Нет зажорам!
Я, кажется, наконец-то вошла в колею. Диету соблюдаю, лишнее не подхомячиваю, запрещёнку даже не облизываю. Позволяю себе только дольку ультагорького шоколада (90%) с утренним кофе, немного молока в этот самый утренний кофе и ломтик домашнего сыра на ланч.
В дни тренировок ем чуть больше по калориям и углеводам, иначе чувствую себя вяловато, а мне это совсем не нужно. Вчера снова была, обновила попаболь
Погода вчера была шикарнейшая, народ не торопился в зал, и первый час я была там из посетителей совсем одна. В результате создалась прекрасная интимная обстановка: я, моя любимая тренер и несколько хитрых приспособлений
Результат по весу не фантастический, но есть.
18.06 (сб) 71,9
23.06 (чт) 71,5
Может быть к субботе удастся убрать граммов 200-300. Минус кг за неделю, как мечталось, сбросить не получится. И 69,9 к 1 июля тоже без шансов. Ну что же, не всем планам и мечтам суждено сбываться точно и в срок. Будет и на моих весах шестёрочка, просто чуть позже.
Успеть до отпуска!
Я там, помнится, строила какие-то планы, хотела что-то там успеть до отпуска? Обещала похвастаться обновками? Ну да, ну да. Вновь обретённый режим работы сутки через сутки оставляет мне массу возможностей всё это сделать
А ещё и дома жопа. Большая такая и серьёзная. Жопа зрела давно, но кажется теперь настал край. И в связи с этой жопой некоторые мои долгосрочные планы полетели в тартарары. Ничего, и с этим справимся как-нибудь, лучше сейчас, чем никогда. Возможно позже я расскажу эту не слишком весёлую историю.
Но где-то на горизонте брезжит надежда. Ещё немного, ещё чуть-чуть, последний трудовой рывок. На выходных и вовсе грядёт веселуха. Мне предстоит суточная смена с субботы до 8:30 воскресенья, а потом в воскресенье же с 17:30 до 8:30 понедельника. Класс!
Но зато потом до самого конца июня у меня будет всего одно малюсенькое дежурство, в среду 29.06 с 16:00 до полуночи. А уже раааненько утром 1.07 я отправлюсь в путь
и мне будет пофиг на всё и на всех, кроме родненькой и любименькой меня.
Солнышко-кошечка-Лизочка, держись, скоро расслабишься и кайфанёшь. Да и вообще весь июль будет на чиле, на расслабоне. После поездки до самого конца месяца будет работа сутки через трое. Без учёб и дополнительных смен. Уже даже подзабыла как это
Сегодня на работу нацепила новые джинсовые шорты, те, что поскромнее. Вечером сфотаюсь в зеркале учебного корпуса и выложу в комментах.
Нет зажорам!
Отдохнёшь в июле
Ага, щаз! Знаю я их отдых. Лучше я устану в зале с резинками, штангой и гантелями, чем "отдохну" дома с шваброй, тряпкой и поварёшкой
Лето, ах лето....
Там ещё и тапочки из новеньких. Хоть одни смогу показать.
ХарЭ дразнить, фотки гони!!!
Скорее надкусила и надолго в морозилку отправила
А тапочки вот такие, летние лёгкие и миленькие
Я таких две пары взяла, серые и пыльно-розовые, под платьишко спортивное.
У нас в Питере и около лета пока ещё не было, говорят, в выходные настанет
Пока не надо, вот с 8 по 11 июля бы
Морда закрыта, потому что только так мне удалось попасть в кадр целиком и в адекватном ракурсе.
Выглядишь соблазнительно... и чой-то ты уже такая худая???
Какая ж ты умничка, опять взяла себя в "ежовые рукавицы", правильно, впереди отпуск....
ДвуМяМи руками голосую за предложение Фирсовой Люси "Срочно, срочно в разврат"!!!
На самом деле мне очень понравилась ты в шортиках!
Добавлю ещё, что с мотивацией это практически не связано. Бывает умотивирую себя сверху донизу, а всё равно поджираю.
А я как раз выбираю несчастного (зачёркнуто) счастливчика, которому вся эта радость достанется
Умотивироваться могу хоть вся, с макушки до пят. Хоть ближайшим отпуском, хоть моими глобальными целями, хоть чем. А всё равно буду добирать.
А потом ррраз, и соблюдаю диету без мук и терзаний.
Я сейчас не про большие зажоры, там то я отследила причины и стараюсь избегать ситуаций, которые к ним приводят. А про мелкие, в общем и незаметные добавочки к питанию, которые в итоге либо не позволяют худеть, либо дают небольшие, на первых порах незаметные привесы.
Такое впечатление, что организм просто хочет есть и ест, это не зажор, не кусочничанье, не перекусы. Просто к диетическому приёму пищи добавляется ещё немного еды.
В результате вес ± на месте
Сегодня новый минимум – 71,3
Ну а сроки - ну их. Ну не получится к 1 июля - не так страшно, все равно ведь добьешь до заветной циферки
Я обязательно добьюсь. И шестёрочки, и заветных 65. А может и дальше пойду, там видно будет.