Сегодня показалась на весах первая семёрочка, хоть и 79.9 но все же...минус 600г за три дня. Завтрак:стакан кефира. Ланч:отварной минтай с бульоном, йогурт активия. Обед:стакан кефира, пряник. Полдник:минтай с бульоном, кефир, пряник. Ужин салат-помидор, огурец со сметаной.
Сегодня показалась на весах первая семёрочка, хоть и 79.9 но все же...минус 600г за три дня. Завтрак:стакан кефира. Ланч:отварной минтай с бульоном, йогурт активия. Обед:стакан кефира, пряник. Полдник:минтай с бульоном, кефир, пряник. Ужин салат-помидор, огурец со сметаной.
Читать полностью