Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану

Семнадцатый день чередования
2 июля 2015
Белковый день
завтрак -омлет с 2 яиц с куриной грудкой, кофе, дю-зефир
перекус- домашний йогурт с отрубями и семенами чиа
обед - пришлось нарушить - обеда с собой не взяла на улице стоит жара, надеялась поесть в кафе в диагностике, а оно оказалось закрытым, все что было открыто это аптека и автоматы с кофе и шоколадками и пришлось есть то что нашла в аптеке 3 фруктовых батончика и кофе с автомата
ужин- копченая курица, слабосоленая семга, копченая скумбрия ( нельзя меня голодную в магазин пускать), чай


Восемнадцатый день чередования
3 июля 2015
Белковый день
завтрак -копченая курица кофе, варенье с шоколадного чая
перекус- айран
обед -гуляш с куриной грудки и бедер, 2 корнишона, кофе, варенье с шоколадного чая
перекус - домашний йогурт с отрубями и семенами чиа
ужин- домашняя ветчина с куриных бедер и грудки, зеленый чай с молоком и еще не знаю какую сделаю вкусняшку, вечером добавлю
на сладкое варенье с каркаде и семинами чиа ( типа малинового варенья)