 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому:
не выше 1640 из них 50 % углеводы - это 205 гр 20% белки - это 82 гр 30% жиры - это 55 гр но и не ниже 1200 не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием. Гости пока сбивают
+12
|
Комментарии (15)
+4
|
Комментарии (0)
+7
|
Комментарии (6)
+4
|
Комментарии (2)
бедра и грудка домашнего приготовления коптила в коптильне скороварке
+5
|
Комментарии (4)
+4
|
Комментарии (1)
+5
|
Комментарии (1)
Сегодня обследование были только с утра, после обеда опять отправилась на прогулку
+13
|
Комментарии (2)
Сегодня очень продуктивный день на гуляла 15 тыс шагов прошла 10 км.
А это мои скандинавские палочки
+13
|
Комментарии (9)
Вчерашний фруктовый день дал - 900 гр. Хороший отвесик.
В моей ромашке не 6 лепестков как на диете, а семь у меня цветик семицветик исполняющий желания, Желание пока одно вернуться к прежней форме и двигаться дальше. 3 круг дал отвес - 1,900 за три круга сброшено 3 кг 900 грамм движемся вперед, медленно, но уверенно. Сегодня свободный день завтрак. Отварная грудка, помидор, рагу из овощей (картошка, репа, горошек, кабачок, помидор,) кофе и целая зефирка (награда) :knick... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад