 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Худею без взвешивания , сломались весы, по весу отчитаюсь как только куплю новые, сюрприз будет
Пятнадцатый день чередования 30 июня 2015 Белково-овощной день завтрак -яишня из 3 яиц с индюшиной ветчиной, салат(огурцы, помидоры), кофе, варенье с чая каркаде с ягодами годжи перекус- домашний йогурт с отрубями обед жаренная в духовке курица, салат (капуста, огурцы, петрушка) кофе перекус - айран... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Тринадцатый день чередования
28 июня 2015 Белково-овощной день завтрак куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, салат с молодой капусты, моркови, огурцов и помидоров, кофе, варенье с кабачков с лимонов обед -молочная каша на отрубях, домашняя ветчина, салат, кофе полдник - жаренная курица, огурцы, помидоры... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Двенадцатый день чередования
27 июня 2015 Белковый день завтрак -суп с куриных желудочков с зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук), кофе, сыр 7% и варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт обед -молочная каша на отрубях, домашняя ветчина, кофе ужин- куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, зеленый чай оладушки с вареньем из чая каркаде.
+4
|
Комментарии (0)
Одиннадцатый день чередования
26 июня 2015 Белковый день завтрак -домашняя ветчина, кофе, оладушки ( делала по этому рецепту) и варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт обед -суп с куриных желудочков с зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук), кофе перекус - йогурт, оладушки ужин- куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, зеленый чай оладушки с вареньем из чая каркаде.
+9
|
Комментарии (0)
0,400 гр куриных бедер (без шкуры)
0,400гр куриной грудки 900 гр куриных сердечек 1,5 чайной ложки приправы для мяса ( нашла приправу состоящую только из разных специй без улучшителей вкуса и всяких Е) 0,5 чайной ложки мускатного ореха 4 зубчика чеснока 1,5 чайных ложки соли Куриные бедра и грудку нарезаем крупными кубиками, куриные сердечки разрезать на 2части, чеснок измельчить, добавить соль, специи, все хорошо вымесить и поставить на ночь мариноваться... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
2 яйца;400 мл. кефира 0%-ой жирности; 3 ст.л. с горкой кукурузного крахмала; 4 ст ложки отрубей, смолотых в муку 1 ч.л. сухих дрожжей; 0,5 ч.л. соли; 2 мерных ложки сахарозаменителя Фитпарад; 0,5 ч.л. разрыхлителя. Берем яйца и взбиваем их миксером слегка, добавляем соль, дрожжи и сахарозаменитель, перемешиваем. Все кроме разрыхлителя, добавляем к яйцам и еще раз взбиваем миксером до получения однородной массы. Тесто получается жидким и теперь его нужно оставить на час... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
вода - 2 л.каркаде - 250 гр. сахарозаменитель на ваш вкус ( у меня 50 табл. 5 сортов сахарозаменителя разных, по 10 таблеток каждых) желфикс - 2 пакета ( 3:1 )и 10 мерных ложек фитпарада желатин - 1 пакет 50 гр ( который набухает час) две жмени ягод годжи Цветки каркаде залить холодной водой, и оставить так настаиваться на часа два, можно и больше, я вечером залила, утром делала варенье... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Десятый день чередования
25 июня 2015 Белковый день завтрак -заливное с креветками, кофе, варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт обед -суп с куриных желудочков с зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук) хлебчик с отрубей, кола лайт перекус - йогурт ужин- куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, зеленый чай с вареньем из чая каркаде.
+3
|
Комментарии (0)
Запустила дневничок, исправляюсь, отчетик, сразу за 4 дня.
шестой день чередования 21 июня 2015 Белковый день завтрак - курица жаренная в духовке, кофе, варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе обед - треска запеченная в духовке с луком и сметаной кофе, варенье с каркаде перекус - творожок 0% пастообразный с солью ужин- курица жаренная в духовке, зеленый чай с вареньем из чая каркаде. Седьмой день чередования... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Пятый день чередования
20 июня 2015 Белковый день завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде перекус -домашний йогурт ужин- треска запеченная в духовке в фольге с луком со сметанкой ( сметанка домашнего приготовления 3%), зеленый чай с вареньем из чая каркаде.
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад