 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Выпила кефира около литра и три яблока сьела. Прошагала 3.5км., очень тяжело идти люди убирают огороды жгут костры. Мне так хочется бегать но не могу, пробывала потом очень сильно воспаляются порваные связки((((((
+2
|
Комментарии (1)
Встала сегодня на весы и о ужас плюс 300г. По питанию ничего не переедала...но этого и следовало ожидать так как вчера было минус 100г., думаю завтра вес встанет а он плюсом😂
+1
|
Комментарии (0)
Вес идет на снижение минус 300г у мужа плюс 300г. Меню надоело что то писать, стараемся питаться правельнно. Шагаю каждый день 3 - 3.5 км
+2
|
Комментарии (0)
Вес 74.3 минус 300г у мужа плюс 300г. Завтрак каша, кофе. Обед суп пшеный, курица(крылышко) помидор, чай. Перекус яблоко. Ужин суп рисовый, кофе. У мужа тоже самое только на обед суп рисовый и с чаем творог. Прошагала 3.4км. С гантелями 50 раз и скакалка 50 раз. Медленно но верно идем к намеченой цели!!!
+2
|
Комментарии (2)
Вес 74.3 минус 300г у мужа плюс 300г. Завтрак каша, кофе. Обед суп пшеный, курица(крылышко) помидор, чай. Перекус яблоко. Ужин суп рисовый, кофе. У мужа тоже самое только на обед суп рисовый и с чаем творог. Прошагала 3.4км. С гантелями 50 раз и скакалка 50 раз. Медленно но верно идем к намеченой цели!!!
+3
|
Комментарии (0)
Вес 74.6 минус 100г у мужа 88.1 минус 200г. Завтрак стакан кефира. Перекус кофе. Обед суп гороховый, котлета, помидор, чай. Перекус яблоко. Ужин рис с гуляшом, чай. У мужа завтрак каша, чай с творогом. Обед и ужин рис с гуляшом, помидоры. Перекус яблоки виноград. Прошагала 3.6 км. С гирями 50 раз, скакалка 50 раз.
+5
|
Комментарии (0)
Вес 74.7минус 300г у мужа вес на месте. Завтрак(есть совсем не хотелось)ложка каши, кофе. Обед рис, гуляш, чай. Перекус яюлоко, кофе. Ужин борщ, чай с творогом. У мужа такое же меню только на обед борщ и виноград(начал спеть) Прошагала 3 км.с гирями 50раз, скакалка 50 раз. Сегоднч было очень тяжело шагать люди огороды убирают жгут костры, дышать не чем.
+2
|
Комментарии (2)
Вес 75 минус 0.700г у мужа 88.3 минус 600г. Завтрак каша, кофе. Обед суп гречневый, гуляш, салат. Перекус яблоко. Ужин суп гороховый, салат, кофе. У мужа завтрак каша. Обед запеканка вчерашняя, чай. Перекус яблоко. Ужин борщ. Водка 125г(зарплату получил, злой как собака пришел...оставили после смены мыть цех)Прошагала 3.4км,50раз с гирями, скакалка 50 раз.
+4
|
Комментарии (0)
Вес 75.7 минус 200г а мужа 88.9 минус 1.1 я сегодня выпила три чашки кефира(домашнего) и три яблока. У мужа меню завтрак каша, чай, творог. Обеда не было, спал с ночной смены. Ужин запеканка-кабачки, картошка, лук, морковь, сыр, яйцо.перекус клубника. Я прошагала 3.4км
+2
|
Комментарии (2)
Вес сегодня порадывал 76 минус 600г и у мужа -300г. Завтрак каша, кофе. Обед суп гороховый, гуляш, салат, чай. Перекус яблоко. Ужин суп гороховый, чай с творогом. У мужа тоже самое только на ужин рис с гуляшом. Прошагала 3.4км взмахи гирями 50 раз, скакалка 50раз.
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
8 часов назад