Мой день 8. Рацион питания

Мой день 8. Рацион питания Завтрак

хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком



перекус

миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.

Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.






Обед

две котлеты из кольраби и моркови (вместо манки положила поленту, таже манка только кукурузная) плюс в качестве соуса творог мягкий 5%. Котлеты запекала в духовке.




перекус
хлебец, фета, кунжут, кофе с молоком, фундук 10 грамм



ужин
минтай, овощи




перекус
творог 5% с ряжнеокй 2.5% и фитпарад
Рейтинг:  +13
Nevolnichenka
2 октября 2018 года 425 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой день 8. Рацион питания
  Завтрак
хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком
перекус
миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.
Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.
Обед... Читать полностью
 


Дневник Nevolnichenka:



Комментарии:

2 октября 2018 года
+1
Очень интересное меню. Только очень много кофе... Вы пьете натуральный или растворимый?

2 октября 2018 года
0
варю

2 октября 2018 года
+2
Всего то три чашки

2 октября 2018 года
0
Так люблю, так пью и буду пить.

2 октября 2018 года
+1
Так и я про то же)))
4 чашки - моя минимальная норма

2 октября 2018 года
+1
я также 3-4 чашки пью, когда с молоком, когда без, когда с растительным, когда в кафе

2 октября 2018 года
+1

2 октября 2018 года
+1
Оооо, натуральный кофе - это напиток богов А подскажите рецепт котлеток, пжлста. А то свекровь мне кольраби целый вагон привезла, не знаю что с ней делать...

2 октября 2018 года
0
Такая же ерунда , родня подарили. В общем брала в интернете рецепт - кольраби, морковь, манка (у меня полента), яйцо, соль . на вкус как оладьи кабачковые, готовила в духовке в следующий раз потомлю на сковороде с водой, мне привкус поленты не понравился, она в духовке то не проваривается

3 октября 2018 года
0
Спс, попробую.

2 октября 2018 года
+1
кофе с молоком
Везет Вам... Тоже люблю...
Но мне пока нельзя...

2 октября 2018 года
+1
Если нельзя - значит и не надо)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Один раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!

Сабрин
3 дня назад
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgiНе знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная