Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 54734
Последний визит: сегодня в 0:37

	4. Лепесток. Злаковый день. Диета 6 лепестков	27 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике 6 лепестков

Куриный день дал прибавку плюс 100 гр (совсем печалька )
Итак сегодня злаковый день, что в меню
Рис отваренный без соли с чайной ложкой оливкового масла
и булгур тоже приготовленный без соли
Все варила в мультиварке Панасоник на режиме каша.
Из напитков:
Кофе, 1/2 зефирки, вода
Движемся дальше осталось 2 лепестка.

+3 | Комментарии (0)

	Мини стишки для настроения	26 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике Стихи

у меня нет попы
у меня нет тить
я должна работать
чтобы как то жить
в камасутре много
интересных поз
жаль у нас с женою
остеохондроз
надо же приснится
всякая фигня
прямо на работе
среди бела дня
ночью не уложишь
утром не поднять
всё ещё ребёнок
маша в сорок пять
я себя сегодня
хорошо веду
но наверно поздно
раз уже в аду
нос посередине
уши по бокам
что ещё то надо
этим мужикам
не влезаю в платье
испытала стресс... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	3 Лепесток. Куриный день Диета 6 лепестков	26 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике 6 лепестков

Овощной день дал отвес всего 100 гр (печалька )
Итак куриный день:
Не совсем все курица на день
Отварила грудку с лучком и зеленью (укроп, петрушка веточки целиком по пару штук), из приправ- черный перец горошком, пару штук, 1 горошину душистого перца, 1 лавровый листочек, ческой сушеный, морская капуста (измельченные листы нори на кофемолке это вместо соли) пол литра воды и в скороварку на 20 мин на режим курица
Мяско и бульон получается
индюшиные колбаски индолайт... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Немножко весеннего настроения	25 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике Сад и огород

Сделала визуализацию Диеты лепестки на холодильник(надо наверное цветные лепесточки сделать, но пока так)
Прогулялась по улице, пока в физнагрузках только пешая ходьба и зарядка.
И весна в доме, делюсь красотой

7 фотографий

+8 | Комментарии (6)

	2 Лепесток. Овощной день. Диета 6 лепестков	25 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике 6 лепестков

Рыбный день прошел с отвесом -300 гр. (думала больше будет)
Итак что у меня сегодня в меню на овощной день:
Рагу
Картофель, репа, лук репчатый (белый и синий) и с заморозки достала зеленый горошек, кабачки, помидоры., картофель, репу кубиками, кабачки и так были кубиками, помидоры были ломтиками, лук полукольцами. все сбрызнула маслом... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	1 Лепесток. Рыбный день Диета 6 лепестков	24 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике 6 лепестков

Мое меню сегодня состоит из:
Уха
Головы и хвосты судака, хвосты и пару кусочков минтая, 1 луковка целиком, лаврушка горошек перчик, по пару веток укропа и петрушки целиком, щепотка морской соли, литр воды, все отварила в мультиварке на режиме бульон (готовилось час).
Процедила, разобрала рыбку, обратно все бросила в бульон, добавила измельченную зелень (зеленый лук укроп, петрушка) проварила 15 минут на режиме бульон.. Порция на двоих.
Минтай... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Мой грустный пост о себе. И новый выбор диеты 6 лепестков	24 апреля 2018 года
	000-Светлана-000 в рубрике 6 лепестков

Давно не писала... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Торт нежность по Дюкану	6 марта 2017 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Давно не публиковала новых рецептов, я всё ещё на Дюкане
1 корж без отрубей
4 яйца
6 столовых ложки сухого обезжиренного молока 1,5%
30 гр кукурузного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
15 мерных ложек сахарозаменителя (или по вашему вкусу)
Ароматизатор ванильно-сливочный 4 капли
Смешать все сухие ингредиенты, добавить желтки, хорошо вымешать.
Белки с щепоткой соли взбить в густую пену. Взбитые белки, аккуратно перемешать с тестом вводим понемножку и вымешиваем... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Купила новые весы то ли вес стоит на месте, то ли был больше изначально, теперь буду писать вес по новым электронным весам итак начнем
вес 85, 6. впереди у меня 3 белково-овощных днях обычно в такие дни был небольшой плюс, а минус в белковые дни. Что ж буду смотреть. Буду теперь каждый день взвешиваться чтобы видеть тенденцию. За прошедший месяц худения без весов могу только сказать до начала диеты я не в лазила в свои любимые белые шорты, теперь я их ношу, значит объемы ушли.
25 день
10 июля... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

23 -й день Чередования
8 июля 2015
Белковый день
завтрак -яишня из 3 яиц, 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе, дю- малиновое варенье.
обед - жаренный окорочок
перекус -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем,, кофе
полдник- 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе
ужин- кефир
поздний ужин чай, сыр, лимон
24 -й день Чередования
9 июля 2015
Белковый день... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)