диета

Результат поиска: найдено 16850 материалов.

9 недель до результата 1 февраля в 15:06
olgaleshan
Всем привет!
За прошедшую неделю отвес составил 2,8 кг
Текущий вес - 66,2 кг.
Закончилась диета "Любимая", решила перейти на систему питания "5 ложечек", вернее 150-200 г на каждый прием пищи.
Через неделю посмотрим результаты
+4  |  Комментарии (0)
Сельдерей маринованный 31 января в 18:37
Navely
Сельдерей маринованный
И еще рецептик, теперь из черешкового сельдерея. Тоже очень интересный рецепт, некоторые, очень ярые противники сельдерея в принципе, это блюдо едят с преогромным удовольствием.
Ингредиенты:
Сельдерей черешковый - 1 пучок, это примерно 300 гр.
Сок лимонный - 60 мл.
Масло растительное любое - 30 мл.
Мед - 2 ч.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Чеснок - 1-2 зубчика
Бадьян (или анис) - 1 шт. (не обязательно)
Соль - по вкусу
Зелень - 1 пучок
Перец красный жгучий - 1/3 ч.л... Читать далее»
+44  |  Комментарии (25)
Салат с курицей и сельдереем 31 января в 18:22
Navely
Салат с курицей и сельдереем
В поддержку поста о сельдерее вспомнила свои проверенные рецептики. Этот рецепт идеален для тех кто только пытается понять что это за зверь такой, сельдерей. Тут его почти не чувствуется, хотя он в этом салате играет очень важную роль.
Нам потребуются такие продукты:
Криная грудка отварная — 300 гр.
Яблоко кисло-сладкое — 2 шт.
Сельдерей корневой — 150 гр.
Орехи грецкие очищенные — 1 стак.
Яйцо куриное вареное — 3 шт
Майонез домашний — 200 гр.
Зелень по желанию... Читать далее»
+14  |  Комментарии (1)
Последний день диеты 31 января в 15:34
olgaleshan
Всем привет!
В общем, вес зафиксировался, за последние два дня не изменился - 66,2 кг.
Общий отвес за время диеты - 2,8 кг, относительно веса на старте потеря составила 4,1% не густо
+2  |  Комментарии (0)
Вот прошел январь! 31 января в 11:17
Nazareta
Вот прошел январь! Приветик девочки! Вот январь пробежал, я себе обещала скинуть 6 кг, но с 4 января по 25 я боролась со своей ленью, обжорством, и мозгом! и вот я на пути подсчета калорий, пока держусь! Я поняла, что вредности надо вообще исключать, тогда легче не сорваться! Вес был 111 кг стал 109,6 итого минус = 1,4 кг! на 1 февраля 109,1 не плохо любой минус за месяц это лучше чем + т.е. главное не стоять на месте и не идти назад... Читать далее»
+19  |  Комментарии (14)
Две недели на диете 5:2 29 января в 14:32
vali00
Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.
+7  |  Комментарии (3)
5-й день диеты 29 января в 13:10
olgaleshan
Всем привет!
Наконец-то дождалась белковый день!
Мои результаты за последние два дня опять минус 1,4 кг.
Текущий вес - 66,2 кг.
Рацион, как обычно, добавлю вечером.
Рацион (немного перебрала по калориям, но, учитывая занятия в спортзале, думаю, это не критично ):
+2  |  Комментарии (0)
Лайфхак - как есть меньше 28 января в 13:31
olgaleshan
Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.
1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время
Теперь я обязательно накладываю порцию салата на отдельную тарелочку, получаю сразу два плюса:
+ контроль порции
+ дополнительная физ. нагрузка (мытье посуды)
2... Читать далее»
+24  |  Комментарии (9)
4-й день диеты 28 января в 12:14
olgaleshan
Всем привет!
Сегодня фруктовый день и я поняла, что люблю фрукты не так сильно, как думала раньше
Вообще для меня самым легким, пока, был овощной день. У овощей намного шири диапазон вкусов и способов приготовления
!!! Нашла выход! Авокадо! Это же фрукт сегодня на ужин сделаю салат с авокадо
Еще, думаю, можно оливки в этот день кушать
Вечером добавлю рацион, а завтра зафиксирую вес в спортзале.
+6  |  Комментарии (0)
3-й день диеты 27 января в 12:04
olgaleshan
Всем привет!
Результаты за прошедшие два дня диеты - минус 1,4 кг
Текущий вес - 67,6 кг.
Чувствую себя отлично! Даже не ощущаю, что на диете
Вечером добавлю сегодняшний рацион.
Добавляю:
Каюсь, не удержалась и съела один апельсин вечером
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

Ставлю цель, иду к ней!

knopik101
8 часов назад
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная