Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану

Тринадцатый день чередования

28 июня 2015
Белково-овощной день

завтрак куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, салат с молодой капусты, моркови, огурцов и помидоров, кофе, варенье с кабачков с лимонов
обед -молочная каша на отрубях, домашняя ветчина, салат, кофе
полдник - жаренная курица, огурцы, помидоры.
ужин- жаренная курица, салат, кусочек адыгейского сыра (16% жирности) кофе мокко, бокал сухого вина (каюсь , это награда за труды праведные , за работу в огороде с тяпкой и граблями , за позу зю- сеяли с дочей газон, на очередном участке земли ),

Четырнадцатый день
29 июня 2015

Белково-овощной день
завтрак -жаренная курица, огурцы, помидоры, кофе
перекус- домашний йогурт
обед -супчик с куриными желудочками, с зеленью, соленым огурцом и яйцом, салат
ужин- вношу изменения, сил вечером что то готовить не было по этому ужин состоял из домашнегго йогурта с отрубями, зеленый чай, варенье из каркаде с ягодами годжи. один кусочек сыра 10%