День подходит к концу. Сегодня осталась дома - варю варенье. Такое испытание соблазнами... ОТЧЁТ ЗА 16.06(первый день) 7.30 Подъём 8.00 - ВОДА 2 стакана 9.00 - ЗАВТРАК: 2 помидора,30 гр докторской колбасы, бутерброд с творогом, цикорий с молоком с с\з 11.00 - ВОДА 1 ст 12.00 - 2-ой ЗАВТРАК: 2 помидора, 1 огурец,1отварная картошка. Чашка клубники 14.00 -ОБЕД: Тарелка борща +1 ст.ложка сметаны (борщ совсем не диетический, увы...) 17.00 - ПОЛДНИК: 1 стакан молока,2 хлебца с тооонким слоем пенки от варенья( не могла удержаться) 19.00 - УЖИН: ПРОПУЩЕН Вот первый день прошёл, есть косяки, но для начала неплохо...завтра буду ждать отвес. Или его не будет? Завтра ещё буду дома, надо доварить варенье из клубники и начать варить из киви. Из киви буду варить первый раз. И завтра уже приготовлю правильную еду. Отварила всё для винегрета , рыбку разморозила, надо переходить на правильную еду...
День подходит к концу. Сегодня осталась дома - варю варенье. Такое испытание соблазнами... ОТЧЁТ ЗА 16.06(первый день) 7.30 Подъём 8.00 - ВОДА 2 стакана 9.00 - ЗАВТРАК: 2 помидора,30 гр докторской колбасы, бутерброд с творогом, цикорий с молоком с с\з 11.00 - ВОДА 1 ст 12.00 - 2-ой ЗАВТРАК: 2 помидора, 1 огурец,1отварная картошка...
Читать полностью
Мне кажется вам нужно калории научиться считать. Хоть суп и не диетический, но мне кажется не добор калорий идёт. А это плохо для обмена веществ. Он будет замедляться.
Девочки,вы шутите? Ну после того,как я ела ещё вчера(пирожки,шаурму,плов,пару раз кофе латте и ещё много чего) сегодня особенно и есть то не хотелось.Может по калориям и не много,но с каждым днём будет есть хотеться больше и больше,так что по калориям выйду.А на сколько мне выходить?На 2000 ?
500 гр.....пока в дневнике ничего не писала...мои сейчас разойдутся,а то ходят,через плечо заглядывают,чего это я там пишу.Так что ты первая ,с кем я поделилась радостью!!!!
А нет,комментарии вы не увидите,только таблица питания.
Я вчера решила без ужина,пообедала в16.00 и потом только сыворотку пила. Но уснуть в положенное время не смогла и поэтому сильно проголодалась и съела 2.30 : немного картоф пюре (со слив. маслом и молоком) и горбушу запечённую с овощами и небольшой огурец - до сытости и только после этого уснула в 3.00!
Я вчера решила без ужина,пообедала в16.00 и потом только сыворотку пила. Но уснуть в положенное время не смогла и поэтому сильно проголодалась и съела 2.30 : немного картоф пюре (со слив. маслом и молоком) и горбушу запечённую с овощами и небольшой огурец - до сытости и только после этого уснула в 3.00!
Вот как так можно!!!