День 4 и минус 1,8кг

День 4 и минус 1,8кг Итак, 4 день подошел к концу и можно рассказать как он прошел. Опущу бытовуху( подмыть, покормить, поиграть, убрать со стола, опять подмыть, спать уложить, потом снова покормить и так по кругу ) Сегодня после завтрака погуляла с дочей, а после обеда с собакой. Вечером позанималась с ДМ. Не даются мне занятия пока легко. Где-то ноги не так высоко поднимаю, где-то не могу повторений сделать столько, сколько она делает. Живот, зараза, мешает Но пытаюсь сделать на качество, а не на количество. Прыжки заменяю, колени жалко. Настроение после занятий потрясающее. По питанию скажу так: не хватает печенек и конфеток по утрам, а все остальное в норме. Стала готовить себе отдельно в маленькой кастрюльке. Калорий мало, но я наедаюсь, голодной не хожу. Стали отеки сходить. Вношу еду в счетчик калорий и он показывает, что углеводов не добираю, белков больше нормы съедаю и немного жиров перебираю, на 2-5гр всего. Такого никогда не было со мной. Неужели я научилась нормально меню составлять?!
Мотивация пока не покидает. Это радует!
Рейтинг:  +5
libizova00
12 августа 2022 года 110 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 4 и минус 1,8кг
  Итак, 4 день подошел к концу и можно рассказать как он прошел. Опущу бытовуху( подмыть, покормить, поиграть, убрать со стола, опять подмыть, спать уложить, потом снова покормить и так по кругу ) Сегодня после завтрака погуляла с дочей, а после обеда с собакой. Вечером позанималась с ДМ. Не даются мне занятия пока легко... Читать полностью
 


Дневник libizova00:



Комментарии:

12 августа 2022 года
0
Здорово. Я тоже, когда меня составляла, так было сложно норму белка набрать а потом стало получаться - это так радовало.
А с прыжкамии, и правда, стоит коленки поберечь. Вес поменьше будет, ещё попрыгаешь))) и повторения тоже скоро нагонишь.

12 августа 2022 года
0
У тебя за день - 1,8 или за 4 дня?

13 августа 2022 года
0
В общем ушло 1,8кг. Да, вес конечно огромный. Ходить тяжело, не то что прыгать


Оставить свой комментарий
B i "