Рецепт: Бутерброд с морковью и сливочным сыром
Бутерброд с морковью и сливочным сыром
Рецепт: Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте
Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте
Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри

Дневник пользователя Caricagrinta

Caricagrinta
Рейтинг: 2337
Последний визит: 8 февраля 2021 года



Разбираюсь с "трудным" детством 17 января 2020 года
Caricagrinta
Как сейчас от многих психологов и не совсем психологов можно узнать, все проблемы идут родом из детства. Есть видимо в этом доля истины. Продолжаю разбираться со своими отношениями с едой. А точнее вернуть возможность ощущать как чувство голода, так и чувство сытости.
Точнее с чувством сытости больше проблема.
С чувством голода оказалось разобраться намного проще... Читать далее»
+22  |  Комментарии (24)
Считаю калории и хочу перестать считать 16 января 2020 года
Caricagrinta
Уже много лет подсчёт калорий настолько вошёл в привычку, что я не представляла себе жизни без этой процедуры.
Но с недавнего времени заметила, что я совершенно забыла как это чувствовать голод и как насыщение. Т.е. только цифрами руководствуюсь. Но беспокоит то, что уже никакая цифра калорийности не останавливает. Практически постоянное чувство голода. Хотя конечно, это чего-то в жизни не хватает, но с психологией можно разбираться годами, а еда требуется ежедневно.
Как лучше поступить... Читать далее»
+16  |  Комментарии (19)
Глицин и биотредин для уменьшения аппетита 28 ноября 2019 года
Caricagrinta
Дорогие стройняшки! Подскажите, есть ли у кого опыт использования этих препаратов? Я сегодня купила, хочу попробовать.
Прибавила 2 лишних кг из-за вечерней еды, никак с холодом не подружусь.
Физ.нагрузки добавлять больше не хочу, и так по максимуму.
Попробовала один глицин, и он как снотворное действует, поэтому только на ночь, иначе тяжело в "варёном" состоянии ходить.
+7  |  Комментарии (7)
Какой рацион лучше перед выходными? И не только рацион 2 ноября 2018 года
Caricagrinta
Какой рацион лучше перед выходными? И не только рацион конечно.
Извечный вопрос, но всё же вдруг что услышу полезное и смогу прямо сегодня применить?
Провела примерный анализ своего питания. И такая интересная закономерность выявилась, что в конце рабочей недели (а у меня это как раз сегодня в пятницу) особенно хочется какой-то вредной пищи. Буквально мерещатся тортики и прочее.
Возможно, что усталость накапливается за неделю, плюс недосып за 5 дней... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Учет пищевых волокон в питании 19 октября 2018 года
Caricagrinta
Вот задумалась как правильно учитывать клетчатку (или пищевые волокна в продуктах). Пока лето и осень вроде бы и так несложно - много овощей и фруктов. Но зимой (да и в любое время бывают цейтноты, что некогда приготовить) может быть восполнять недостаток овощей сухой клетчакой (или отрубями).
Только путаница в количестве. Если к примеру мне надо 100 г овощей или фруктов, то каким количеством клетчатки это можно заменить? 100 грамм=1 ст.ложка? Опять же в самих овощах разное количество волокон... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
Посоветуйте правильные вопросы гастроэнтерологу 16 октября 2018 года
Caricagrinta
Дорогие "диетчицы", наверное у многих из вас большой опыт в диетологии, в питании и вообще по многим темам, касающимся этой сферы. Хочу попросить помощи у вас, дабы задать именно "правильные" вопросы гастроэнтерологу. Дождалась очереди по записи к платному, но вообще когда узнала стоимость консультации, то засомневалась, идти ли. А если и идти, то всё ведь еще зависит от вопросов какие я смогу задать. В общем чувствую себя как перед экзаменом... Читать далее»
+3  |  Комментарии (7)
Как рассчитать калорийность для поддержания веса 6 октября 2018 года
Caricagrinta
Пытаюсь рассчитать калорийность, но что-то ясности так и нет. Подскажите, у кого есть личный опыт. Как определяете сколько калорий на поддержание веса? И еще ведь хочется обмен веществ так сказать "разогнать".
+5  |  Комментарии (25)
"Магия уборки" для перезагрузки жизни (ну и для стройности тоже) 15 октября 2017 года
Caricagrinta
Наверное всё-таки в продолжение своего предыдущего поста про "прекратить переедать раз и навсегда" опишу кратко еще один (новый для меня) "приёмчик". По крайней мере будет памятка для меня на будущее, если вздумается заиграться с едой.
Итак, успешно (и надо сказать со значительными усилиями прошли 3 дня воздержания от переедания). Не голодовки, а умеренного питания, с дефицитом калорий. Сегодня утро 6-го дня. И надо сказать, что я ощущаю себя практически обновленным человеком... Читать далее»
+20  |  Комментарии (43)
Как перестать жра..(переедать) раз и навсегда 12 октября 2017 года
Caricagrinta
Очень напрашивался заголовок "метод, претендующий на гениальный". Начала "допрашивать" себя, почему так, почему не написать просто "мой метод" или "как я планирую сбросить вес" и т.д. в скромной такой формулировочке. И пришла к выводу, что это опять же внутренняя лень и нежелание кардинально и трудно менять в жизни (хотя и менять к лучшему). Начнут ведь спорить... Читать далее»
+23  |  Комментарии (28)
Ищу компаньона для похудения, проживающего в Новокузнецке 27 августа 2017 года
Caricagrinta
Хочу найти компанию, ну или хотя бы одного человека, чтобы было легче поддерживать друг друга в достижении и главное сохранении стройности. Одной тяжеловато, вес у меня не слишком то и большой, поэтому сущесвующее окружение всячески тормозит процесс.
В действительности никто просто не верит, что я периодами наедаю по 3-4 тыс калорий за день.
Знаний о похудении уйма, но на практике, это другое. Вот прямо не хватает мне компаньонши!
Напишите, если кто с аналогичной проблемой у нас в городе... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Страницы:


Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Закусочные сырные колечки
Закусочные сырные колечки
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
5 часов назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная