если вкратце, то я только что вернулась из псих больницы после попытки ркн. до этого я порядочно набрала вес, так что пора снова сбрасывать.
минималка 50кг
максималка 68кг (1,5 года назад)
сейчас ок 65кг, не знаю, боюсь взвешиваться
рост 177см
сажусь на питьевую, на 30 дней. начинаю с 26.05.22
у меня всё лето впереди, буду стараться.
ещё у меня траблы с родителями, телефона нет, вообще треш...
Читать далее»
Продолжая разбираться с причинами лишнего веса я выяснила что не могу контролировать себя в еде! Я ем больше, чем мне необходимо для насыщения ем при отсутствии чувства голода Я просто в какой-то момент времени теряю контроль над собой. Иногда это кратковременные зажоры, иногда длятся целый день а возможно и несколько дней подряд. Я ем до тех пор пока мне не становится тяжело, пока не понимаю что больше не лезет ни грамма. После еды мне плохо физически а больше эмоционально...
Читать далее»
Вчера, 18.05. я таки уцепила с общего стола три сырника. И это было ровно на три сырника больше, чем нужно. Надеюсь, что они не прилипли ко мне свеженьким лишним весом, нашагала я вчера немало, да и тренировка была.
Сегодня, 19.05. я съела даже не всё, что взяла с собой по диете, так что надеюсь, что вчерашние излишества компенсированы. Сегодня у меня пока 18 тыс шагов.
Расписание на ближайшие дни у меня очень, ну прямо очень весёлое...
Читать далее»
Коротенький пост про моё соблюдение диеты. Соблюдаю, диечусь. Привес помаленьку уходит, но ещё 1,3 кг пока со мной. Надеюсь, ненадолго. До конца мая надо обязательно вернутся к историческому минимуму (72,0), а лучше установить новый.
Вчера на тренировке провела час сорок, из них 30 минут эллипсоид, 10 растяжка. Снова вся болю. Но довольнааа. Спортзал даёт мне то самое безоговорочное ощущение своей молодцовости, которого мне часто не хватает в жизни. Ну прям мо-ло-дец, умничка, девочка...
Читать далее»
Начало мая было вкусное, весёлое, разгульное. В общем и целом мне понравилось. Но, пожалуй, хватит, а то даже при условии, что не каждый день я жрямкала вкусняхи, ко мне живенько прилипло около трёх кило. Хотя точно я не знаю, после бабулиного юбилея 12 мая я взвесилась первый раз только сегодня, 15. При этом 13 был разгрузочный день, а 14 диетный.
Сегодня весы показали мне удручающее число 74,1, а ведь совсем недавно было 72,0. Впрочем, я не особо жалею. Наверное это даже было мне нужно...
Читать далее»
Сегодня я уделю немного внимания моим проблемам, напрямую связанным с тематикой сайта.
В двух словах: это трындец!
Сбитый режим сна, свидания, майские праздники с шашлыками, алкоголь, закрытый на время гульбищ спортзал, день рождения мамы...
Да-да, знаю, кто хочет ищет возможности, а кто не хочет – оправдания.
Но как же это трудно, удерживать себя в рамках в таких осложнённых условиях. Я пытаюсь, но получается плохо, очень плохо, можно сказать, совсем не получается...
Читать далее»
Ссылки на предыдущие кул стори:
№1 https://www.diets.ru/post/1983834/
№2 https://www.diets.ru/post/1983926/
Офигительная история номер три. Дай денег! Часть первая, длинная
"Владислав 42 отправил вам симпатию" – информировало меня выпадающее окошко приложения для знакомств. Захожу смотреть анкету. На фото мужчина средней симпатичности, вполне в моём вкусе. Из анкеты ясно, что ищет постоянные отношения, жильё снимает...
Читать далее»
Похудение — дело непростое, и в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них, как я считала — недостаток мотивации.
Когда в предыдущие разы я пыталась похудеть, то тратила много времени и сил на поиски мотивации. Искала в интернете тысячу и один совет как найти мотивацию сбросить ненавистные лишние килограммы, миллионы картинок мотиваторов и десять тысяч советов психологов и нутрициологов по поискам этой самой пресловутой мотивации, но как оказалось зря...
Читать далее»
Приветули девчули
По вашим просьбам борщевая диета, хотела на нее ссылку дать, но сама долго в дневнике искала что то не нашла , запуталась сама
Так что ловите
День 1
Борщевая недельная диета.
Итак готовим борщ ингредиенты: Выход 11 порций по 250 мл
Вода 2 литра
Оливковое масло 1столовая ложка
Томатный сок 500 мл
лук крупный 1 штука
Морковь крупная 1 штука
Свекла крупная 1 штука
Перец болгарский красный 1/2 штуки
Перец болгарский жёлтый 1/2 штуки...
Читать далее»
Прав был Михаил Афанасьевич, ох как прав. Сбываться-то они сбываются, но как-то совсем не так, как мечталось и задумывалось.
Возжаждала вдруг мужского внимания? Захотела прогулок и свиданий? Принимай оптовые поставки, разгребай как хочешь.
Кому интересно только по тематике сайта или про платьишки (только одно фото, увы), листайте в самый конец моего длиннопоста.
Я не знаю, как женщины помоложе и покрасивее вывозят этот поток входящих. Я не вывожу...
Читать далее»
Доброго всем!
22 часа назад