От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони )) Нет зажорам! 20-23.06.2022. + Успеть до отпуска 9/11, 8/11.

От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони )) Нет зажорам! 20-23.06.2022. + Успеть до отпуска 9/11, 8/11. Нет зажорам!




Я, кажется, наконец-то вошла в колею. Диету соблюдаю, лишнее не подхомячиваю, запрещёнку даже не облизываю. Позволяю себе только дольку ультагорького шоколада (90%) с утренним кофе, немного молока в этот самый утренний кофе и ломтик домашнего сыра на ланч.

В дни тренировок ем чуть больше по калориям и углеводам, иначе чувствую себя вяловато, а мне это совсем не нужно. Вчера снова была, обновила попаболь  Погода вчера была шикарнейшая, народ не торопился в зал, и первый час я была там из посетителей совсем одна. В результате создалась прекрасная интимная обстановка: я, моя любимая тренер и несколько хитрых приспособлений 

Результат по весу не фантастический, но есть.
18.06 (сб) 71,9
23.06 (чт) 71,5
Может быть к субботе удастся убрать граммов 200-300. Минус кг за неделю, как мечталось, сбросить не получится. И 69,9 к 1 июля тоже без шансов. Ну что же, не всем планам и мечтам суждено сбываться точно и в срок. Будет и на моих весах шестёрочка, просто чуть позже.

Успеть до отпуска!







Я там, помнится, строила какие-то планы, хотела что-то там успеть до отпуска? Обещала похвастаться обновками? Ну да, ну да. Вновь обретённый режим работы сутки через сутки оставляет мне массу возможностей всё это сделать   

А ещё и дома жопа. Большая такая и серьёзная. Жопа зрела давно, но кажется теперь настал край. И в связи с этой жопой некоторые мои долгосрочные планы полетели в тартарары. Ничего, и с этим справимся как-нибудь, лучше сейчас, чем никогда. Возможно позже я расскажу эту не слишком весёлую историю.

Но где-то на горизонте брезжит надежда. Ещё немного, ещё чуть-чуть, последний трудовой рывок. На выходных и вовсе грядёт веселуха. Мне предстоит суточная смена с субботы до 8:30 воскресенья, а потом в воскресенье же с 17:30 до 8:30 понедельника. Класс! 

Но зато потом до самого конца июня у меня будет всего одно малюсенькое дежурство, в среду 29.06 с 16:00 до полуночи. А уже раааненько утром 1.07 я отправлюсь в путь и мне будет пофиг на всё и на всех, кроме родненькой и любименькой меня.

Солнышко-кошечка-Лизочка, держись, скоро расслабишься и кайфанёшь. Да и вообще весь июль будет на чиле, на расслабоне. После поездки до самого конца месяца будет работа сутки через трое. Без учёб и дополнительных смен. Уже даже подзабыла как это 

Сегодня на работу нацепила новые джинсовые шорты, те, что поскромнее. Вечером сфотаюсь в зеркале учебного корпуса и выложу в комментах.
Рейтинг:  +33
Grand Boubou
23 июня в 11:03 301 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони )) Нет зажорам! 20-23.06.2022. + Успеть до отпуска 9/11, 8/11.
  Нет зажорам!
Я, кажется, наконец-то вошла в колею. Диету соблюдаю, лишнее не подхомячиваю, запрещёнку даже не облизываю. Позволяю себе только дольку ультагорького шоколада (90%) с утренним кофе, немного молока в этот самый утренний кофе и ломтик домашнего сыра на ланч.
В дни тренировок ем чуть больше по калориям и углеводам, иначе чувствую себя вяловато, а мне это совсем не нужно... Читать полностью
 


Дневник Grand Boubou:



Комментарии:

23 июня в 11:17
+1
Жизнь бурлит! Везде успевать может и не надо?
Отдохнёшь в июле

23 июня в 11:49
+2
Так я и не успеваю. Помимо работы только в спортзал стабильно хожу и делаю только самое срочное и необходимое дома. И то добрые родичи такие: "Лиииза, ну раз ты так устаёшь, может не будешь сейчас ходить в зал? Отдохни".
Ага, щаз! Знаю я их отдых. Лучше я устану в зале с резинками, штангой и гантелями, чем "отдохну" дома с шваброй, тряпкой и поварёшкой

23 июня в 11:59
+1
Grand Boubou пишет:
Знаю я их отдых. Лучше я устану в зале с резинками, штангой и гантелями, чем "отдохну" дома с шваброй, тряпкой и поварёшкой
Поддерживаю! Свои потребности на первом месте!
Лето, ах лето....

23 июня в 12:15
+1
Grand Boubou пишет:
Я, кажется, наконец-то вошла в колею. Диету соблюдаю, лишнее не подхомячиваю, запрещёнку даже не облизываю.
Ваще деУка испортиласЯ
Grand Boubou пишет:
Солнышко-кошечка-Лизочка, держись, скоро расслабишься и кайфанёшь. Да и вообще весь июль будет на чиле, на расслабоне.
даааааааа!!!!!!!
Grand Boubou пишет:
Сегодня на работу нацепила новые джинсовые шорты, те, что поскромнее.
Жду, жду фотку

23 июня в 12:32
+1
Ваще деУка испортиласЯ
Да. Не курю, не пью, в зал хожу, диету соблюдаю. Надо всё это компенсировать безобразиями по каким-нибудь другим направлениям
Жду, жду фотку
Там ещё и тапочки из новеньких. Хоть одни смогу показать.

23 июня в 12:37
+2
Grand Boubou пишет:
Там ещё и тапочки из новеньких. Хоть одни смогу показать.
аааааа ЛизААААААААААААА!!!!!!
ХарЭ дразнить, фотки гони!!!
Grand Boubou пишет:
Надо всё это компенсировать безобразиями по каким-нибудь другим направлениям
Срочно, срочно в разврат!!

23 июня в 12:47
+2
Фирсова Людмила пишет:
Срочно, срочно в разврат!
Лююююдаааа, провокатор!

23 июня в 12:54
+2
а чо сразу косой-то? Удовольствие просто нужно на удовольствие менять, а не на правильность...от которой порой тошно..

23 июня в 12:54
+2
Согласна!

23 июня в 13:10
+1
Фирсова Людмила пишет:
Срочно, срочно в разврат!!
Как определюсь с выбором, так сразу и незамедлительно


23 июня в 13:48
+1
Ну так фиг ли я старалась, худела Мне чтобы все мои правильности уравновесить надо чёто действительно грандиозное замутить

23 июня в 14:59
+1
да-да, вот и я о чем... недаром же ягодку холила, лелеяла...берегла

23 июня в 15:14
+1
Ну не то чтобы берегла
Скорее надкусила и надолго в морозилку отправила

23 июня в 15:28
0
Вышитая хохлушка аааа.. Надкусила она.. Я валяюсь

23 июня в 15:34
+1
Ну что было, то было

23 июня в 13:16
+3
Весь образ в целом до вечера не щёлкну, единственное приемлемое зеркало в учебном корпусе, а там сейчас кипиш.
А тапочки вот такие, летние лёгкие и миленькие


23 июня в 13:36
0
клевые!!! мне нравятся!!Одобрямс... я тоже к таким присматривалась... Удобные?

23 июня в 13:42
+1
Скорее тапочки нежели кроссовки, но подошва такая упруго-приятная. Для бега нет, для бодрых пеших городских прогулок
Я таких две пары взяла, серые и пыльно-розовые, под платьишко спортивное.

23 июня в 15:00
+1
оооо...круто...будешь разгуливать

23 июня в 14:26
0
Мне понравились! Ощущение, что ты в колготках....или это такой загар уже?

23 июня в 14:32
+2
Чулки это. Компрессионные. Я в них практически всегда, врачом велено носить практически на постоянной основе. И правда сильно облегчают жизнь.

23 июня в 14:52
0
Ну и правильно! Летом не жарко?

23 июня в 14:58
0
Я в них ещё летом не ходила
У нас в Питере и около лета пока ещё не было, говорят, в выходные настанет

23 июня в 14:59
+1

23 июня в 12:25
+1
Молодец!

23 июня в 15:48
+1
Ох, и пропеллер ты

23 июня в 15:50
0
Приходицца. Но я не унываю ля-ля-ля

23 июня в 19:33
+2
Как смогла, так сфоткалась. Простенько, но по летнему. Шортецы удобные. Полная свобода движения и максимум проветривания



Морда закрыта, потому что только так мне удалось попасть в кадр целиком и в адекватном ракурсе.

23 июня в 20:52
+2
Ну, классные шорты!

24 июня в 4:55
+2
Супер! Все вместе вообще отлично!

