 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
бублики картину всю испортили(((
+3
|
Комментарии (5)
день разгрузки на 500 калорий.
итак, 18,30 на часах- 400 калорий за день. Сейчас иду в маркет. Если что у меня есть еще 100 калорий на творог! Думаю, я сегодня справлюсь с разгрузочным днем. Было 1,5л ромашки завареной, филе куринное 200 грам + яблоко+ кусочек серого хлеба. Дочитала книгу С. Ахерн "Там, где заканчивается радуга". По ней есть фильм "С, любовью, Роузи"- сегодня вечером посмотрю. Книга мне понравилась, я даже всплакнула пару раз. Прочла за 3 дня на одном дыхании... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
я не пропала, я...
Короче много всего за ети дни. Субота- готовка, беготня по магазинам. Воскресенья- поезка к родителям. Понедельник- температура илежание в кровати) Итак, вторник день 8. Вес 62 кг. Я опять в бой))) Обещала выложить покупочки за неделю! Ето и на 8 марта и на мое день рождение, которое через месяц. мои беговые найки на лето)) Красота!! Хотела я конечно цветные, но эти были дешевле. И вобще я их смотрела 2 недели назад, через неделю приежаю -а цена ровно в 2 раза выше... Читать далее»
+18
|
Комментарии (8)
61,5 кг (-300 грам). Каждый день бы такие отвесы видеть))))
Опять до 15,00 не было света. И как работать?? Если завтра отключат я вообще и полностю офигею!! Со вторника работаю по вечерам и ничего не успеваю! Сегодня ела рыбу- бычки в томате. Незнаю как их взвешивать - там одни головы+ кости+ морковь + лук... Написала 300 грам- уж точно, живого веса рыбы не больше))) Сегодня по калориям получилось маловато- в 21,00 -сьем еще филе куриноое (потом впишу) степпер 200 калорий... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
61,8 кг. -200 грам. А вчера по моему мнению было многовато всего))
Сегодня опять без света с 10,00 до 16,00. Погуляла, продолжила неделю покупок! Про это в суботу! Находила 3,5 км. Свет включили, но теперь я буду мыть холодильник с которого течет (с нового года планировала разморозить, аж полку верхнюю не открывала). Теперь вот уже точно нужно мыть! И ура!! Разморозили бычки черноморские, сестра мужа еще на новый год привезла. Муж обещал в томате зделать))) Вода сегодня пьеться хорошо... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
вес 62,0 кг. Его и возьмем за начальный.
ОГ-85 ОТ-71 ОБ-101 Сегодня пол дня не было света, провела время с пользой- прогулка 3,5 км быстреньким темпом (ветер и дождь). А вот что я купила раскажу в суботу))) Ждите! Очень тяжело пьется вода. Сейчас уже пол восьмого- а я только половиу випила. Целый день хочу есть. То чего нету на фото: +кусок хлеба + еще одно вареное яйцо + еще такая же порция картошки нет, что бы яблоко сьесть! Нужна мне картошка с хлебом... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
начала отчет дней. Все с начала.
рацион за день наготовила на 3 дня вперед. рис с горошком+ скумбрия картофель с розмарином + тушеные грыби Нашла очень хорошую треню! Для меня идеально. 45 мин -за раз немогу, делаю частями по 15 мин. https://www.youtube.com/watch?v=nm0C8awjNIQ по мотивам Лесли- но интренсней будет!
+2
|
Комментарии (1)
ну что! Месяц я худею и подозреваю, что то пошло не так))) 62,5 кг. Вес прежний, что не удивительно. Последнию неделю кушала как молодой поросенок. И да, я ленивая!!
Нужно срочно что то с етим делать!! Напрячся, похудеть до 55 и потом держаьт вес. Да, это же можно скинуть за 2-3 месяца!! Саша, возьми себя в руки! Хватит раслаблятся! завтрак- овсянка с бифилайфом + курица грам 30 обед- бульон+ кусок хлеба + 2 зефирки ужин-- может я сумею не сьесть ничего лишнего... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Воскресенье- один выходной. Да я работаю дома! но с 9 до 20,00 я сижу и смотрю в монитор и принимаю около 100 звонков в день, регистирую. Занимаюсь рекламой ит.д. Короче говоря, работы куча. Всегда прошу договариватся о встрече за неделю, две. И когда я приглашаю сестру с мужем в гости - то это субота! и я для них готовлю еду, или вместе лепим пельмени. Стоит написать, что моей сестре 40 лет, ее мужу 50. Она никогда не работала, муж сидит дома и по старой дружбе ему платат минималку... Читать далее»
+24
|
Комментарии (47)
61,3 кг.
Солнышко! Вчера моя диета посоветовала сьесть кусок бисквита и я не могла противится. Это и был мой ужин. Но отвес есть, что меня радует! завтрак- стакан бифилайф (делала сама) + 2 ложки сырой овянки + семена льна. Очень мне понравилась такая смесь!! И утрение походы в туалет стали по графику! обед- суп с фкикадельками ужин- пюре с филе хека. перекусы... (куплю яблоки, наверное)
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад