диета

Результат поиска: найдено 17314 материалов.

Статьи (182) Дневники (7821) Фото (81) Пользователи (9047) Группы (181)

	Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Что уже сделано	7 ноября 2022 года
	Anonimus-A

Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Что уже сделано

О сути челленджа подробнее здесь
Что я уже успела сделать 1. Карточки преимуществ
Основа методики - карточки преимуществ (КП). Выписываешь нахрена тебе вообще худеть в виде подборки тезисов и перечитываешь по100500 раз в день, снова и снова. Задротство, но с точки зрения науки это должно работать. Может когда-нибудь запилю длинную статью почему.
Карточки я составила, набралось аж 18 пунктов. И (что чуть ли не важнее), обозначила для себя события-триггеры, при которых буду их читать... Читать далее»

+14 | Комментарии (25)

	Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Старт	7 ноября 2022 года
	Anonimus-A

Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Старт

Доброго дня.
В связи с затяжной депрессией с марта этого года набрала вес. Встав в очередной раз на весы, ужаснулась и поняла, что надо что-то делать. Наткнулась на методику Джудит Бек на этом сайте (огромное спасибо доброму человеку, который все это переписал из книги, структурировал и выложил на сайте). Буду работать по ней и писать здесь отчеты.
Если кто-то захочет присоединиться ко мне - велком. Вместе веселее Кому лень, может просто поржать в прямом эфире над моими усилиями... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	Взялась за себя. 3 неделя. И немного в прошлое	1 ноября 2022 года
	дваждымамулька

Привет, девочки . Темпы мои значительно снизились, оно и понятно. Опять был ДР, торт, вино . Но все равно, если бы не ограничения в остальное время, то уже к 70 кг приближалась бы .
Стряпала "дамские пальчики". Не очень напряжно. Получился легкий, воздушный Хотела, чтобы пиццу Федя сам постряпал, но "Мама, извини, дела-делааааа". Стряпала сама . Так, опять про еду , сворачиваемся. Исполнилось 15 лет сыну. Что сказать, вырос как-то быстро , выше меня... Читать далее»

2 фотографии

+37 | Комментарии (70)

	Диета	30 октября 2022 года
	larisailaskina2

Девчули подскажите пожалуйста, канкулятор выдал 1760 кк за день, для похудения мне ничего отнимать не надо 20 процентов?

+10 | Комментарии (9)

	И все же ЗАВТРАК очень важен!	10 октября 2022 года
	shark2022

Всем прекрасного доброго понедельничного утра и отличного настроения на всю рабочую неделю!!!
Надеюсь у всех все хорошо, а вот я тут сделала для себя выводы, и вот какие.
Все же знают, что ЗАВТРАК очень важная часть в питании, не зря же говорят "Завтрак съешь сам..." правильно, знают все, знала и я... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	День на колесах, бардак в желудке!	6 октября 2022 года
	shark2022

Всем самого прекрасного доброго утра и отличного дня с хорошим настроением
Вчерашний мой день прошел на колесах, вчера мы ездили и встречали любимую тещу моего мужа, тобишь мою маму Да, да именно ЛЮБИМУЮ ТЕЩУ, потому что мои муж со своей тещей на протяжении всех 22 лет знакомства ни разу не ругался и не сорился, чего нельзя сказать про мои отношения с мамой, мы можем и поругаться, и поссорится, Сергей же всем говорит, что его теща просто замечательная, она золотой человек... Читать далее»

+21 | Комментарии (7)

	Пошел 2 месяц, двигаемся дальше!	1 октября 2022 года
	shark2022

Всем самого прекрасного доброго утра и отличных выходных
Ну что, на дворе 1 октября, пошел второй месяц моей борьбы с лишнем весом. Итог прошлого месяца был -3 кг, в этом месяце ставим планку убрать примерно 3,5 -4 кг.
Несколько дней назад, мой вес резко подскочил на +2,1 из за принятого алкоголя и съеденного соленого, водичка дала о себе знать. Но, слава богу, на сегодня удалось выгнать всю эту лишнюю воду из организма, на сегодняшний день даже -0,1 кг у нас уже есть, это радует... Читать далее»

+22 | Комментарии (33)

	Забота близких бесценна!!!	22 сентября 2022 года
	shark2022

Всем огромный приветище, прям
Вчера пришла к выводу, что жить в моей семье с каждым днем все веселее и интереснее
Вчера вечером, после ужина, сидим мы, значит, с мужем на кухне, он курит, я наблюдаю как младшая дочь моет посуду, старшая и средняя ушли в свои комнаты, и вот минут через 10 такой идиллии, на кухню врывается средняя дочь с очень серьезным лицом и криками:... Читать далее»

+24 | Комментарии (17)

	Рисуем картины, чтоб худеть))) Продолжение	10 сентября 2022 года
	shark2022

Рисуем картины, чтоб худеть))) Продолжение

Всеми огромный привет и прекрасных выходных!
Помните, я как то писала, что прочитала статью про нейрографику, которая при правильном применении помогает худеть Ну так вот, я подумав, решила заменить нейрографику, на рисование картин по номерам, ну лично я посчитала в принципе что это практически одно и тоже, главное в процессе творения шедевра не думать о еде и купила себе картину... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Просто отмечусь, чтобы знали, что я никуда не пропала.	6 августа 2022 года
	Grand Boubou

Просто отмечусь, чтобы знали, что я никуда не пропала.

Всем мой большой горячий привет, жаркий как нынешний августвский день! Ну по крайней мере у нас тут жаркенько. Хотя синоптики обещают, что час от часу нас настигнет ураган, ливень и прочие природные катаклизмы. И правда, ветер тёплый, но сильный. Что-то он навевает. Интересно даже, навеет ли.
О чём хотела написать? Просто о том, что я где-то неподалеку, не убежала, не слилась и не сижу в уголке, уминая пироженки и похрустывая чипсиками... Читать далее»

2 фотографии

+41 | Комментарии (36)