24 июня в 7:48
0

23 июня в 20:49
+1
Лиз, прям очаровашка, честно!
Какая ж ты умничка, опять взяла себя в "ежовые рукавицы", правильно, впереди отпуск....
ДвуМяМи руками голосую за предложение Фирсовой Люси "Срочно, срочно в разврат"!!! Ибо такая красота не должна принадлежать только тебе одной!
На самом деле мне очень понравилась ты в шортиках!

23 июня в 21:35
+1
gasisualia-2020 пишет:
Какая ж ты умничка, опять взяла себя в "ежовые рукавицы"
Я даже не знаю какой механизм тут задействован и как он работает. Я то держусь на силе воли (и неизменно не удерживаюсь, либо не удерживаюсь в полной мере), то спокойно соблюдаю диету при наличии вкусняшек кругом, хотя порой бывает и голодно. Видимо сейчас вернулась во вторую фазу.

Добавлю ещё, что с мотивацией это практически не связано. Бывает умотивирую себя сверху донизу, а всё равно поджираю.

gasisualia-2020 пишет:
ДвуМяМи руками голосую за предложение Фирсовой Люси "Срочно, срочно в разврат"!!! Ибо такая красота не должна принадлежать только тебе одной!

А я как раз выбираю несчастного (зачёркнуто) счастливчика, которому вся эта радость достанется

23 июня в 21:45
+1
Давай уже, выбирай быстрей!!!

23 июня в 21:48
+1
Да уж постараюсь. Но не всё же от меня зависит, а то я б уже выбрала

24 июня в 0:58
0
Grand Boubou пишет:
держусь на силе воли (и н
Сила воли у всех конечна!

24 июня в 7:45
+1
Естественно. В какой-то момент она может помочь, но недолго. Я так и не разобралась, как это работает лично для меня. И почему в одни моменты совершенно не могу не подхомячить, а в другие спокойно прохожу мимо вкуснях, даже если голодная.
Умотивироваться могу хоть вся, с макушки до пят. Хоть ближайшим отпуском, хоть моими глобальными целями, хоть чем. А всё равно буду добирать.
А потом ррраз, и соблюдаю диету без мук и терзаний.

Я сейчас не про большие зажоры, там то я отследила причины и стараюсь избегать ситуаций, которые к ним приводят. А про мелкие, в общем и незаметные добавочки к питанию, которые в итоге либо не позволяют худеть, либо дают небольшие, на первых порах незаметные привесы.

24 июня в 8:07
+1
Моё мнение, что надо работать комплексно: отслеживать мысли, эмоции, внутреннее состояние - при каком "наборе" случается подхомячивание, а при каком нет.

24 июня в 8:37
+1
У меня сейчас мозг даже элементарное не отсекает, не то что такие сложные причинно-следственные связи.
Такое впечатление, что организм просто хочет есть и ест, это не зажор, не кусочничанье, не перекусы. Просто к диетическому приёму пищи добавляется ещё немного еды.
В результате вес ± на месте

24 июня в 11:02
+1
Тогда надо устроить читмил, и просто перезагрузиться!

24 июня в 12:30
0
Будем считать, что вот до недавнего времени это он и был. А следующий грядёт уже в июле.

Сегодня новый минимум – 71,3

24 июня в 12:44
+1
Ты не одинока , я точно так же, то строго могу без всчких мучений, то ну, никак

24 июня в 13:28
0
Тут главное не скатиться в настоящий зажор. Я стараюсь отслеживать вес. Если не ползёт вверх, то и ладно. Мне сейчас прямо худеть-худеть не к спеху. К этому лету я всё равно уже не успею

24 июня в 16:19
+1
Конечно! Держим хоть что есть

24 июня в 6:50
+1
Восхищаюсь такому упорству! Успехов!
Ну а сроки - ну их. Ну не получится к 1 июля - не так страшно, все равно ведь добьешь до заветной циферки

24 июня в 7:48
0
Спасибо-спасибо-спасибо!
Я обязательно добьюсь. И шестёрочки, и заветных 65. А может и дальше пойду, там видно будет.

24 июня в 11:18
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Рецепт: Паштет из скумбрии с творожным сыром
Паштет из скумбрии с творожным сыром
Рецепт: Куриный паштет с сыром и фисташками
Куриный паштет с сыром и фисташками
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
2 дня назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная