
Моя история типична для сайта худеющих, поэтому вдаваться в подробности не стану!
Меня зовут Оксана, мне 34 года, недавно родила второго, сейчас решила, что надо приводить себя в порядок, ибо лишний вес стал мешать жить.
Ребенку 10,5 месяцев. Старшему 13 лет, Сначала были отговорки, типа времени нет, финансов и т.д и т.п. Но сегодня решила, что пора уже. При росте 162см я вешу 93,6. И это я еще сбросила немного

.
Раньше занималась спортом, решила, что домашние занятия с Джилиан Майклз мне подойдут. Ранее с ней удалось привести себя в порядок очень быстро. Ее тренировками я восхищаюсь. Проблемная зона всегда была- руки. С ее занятиями руки подтянулись и стали рельефными. Да и вес уходил медленно, но верно. Я уже не говорю о потрясающем настроении после тренировки. Огромным плюсом стало то, что занятия длятся всего 30-35минут. Вместе с душем все занимает не больше часа. Когда в доме малыха, очень кстати такие тренировки.
Сейчас проблемной зоной стал еще и живот. После родов он так и не хочет восстанавливаться до конца. Если после первых родов кожа на животе быстро подтянулась, то сейчас дела обстоят очень плачевно. Купила крем для подтяжки кожи. Пока не ощутила эффекта ВАУ. Но буду надеяться, что в сочетании со спортом он все-таки будет.
Я очень люблю все начать, а потом все бросить. Поэтому на этот раз решила зарегистрироваться на сайте и делится своими результатами. Так будет стыдно бросать.
Раньше худела к лету, к дню рождения или новому году. Или ради парня. Потом вышла замуж и стала самой прекрасной женщиной на свете

. И необходимость худеть отпала, я же прекрасна и так. Сейчас понимаю, что ходить стало тяжелее, жара переносится хуже и ноги болят жутко по вечерам. Хочется сделать так много, а физически не могу. Вот тут я и опомнилась. Надо это срочно исправлять.
Цель пока поставила- вернуть вес до второй беременности, а это -85кг. Вообще целей несколько
1. Худеть на 500гр в неделю, можно и больше
2. Заниматься каждый день 30-35 минут (1 день в неделю выходной)
3. Наладить правильное питание
4. 10 000 шагов в день (пока я к этому очень стремлюсь)
Со спортом все понятно, а вот с питанием пока беда. С завтрашнего дня буду описывать весь свой рацион. Честно. Потом буду анализировать его и менять. Диеты для меня не подходят и подсчет калорий сложно. Но именно на подсчет я и буду опираться. Обычно на подсчет меня хватает на месяц, не больше. Посмотрим как на этот раз выйдет.
Когда достигну своей цели первой, пойду и куплю себе новый комплект нижнего белья. Надо же чем-то себя вознаградить.
Сегодня я начала программу с ДМ "Революция тела" 1 фаза 1 занятие. Перенесла хорошо. Делаю все в упрощенном варианте пока. Питание не меняла, только поела до 19:00.
Удачи мне, надеюсь все на этот раз получится!
Заменяю на фрукты, пока нормально
Я тоже сейчас занимаюсь с Джиллиан, но революцию тела не пробовала