 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Результат плюс 1.450. Сегодня разгрузочный день на молокачае. Но что то очень тяжело мне он дался, в прошлый раз как то хорошо прошел.
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня устроила себе праздник, ела что хотела Завтра разгрузочный день, на молокочае!
+2
|
Комментарии (0)
Завтрак:творог 50г(что то есть не хотелось), пошла погуляла. Обед;гречка 150г, куриная грудка 50г, салат из молод. капусты со сметаной, творог 50 г, чай. Полдник:1.5 яйца, салат из капусты, чай с печенинкой. Ужин:картошка тушеная 100г, салат из капусты. Поздний ужин стакан кефира. Вес утром 80.200 плюс 100г
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня наверно перебрала калораж. Завтрак;творог обезж. ложка сметаны, ч.л сахара, чай. Ланч кабачковые оладья-3шт, ложка сметаны, кусочек хлеба. Обед;Гречневая каша 3ст.ложки, два кабачковых оладушка, ложка сметаны, рафаэло. Ужин;макароны по-флотски 100г салат-помидор, огурец со сметаной, два сырника со сметаной
+1
|
Комментарии (5)
Сегодня проснулась в плохом настроении, встала на весы опять эта восьмерка 80.3, настроение совсем пропало. На работу пришла решила себя побаловать погрела две люля-кебаб, кусок хлеба потом еще стакан кефира и пряник а сама думаю ну куда ты жрешь Лена(подсчитала калл. сожрала 500) на обед сварила мойву и салат из редиса с ч.л. сметаной и на ужин так же. Ну вроде на глазок не должна перебрать калораж. После работы в басейне час плавала активно, завтра весы покажут
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня показалась на весах первая семёрочка, хоть и 79.9 но все же...минус 600г за три дня. Завтрак:стакан кефира. Ланч:отварной минтай с бульоном, йогурт активия. Обед:стакан кефира, пряник. Полдник:минтай с бульоном, кефир, пряник. Ужин салат-помидор, огурец со сметаной.
+6
|
Комментарии (8)
Что то я после поста ни как не наемся творога)))Завтрак;творог со сметаной(две ст. ложки) Ланч одно яйцо, творог. Обед супчик куриный, кусочек мяса 30 г. Полдник кусочек кулича. Ужина не будет, есть не хочу))))
+4
|
Комментарии (4)
Прошел пост, минус 2.5кг! За пасху наела 1кг. С сегоднешнего дня начинаю подсчет калл.
+3
|
Комментарии (0)
Вчера не ела до вынеса плащеницы, поела 16.3 и больше не ела. Сегодня овощи тушеные на воде грамм по 100 три раза поела. Вес 80.6
+1
|
Комментарии (0)
Была в храме, причастилась! Обед овощное рагу, чай Ужин:картошка, салат из огурцов и помидор, опята маринованые. Вес:81.4 плюс 700г(вчера дома все мыла, чистила, может отеки?)
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
9 часов назад