![День 4 и минус 1,8кг](https://www.diets.ru/data/cache/2022aug/12/38/4210557_59937-150x0.jpg)
Итак, 4 день подошел к концу и можно рассказать как он прошел. Опущу бытовуху( подмыть, покормить, поиграть, убрать со стола, опять подмыть, спать уложить, потом снова покормить и так по кругу
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
) Сегодня после завтрака погуляла с дочей, а после обеда с собакой. Вечером позанималась с ДМ. Не даются мне занятия пока легко. Где-то ноги не так высоко поднимаю, где-то не могу повторений сделать столько, сколько она делает. Живот, зараза, мешает
![](https://www.diets.ru/i/smiles/9.gif)
Но пытаюсь сделать на качество, а не на количество. Прыжки заменяю, колени жалко. Настроение после занятий потрясающее. По питанию скажу так: не хватает печенек и конфеток по утрам, а все остальное в норме. Стала готовить себе отдельно в маленькой кастрюльке. Калорий мало, но я наедаюсь, голодной не хожу. Стали отеки сходить. Вношу еду в счетчик калорий и он показывает, что углеводов не добираю, белков больше нормы съедаю и немного жиров перебираю, на 2-5гр всего. Такого никогда не было со мной. Неужели я научилась нормально меню составлять?!
Мотивация пока не покидает. Это радует!
А с прыжкамии, и правда, стоит коленки поберечь. Вес поменьше будет, ещё попрыгаешь))) и повторения тоже скоро нагонишь.