 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес стоит на месте и мужа минус 100г(((((((завтрак каша, кофе. Обед гречка, сарделька, чай. Перекус помидор, кофе. Ужин суп гороховый, салат, чай с творогом. У мужа меню такое же только на обед борщ. Прошагала 3,100км.(шагаю быстро около 40-45 мин.)С гирями 2кг. 50 раз, скакалка 50 раз.
+1
|
Комментарии (2)
Вес 76.6 минус 500г. Завтрак каша, кофе. Обед сур пшеный, кусочек курицы, помидор. Перекус слива. Ужин борщ, чай с запеканкой. Прошагала 2.8км сожгла 150калл.пропотела спортивные и футболку хоть отжимай)))У мужа вес стоит(((. Завтрак каша, чай с запеканкой. Обед спагети и сосиски(вчера поздно уже позвонили чтоб выходил на работу так что обед на скорую руку), помидор. Перекус запеканка м чаем. Ужин борщ, салат, чай.
+2
|
Комментарии (0)
Вес сегодня не порадывал 77.100 минус 100 г. Завтрак каша, кофе.обед суп гороховый, котлета, салат, чай.перекус яблоко.ужин борщ, чай с творожной запеканкой. Добавила спорт, ходьба. Сын скачал програмку на телефон, завтра буду знать сколькл прошла! Муж сегодня забыл взвеситься. Завтрак каша овсяная. Обед борщ, салат, чай. Перекус яблоки. Ужин борщ, чай с запеканкой. Поздний ужин чай и кусочек запеканки.
+1
|
Комментарии (0)
Вес 77.2 минус 0.8 Завтрак каша овсяная. Перекус кукуруза отварная. Обед рис с гуляшом, салат с помидор, чай. Перекус кукуруза, кофе. Ужин борщ, чай с творогом. Муж вес 90.4 Завтрак сырник, чай. Обед суп рисовый, помидор, чай. Перекус яблоко. Ужин борщ, чай с творогом.
+4
|
Комментарии (2)
Вес 78 Завтрак каша овсяная 100г и махонькая чашка кофе б.с Обед суп гречневый 100г печенка тушеная 150г и помидор Полдник яблоко и чай с сахором. Ужин омлет из одного яйца, салат из помидор и огурцов и сырник с чаем. Муж не взвешивался сегодня. Завтрак каша овсяная, обед суп рисовый, на ужин суп рисовый + салат из помидор и огурцов и сырник с чаем.
+3
|
Комментарии (2)
С понедельника муж начинает правельное питание а я хочу его поддержать! Так что буду отчитываться!
+2
|
Комментарии (1)
Девочки оцените!
+6
|
Комментарии (15)
Моя справа!
+9
|
Комментарии (12)
С завтрешнего дня начинаю все сново
+2
|
Комментарии (0)
Девочки всех с праздником!!! Сегодня немножко раслабимся и покушаем что хотим
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
8 часов назад