
салат такой же, что в обед и 3 вареных яйца

воды выпито 2 л

Тэги: правильное питание, правильное похудение, меню на день, рацион, похудение, еда, Простые рецепты

Рубрика: Дневник питания

Рейтинг: +10

Nevolnichenka

30 ноября 2018 года

178

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1851094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что ела? 29.11.18</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20811/">правильное похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14284/">меню на день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1851094/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018nov/30/35/3648911_26767-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Без лишних слов<br>Завтрак<br>Кофе вареный с 45 гр молока 2.5%,<br>витаминная смесь 1 ст.л.,<br>14 гр ржаного хлеба с 1/2 ч.л. творожного сыра, 1 черри,<br>40 гр сухой овсянки (обычный геркулес) счиа 1чл, 28 грамм сухофруктов:изюм и курага<br>Перекус № 1<br>100 грамм творога 5% жирности<br>40 гр малины...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1851094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1851094/
              ]Что ела? 29.11.18[/url][/b][/size]
              Без лишних слов Завтрак Кофе вареный с 45 гр молока 2.5%, витаминная смесь 1 ст.л., 14 гр ржаного хлеба с 1/2 ч.л. творожного сыра, 1 черри, 40 гр сухой овсянки (обычный геркулес) счиа 1чл, 28 грамм сухофруктов:изюм и курага Перекус № 1 100 грамм творога 5% жирности 40 гр малины фитпарад для сладости (творог разводила водой просто) Чай Ржаной хлеб 14 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1851094/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nevolnichenka:

Комментарии:

Анюта Макарова

30 ноября 2018 года

ой как малинки сразу захотелось

Какое у Вас вкусное меню

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

30 ноября 2018 года

простое и вкусное)

↑ Ответить

Майраша

30 ноября 2018 года

вкусненько

завтраки у нас схожи)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Alina Cheri
2 дня назад

какаястройная → ВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ

Дарья Жукова → Вынуждена отказаться от мяса

lila piskaridze → Вера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.

zinulja-2 → Я творю чудеса!!!

дваждымамулька → Я здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!

FreeStyle Victory → Не надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!

ЛаураЯ → - 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Рыжая_Осень → Привет

НЕжныйАНГЕЛ → -44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!

Все статусы