 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
СЕГОДНЯ ПОДСЧИТАЛА КАЛОРИИ...ну и гемор я вам скажу...хотя со временем накопится опыт... ЗАВТРАК: Помидор 200 гр =40 ккал...колбаса докторская 50 гр =170 ккал...хлеб белый 30 гр = 80 ккал + творог 50 гр = 100 ккал (в виде
бутерброда)...цикорий с молоком + с\з маленькая кофейная чашка -50 ккал ВСЕГО 440 КАЛ Ну и ну...до фига калорий...а кажется, что ничего и не съела.
+13
|
Комментарии (51)
СЕГОДНЯ -500 Радости нет предела! Воду 2 ст выпила. Насмотрелась фотографий с едой и сейчас хочу всё на завтрак... Но остановлюсь, наверно на овощах(купили на оптовке ОЧЕНЬ вкусные помидоры...
+6
|
Комментарии (6)
День подходит к концу. Сегодня осталась дома - варю варенье. Такое испытание соблазнами... ОТЧЁТ ЗА 16.06(первый день) 7.30 Подъём 8.00 - ВОДА 2 стакана 9.00 - ЗАВТРАК: 2 помидора,30 гр докторской колбасы, бутерброд с творогом, цикорий с молоком с с\з 11.00 - ВОДА 1 ст 12.00 - 2-ой ЗАВТРАК: 2 помидора, 1 огурец,1отварная картошка... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
+5
|
Комментарии (22)
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ . Вес 143.0 Пока всё идёт по плану. На просторах интернета нашла, как правильно пить воду по времени. Это 8.00 - 2 стакана,11.00 - 1 ст,16.00 - 2 ст,20 час - 1 ст , ну и учитывая то что после еды можно пить через 1,5 часа, а до еды 40 мин, исходя из этого расписала питание... Это 9.00...12.00...14.00... 17.00...19.00
Это задача на неделю...может даже не совсем ПП, ХОТЯ СТАРАЮСЬ, но очень хочу добиться соблюдения этого режима
+14
|
Комментарии (15)
Девочки, примерно, подскажите, меню на день 3 приёма и +2 перекуса.
+2
|
Комментарии (7)
завтра начинаю заниматься здоровьем, т.е.похудением
+3
|
Комментарии (4)
Как давно я здесь не была, но вернулась с хорошим багажом 143 кг. Спросите, а такое бывает? Отвечаю - бывает!!!
+3
|
Комментарии (2)
ВЕС 115. 9 ( - 600 ) 31 МАРТА ( ДЕНЬ ВТОРОЙ)Вода...600 гр 9.00... Творог 100 гр.+1ч. л. мёда. Хлеб зерновой 30гр + сыр 5% 30 гр. Кофе с молоком+2 кус. тростникового сахара. Вода...600гр 11.00... Кофе капучинно 300 гр + 2 сырника + 30 гр сметаны 14.00... Шпинат тушеный+ куриная ножка 120 гр ( вместе с косточкой )+каша пшённая с тыквой 100 гр. Кофе с молоком и 1шт. зефира... 16.30... Шпинат тушеный 150 гр. Каша пшённая с тыквой 150 гр. Цикорий с молоком +1 кус. сахара... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Ну сегодня подступило жуткое отчаяние, но вместе с тем и понятие, что тянуть дальше нельзя... Всё худею...
ВЕС 116,5... 30 МАРТА. (ДЕНЬ ПЕРВЫЙ)
+4
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад