Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87901
Последний визит: 1 мая 2020 года

	Профессиональные таблицы соотношения веса и роста	4 октября 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет)... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (19)

	Гормональное безумие! САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ПРИЧИНА, МЕШАЮЩАЯ ВАМ ПОХУДЕТЬ Путь к стройности в 20, 30, 40, 50 лет	4 октября 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками
. Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – нарушение гормонального фона. Вы постоянно наступаете на горло собственной песне, проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов не сдвигается ни на йоту.
В данном случае вы практически бессильны, вами управляют гормоны... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	Что можно и что нельзя есть перед сном	28 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Дело в том, что качество сна определяется многими факторами, однако еда является одним из наиболее важных. В статье представлен список рекомендаций и продуктов, который поможет разобраться с тем, что лучше есть перед сном.
Лучшая еда перед сном
Еда перед сном помогает отлично отдохнуть, если это продукты, богатые аминокислотой триптофаном. Ее уровень влияет на уровень гормона удовольствия (серотонина) в организме, оказывает влияние на настроение, аппетит и сон... Читать далее»

+16 | Комментарии (2)

	XAXAXA	27 сентября 2015 года
	lena lenina

6 фотографий

+26 | Комментарии (24)

	Персиковый коблер.	26 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Коблер - это фруктовый пирог очень простой в приготовлении и сказочно вкусный. Легкий! Летний! и Солнечный!
Вам потребуется:
Для начинки:
500 г персиков, очищенных от кожуры, без косточек; каждый нарезать на 8 долек
1/2 ст. сахара
1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
Для теста:
1/2 стакана муки
1/2 стакана сахара
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/8 чайной ложки соли
1/2 чашки молока
4 столовые ложки несоленого масла, растопленного для формы
Чашка 240 мл... Читать далее»

3 фотографии

+22 | Комментарии (46)

	аппетитный американский пирог, Тыквенное печенье с шоколадом и изюмом	26 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике не очень полезные рецепты

Ингредиенты:
•400 г пшеничной муки;
•250 г сливочного масла;
•3 яйца;
•900 г тыквы;
•200 г сахара;
•200 мл жирных сливок;
•корица и ванилин;
•соль.
Приготовление:
1. Возьми большую миску. Просей в нее муку и соль.
2. Добавь размягченное масло и перетри массу между ладонями. После добавь слегка взбитое яйцо. Замеси тесто.
3. Скатай тесто в шар. Оберни его пленкой. Отправь в холодильник на полчаса.
4. Очисти тыкву и удали семена. Нарежь мякоть небольшими кубиками... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (28)

	Знаки зодиака в трех поговорках	24 сентября 2015 года
	lena lenina

ОВЕН
«Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Только Овен способен справиться с этой задачей. Особенно, если есть стимул!
«Ничто не кончено для того, кто жив». Овна не сломать! Как бы жизнь его не била, он всегда сможет выбраться из сложной ситуации.
«Голова без пылкости — все равно, что бесплодное дерево». В этом весь Овен — ему свойственны проявления страсти, сильных эмоций и импульсивности.
ТЕЛЕЦ
«За морем телушка — полушка, да рубль перевоз»... Читать далее»

+20 | Комментарии (23)

	Знаменитые атлеты и их безумные диеты	22 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Одно из преимуществ того, чтобы быть профессиональным атлетом, — это то огромное количество еды, которое можно потреблять после усердного дня изнурительных тренировок. Когда твоя работа зависит от физической силы, в счет идет каждая калория. Да, профессиональные атлеты и тяжеловесы находятся на пике своей физической формы, и мало кто из них сидит на капусте и чайном грибе. Некоторые выбрали для себя более… щадящие диеты, сделав такие «блюда», как макнаггетсы, основой своего рациона (о ужас!)... Читать далее»

10 фотографий

+9 | Комментарии (15)

	Мини-запеканка "Сумка балканского пастуха"	20 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ингредиенты
бекон сырокопченый 100 г.
шампиньоны 300 г.
лук репчатый 2 головки.
сухари панировочные 2 ст. л..
помидоры 1 шт..
сыр пластинками 100 г.
растительное масло 2 ст. л..
соус барбекю по вкусу.
соль по вкусу.
перец черный свежемолотый по вкусу.
мясной фарш 600 г.
Способ приготовления
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Шампиньоны нарежьте пластинами. В сковороде разогрейте немного растительного масла и пассеруйте лук... Читать далее»

12 фотографий

+25 | Комментарии (27)

	Фытыр по- Египетски, Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире	19 сентября 2015 года
	lena lenina в рубрике не очень полезные рецепты

Это такой чудо пирог, даже не пирог, а вкуснючее пироженое, это безумно вкусно.
Ингредиенты:
Для теста :
;1 ст. молока
1/2 ч.л. сухих дрожжей(у меня 5 гр свежих)
;1 яйцо, чуть соли
;2,5 -3 ст. муки (у меня чуть больше )
;250 г сливочного масла(у меня 200гр)
Крем
;1 яйцо
; 60-70 гр( в оригинальном рецепте - это приторно сладко, до тошноты-1 ст.сахара(180-200гр))
;3 ст.л.крахмала
;2 ст.молока
;ванилин
Приготовление:... Читать далее»

2 фотографии

+34 | Комментарии (42)