Дневник пользователя мама дракошки

мама дракошки
Рейтинг: 477
Последний визит: 26 июля 2023 года

	Дни 4 и 5.	25 августа 2017 года
	мама дракошки

За вчерашний день меню писать не буду, сначала мы с сыном были в гостях, потом гости были у нас. В общем вредности поели знатно.
Мое меню на сегодня.
6.00 вода
6.30 чай и шоколад
7.00 творог 9% со сметаной 20% и ложкой сахара 200, кусочек торта
12.00 тушенный картофель с курицей 100, салат овощной 100
15.00 овощной салат 100, яйцо 100
18.00 творог с яблоком 200
22.30 вода и ржаной тост
Воды 2 литра.
Перекус фрукты.

+1 | Комментарии (2)

	День 3.	23 августа 2017 года
	мама дракошки

И так сегодня пробую вернуться к тренировкам, но исключаю ноги пока.
Мое меню на сегодня.
7.00 вода
7.30 чай с горьким шоколадом
8.15. каша рисовая на полумолоке 200
10.30 куриная грудка запеченная 100, овощной салат 100
12.30 куриный бульон с мясом и хлебом 150, салат овощной 100
15.00 куриная голень на пару 100, салат овощной 100
17.30 творог 2% 100, яблоко 100
22.30 вода и тост.
Вода за день 2 литра.
Перекус яблоко, сладкое мармелад.

+2 | Комментарии (0)

	2 день.	22 августа 2017 года
	мама дракошки

Эх, рассчитывала вчера хотя бы к легкой зарядке вернуться, но увы...вчера так мне ногу на приеме накрутили, что снова она опухла и болит, наступать больно. Больничный продлили до пятницы, а дальше сказали уже выпишут, надо ногу укреплять и не могу. Поплакалась и теперь напишу мое меню на сегодня.
6.30 вода
7.00 чай с долькой горького шоколада
7.40 тушенный молодой картофель с курицей 100, салат овощной с маслом 100
10.00 пшенная каша на полумолоке 200... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	1 день. Я вернулась.	21 августа 2017 года
	мама дракошки

Сегодня с утра ходила к хирургу, до пятницы продлили больничный, а потом на работу. Итого почти 2 месяца больничного, неплохо я падаю.
Но сегодня я встала на весы и 3 недели лежачего режима и питания чем попало сказались очень хорошо. Вес утро 90,9, сплошной кошмар.
И я начинаю с сегодняшнего дня свое худение по новой, тем более есть мощная стимуляция:муж предлагает в мае поехать на машине в Казахстан, к моим родителям. И я должна приехать стройной и на высоте.
Поэтому
1 день... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Я возвращаюсь...	18 августа 2017 года
	мама дракошки

Девочки, привет.
Я тут пропала немного, у меня довольно серьезная травма ноги была и пришлось полежать в больнице. Вот неделю, как дома и начала ходить, точнее смогла наступать на ногу.
Поэтому естественно питания не было никакого и физ. нагрузки теперь на длительное время разрешены только легкие. Одна радость:за это время мне вернули мой телефон из ремонта, я снова с мобильным инетом, ватсапом и своими любимыми приложениями... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Продолжаю...	18 июля 2017 года
	мама дракошки

Не получилось продолжить, как планировала, ну ничего...
Мой отчет по питанию на сегодня.
7.00 вода
7.30 салат из помидор со сметаной
10.30 тост с чаем
12.00 суп с курицей и всякой зеленью и тостом 250
14.00 запеченный окорочок 100, огурец с зеленью и маслом 100
17.30 гуляш из телятины и овощи 200
22.30 вода и тост
Перекусы яблоки и черешня.
и мое меню на следующие 2 дня, рабочие дни.
5.00 вода
5.15 чай и горький шоколад 20
6.00 омлет с помидором и зеленью 200... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Я снова в строю...	14 июля 2017 года
	мама дракошки

Пропала я на неделю, и взвешиваться на этой неделе не буду, смысла нет.
А пропала я на работе, работать пришлось сутки через сутки, чувствую себя зомби. Естественно ела, что придется... на готовку не было ни времени ни сил. Хорошо муж и сын питались у свекрови.
На работе ждут и уверены, что я и дальше до конца лета буду работать в таком графике, но я уже предупредила всех, что возвращаюсь у своему графику по трудовому договору, т. е 2 через 2... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Дни 18 и 19.	6 июля 2017 года
	мама дракошки

Меню на мои рабочие дни, сегодня и завтра.
5.00 вода
5.30 чай и горький шоколад 20г
6.15 бульон с курицей и без картошки 150, хлеб ржаной, салат 100
11.00 гречка с куриной печенью 100, салат 100
15.00 салат из помидор, зелени и яйцо 200
20.30 творог 100, яблоко 100, мед 1 ч. л.
Воды 2 литра.
Перекус нектарин, на сладкое 1 зефир.
Возможно в субботу останусь на ночь и добавится еще еда, что именно сама не знаю.
Скорее всего оливье сделаю.

+1 | Комментарии (0)

	Дни 16 и 17.	6 июля 2017 года
	мама дракошки

Вчера не получилось выставить меню, поэтому сегодня за 2 дня выставляю.
Вчера, день 16.
9.00 вода
9.15 чай с шоколадкой
9.40 макароны с килькой в томате 200
11.30 плов 100, салат 100
13.30 куриный бульон с курицей и хлебом 150, салат 100
16.00 плов 200
18.00 вареники с творогом и сметаной 200
22.30 вода с ржаным тостом
Воды за день 2-2,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
И сегодня, день 17.
Из-за поездки к кардиологу с сыном выпал один прием пищи.
9.00 вода... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Дни 14 и 15.	3 июля 2017 года
	мама дракошки

Меню на мои рабочие дни, сегодня и завтра.
5.00 вода
5.30 чай и горький шоколад 20г
6.15 бульон с курицей и без картошки 150, хлеб ржаной, салат и капусты и зелени с маслом 100
11.00 плов 100, салат из помидор, огурцов, редиски и зелени с маслом 100
15.00 салат из помидор, зелени и курица 200
20.30 творог 100, клубника 100, мед 1 ч. л.
Воды 2 литра.
Перекус нектарин, на сладкое 1 зефир.

+1 | Комментарии (0)