Дневник пользователя libizova00

Ну вот, еще один день прошел. Я не нарушаю. Ни в еде ни в спорте. Вчера помимо прогулок с дочей и собакой, я еще сама себе маникюр сделала и время не было заполнить дневник. Вчера, впрочем, ничего не было интересного. Все обыденно без мужа. В основном дети все время занимают. Главное, мысли съесть что-то запретное не посещают. Да, вес с утра 90,2кг. Скоро переползу через 9ку, очень надеюсь в конце этой недели уже не увижу эту цифру первой.
Настроение боевое! Бой лишним килограммам!

Здесь я буду писать краткий отчёт за прошедшую неделю.
Итак 1неделя:
Начала 9августа с весом 93.6кг. Вес на 16 августа 90.6кг. Ушло 3кг .
Результат меня устраивает на 100%. Ушла из ожирения 2 степени в ожирение 1 степени. Уже хороший результат для здоровья.
Отчет за 2 неделю.
Был 1 день, когда нарушила с диетой и пропустила занятие.
Вес на 23 августа 89,9кг, а это -700гр. Считаю отличным результатом.
План за неделю выполнен. Я очень довольна результатами этой недели... Читать далее»

Сегодня на весах увидела 91,2 кг. Очень хорошо сбрасываю вес. Даже страшно немного становится. Боюсь, когда не увижу таких результатов дальше, то пропадет настрой худеть. Об этом подумаю позже. Сейчас настрой есть и силы тоже. Главное в свои теплые штаны в зиму влезть и в пуховик
Завтракала тостами с сыром и кофе с молоком. Обед и ужин были фруктовые. Арбуза наелась от души. Завтра + надеюсь не увижу на весах из-за этого. От спорта был выходной. Заметила, что мышцы больше не болят... Читать далее»

Сегодня день у меня просто какой-то ненормальный. Сначала на весах увидела +400гр. Сильно не расстроилась, ожидала этого, т.к вчера больше по калориям съела. Дите мое сегодня капризничала. В обед вообще вывалилась из кроватки. Подушку подложила и начала вылазить, не успела ее подхватить. Ревела минут 10. А я в шоке. Хорошо, что кроватка низкая. В общем отделались шишкой и моим испугом. Аппетита не было совсем. Ела только потому, что надо было. Не знаю, что происходит со мной... Читать далее»

Итак пятый день подошел к концу. На весах сегодня еще -500гр. Начала разбираться почему так резко вес падает. Оказалось, что неправильно калории считаю. Кофе внесла в счетчик, а он мне аж 260ккал насчитал, хотя он без сахара. И оказалось, что я каждый прием вношу лишних 200ккал. В общем оказалось, что ем на 900ккал . Сегодня подняла калорийность до 1500. Я хочу похудеть, а не помереть. Странно, но голода не было. Может из-за жары? В общем подняла калорийность и завтра уже не должно быть -500гр... Читать далее»

Итак, 4 день подошел к концу и можно рассказать как он прошел. Опущу бытовуху( подмыть, покормить, поиграть, убрать со стола, опять подмыть, спать уложить, потом снова покормить и так по кругу ) Сегодня после завтрака погуляла с дочей, а после обеда с собакой. Вечером позанималась с ДМ. Не даются мне занятия пока легко. Где-то ноги не так высоко поднимаю, где-то не могу повторений сделать столько, сколько она делает. Живот, зараза, мешает Но пытаюсь сделать на качество, а не на количество... Читать далее»

Сегодня с утра отвес был 100гр. Но тоже очень порадовал. Хоть вес и большой лишний, но последнее время он не хочет от меня уходить без боя. К врачу не ходила пока, но чувство, что дело в гормонах. Из-за этого срывы постоянно. Скину 5кг, а потом вес встает и неделю не двигается вниз. А вес то большой и, казалось бы, должен быстро уходить, но нет, и это очень тяжело психологически для меня... Читать далее»

Ну вот подошел к концу 2 день моего пути к стройности. По итогам вес с утра 92,4, а это -1,2кг. Неожиданный результат, если честно. Давно не было таких отвесов за день. Завтра такого конечно не будет. Но недельный план я свой уже выполнила, так что уже не страшно . Прогулка была получасовая с собакой и ребенком, но 10 тыс шагов я не сделала. Зато позанималась вечером с Джилиан Майклз 1 фаза 2 занятие. Завтра кардио тренировка с ней. Не люблю их, но готова поработать ради результата... Читать далее»

Моя история типична для сайта худеющих, поэтому вдаваться в подробности не стану!
Меня зовут Оксана, мне 34 года, недавно родила второго, сейчас решила, что надо приводить себя в порядок, ибо лишний вес стал мешать жить.
Ребенку 10,5 месяцев. Старшему 13 лет, Сначала были отговорки, типа времени нет, финансов и т.д и т.п. Но сегодня решила, что пора уже. При росте 162см я вешу 93,6. И это я еще сбросила немного ... Читать далее»