19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))

Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому:
не выше 1640
из них 50 % углеводы - это 205 гр
20% белки - это 82 гр
30% жиры - это 55 гр
но и не ниже 1200
не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием.
Гости пока сбивают
Рейтинг:  +9
000-Светлана-000
21 августа 2018 года 423 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))
Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому:
не выше 1640
из них 50 % углеводы - это 205 гр
20% белки - это 82 гр
30% жиры - это 55 гр
но и не ниже 1200
не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием.
Гости пока сбивают
Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

21 августа 2018 года
0
000-Светлана-000 пишет:
30% жиры - это 205 гр
Опечатка тут.
205 г жиров - это 1845 ккал

21 августа 2018 года
+1
Исправила 30%- 55 гр жиров, а 205 г это углеводов не туда глянула, сорри

21 августа 2018 года
0
непонятна калорийность сыра колбасного

21 августа 2018 года
0
Нашли у нас в магазине копченый колбасный сыр на 100 гр - 50 ккал белки, 1,6, жиры, 3,5 углеводы, 2,7 - информация с упаковки

21 августа 2018 года
0
Взглянуть бы состав. На сыр непохоже

21 августа 2018 года
0
А состав я и не читала , как опять его куплю сфотографирую,

21 августа 2018 года
0
Лучше не покупайте. Из сыра там только название.

21 августа 2018 года
+1
Ну да надо привыкать покупать все читая этикетку, но не всегда получается

21 августа 2018 года
+1
ну да, сыр богат на белкИ, а не углеводы

21 августа 2018 года
0
Плюс жиры. И калорийность хорошая. Я - сырный наркоман.

21 августа 2018 года
+1
Я тоже сырный наркоман

21 августа 2018 года
+1
И шо подмену не заметили?

21 августа 2018 года
0
Да нет схомячили и не поняли что, надо опять найти и почитать

21 августа 2018 года
0
Суррогаты до добра не доведут

21 августа 2018 года
0
Если Вам комфортно на таком наборе - почему бы и нет?

Для меня весь день - кроме сливы, помидор и огурцов - не подходящая для здоровья еда.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
1 день назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная