Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 36878
Последний визит: сегодня в 17:59



Борщ по дюкановски 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Борщ по дюкановски В чашу мультиварки складываем соломкой порезанную свеклу, морковь, редис Дайкон, режем капусту, добавляем стручковую фасоль, томатную пасту, зелень, пару зубчиков чеснока, лук, четверть куриной грудки порезанной соломкой, заливаем кипятком и ставим в мультиварку на режим суп, или если его нет на режим выпечка на 1 час
Можно в белково-овощной день.
+5  |  Комментарии (0)
Печеночный торт 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Печеночный торт 900 гр печени с сердечками
2 ст ложки обезжиренного творога
1 ст ложка пшеничных отрубей
2 ст ложки овсяных отрубей
2 желтка
соль,
Все взбить комбайном (насадка ножи)
2 белка взбить до стойких пиков с щепоткой соли... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Хек в горшочках 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Хек в горшочках Берем филе хека раскладываем по горшочкам, добавить порезанный полукольцами лук, черный, душистый горошек, немножко розмарина, заливаем обезжиренным кефиром, я заливаю домашним, ставим предварительно разогретую до 230 гр духовку на 35-40 мин.
+4  |  Комментарии (0)
Кефир готовим дома 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Кефир  готовим дома Берем 1 молока 0,5 % нагреваем до 28 градусов, если нет градусника проверяем пальцем молоко должно быть тепло- прохладное добавляем детский кефир агуша 2 пакета, взбиваем венчиком и ставим в мультиварку на режим йогурта на 3 часа, после этого перемещаем в холодильник для остывания, через 3 часа можно кушать.
Следующие партии кефира готовим на своей закваске, оставляем одну баночку, опять берем литр молока и повторяем процесс, на своей закваске можно ставить до 7 раз затем закваску нужно обновить.
+4  |  Комментарии (7)
Топленое молоко 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Топленое молоко Наливаем молоко 0,5 ставим на режим тушения 6 часов, я ставила на ночь, после 6 часов тушения автоматически переходит в режим подогрева, утром встала, молоко готово, в панасонеке молоко не сбегает на этом режиме и не выкипает
Мультиварка Panasonic SR-TMH18
+1  |  Комментарии (0)
Ряженка на эвиталии 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Ряженка на эвиталии Берем баночки из детского питания фруто-няня в мультиварку входит 8 баночек объем 250 гр. На дно мультиварки постелить тканевую салфетку и налить немного воды включить режим йогурт пусть вода подогреется... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Йогурт на эвиталии 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Йогурт на эвиталии Берем баночки из детского питания фруто-няня в мультиварку входит 8 баночек объем 250 гр. На дно мультиварки постелить тканевую салфетку и налить немного воды включить режим йогурт пусть вода подогреется.
Нагреть 2 литра молока (любой жирности) я беру 1,5% до температуры 43 -40 С. Обычно я просто проверяю пальцем, чтобы было горячо, но не обжигало. Внести в молоко сухой закваски, предварительно растворив её тёплым молоком и тщательно взболтав... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Цыпленок табака 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Цыпленок табака Разрезаем курицу покрываем пищевой пленкой и отбиваем молотком, чтобы придать плоскую форму, особенно разбиваем суставы, готовим смесь - выдавливаем чеснок, добавляем соль, измельченный черный и душистый перец, 1 столовую ложку горчицы (берем готовую горчицу читаем этикетке, чтобы была без сахара, я для себя нашла французскую горчицу), все взбиваем вилкой и обмазываем курицу даем постоять в маринаде несколько часов, но лучше замариновать на ночь, берем тефлоновую или керамическую сковородку, выкладываем... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
Запеканка куриная 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Запеканка куриная 2 куриных грудки
200 гр молока 0,5 %
3 ст. ложки овсяных отрубей
4 яйца
Все взбить кухонным комбайном (насадка ножи) форму выстелить пергаментом или взять силиконовую форму, вылить содержимое выпекать 1 час при t 230 градусов
+7  |  Комментарии (2)
Дю-хлеб в хлебопечке 7 июня 2013 года
000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана
Дю-хлеб в хлебопечке 4 яйца
6 ст ложек мягкого творого
12 ст ложек овсяных отрубей
8 ст ложек пшеничных отрубей
1/2 ч.ложки соли
1 пакетик сахзама
2 ч.ложки дрожжей
режим быстрая выпечка, вес малый, корочка темная, хлабопечка Panasonik
+2  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 ... 47 48 49 50 51


Статусы:

Я всё могу

MamaZlaty07
7 часов назад
ilkina illina 2023Я это сделаю!
Белодедова Ираида6 лепестков: полетела!
ms galina zheleznikovaПервая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!
ellena_m78Первая цель - 99 кг!!!
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...
ТеодосаКогда мы вместе, нам легко и просто. Ты — море для меня, а я — твой остров.
Lerok-2023Познакомлюсь с девочками с сайта, которые тоже находятся в начале пути к стройности.Хочется общения)
Сливки2Лень - это не сохранение энергии, это - её истечение. Ленясь, вы теряете время, судьбу, жизнь...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная