Обычная привычка подытожить какой-то период жизни. На этот раз мне результат нравится и продолжаю в том же духе.
Может фото не для сравнения на конкурсе, но мне разница очевидна. В феврале 101,5кг, а сегодня 88,0кг.
А в целом уже минус 29кг! И ИМТ больше не пишет "ожирение", просто избыточный вес. Такого веса у меня не было в сознательной жизни! Самое малое - это 96кг в девятом классе!
И вот опять все сначала. Вернее, продолжение следует. Начинаю с меньшего веса, чем в прошлом году, но еще все же очень большого.
Перерыв в очередной раз уйму диет и прислушавшись к организму, остановилась на Диете Дюкана!
Немного предыстории...
В прошлом году начинала худеть с веса 107 кг на метаболической диете в итоге ушло 13 кг на 5 месяцев, потом пп и вернулись 4 кг, но старт был дан...
Читать далее»
Вчера отмечала всемирный день тортов Отличный рецепт нашла на сайте http://рецепты-дюкана.рф, торт "Наслаждение". И хоть в рецепте не указано, добавила немного лимонной кислоты в крем. Получился приятный, легкий диетический лимонный тортик
Рецепт там указан, но привету и тут.
Ингредиенты:
для коржа:
2 яйца + белок;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
4 ст.л. (60 мл.) молока 0%-ой жирности;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) кукурузного крахмала;
1 ч.л. разрыхлителя;...
Читать далее»
Взвешиваться буду 16 перед началом чередования, чтобы не расстраиваться, все пишут что второй раз Дюкан идет медленнее, проверим. Итак меню - пишу для того чтобы потом можно было смотреть результаты на таком меню.
13 июня 2015
завтрак - молочная каша из овсяных отрубей, холодец из курицы, кофе
перекус - дю-зефирчик, кофе
обед - суп из куриных бедер без кожи и жира, с зеленью ( укроп, петрушка, зеленый лук) с отварными яйцами порезанными кубиками, холодец, кофе...
Читать далее»
Ну вот сегодняшнее мое меню:
11 июня 2015
завтрак - яишня из 3 яиц с 3 кусочками ветчины, кофе ( ветчина империя вкуса индюшиная в ней всего 3 гр жира нам разрешена)
перекус - молочная каша из овсяных отрубей, кофе...
Читать далее»
Привет хюдеющие подружки! Потерялась я больше чем на год. Расслабилась раз за диету, а как перешла на стабилизацию пиры у меня стали затягиваться, срывы стали чаще, короче не стабилизация и какой сплошной срыв, все пыталась взять себя в руки, как говорится плохому танцору ноги мешают. Вот настал час Х из 50 сброшенных - набрала обратно за год более 10 кг Бросайте в меня кучу тапок. Каюсь, каюсь
Мотивашка для диеты дюкана - серия 2 перезагрузка (сажусь заново)...
Читать далее»
Пьер Дюкан, автор знаменитой белковой диеты, имеет запрет на профессию семейного врача. Такое решение постановила Французская Главная Врачебная Палата после того, как обнаружилось, что он предписал женщинам потенциально смертельные таблетки для похудения...
Читать далее»
Милые девочки, кто прошел диету расскажите как обстоят дела с кожей? Мне 29 лет, две беременности с набором веса до 80 кг.и узорами-растяжками по телу. Мой рост 164 вес был 74 похудела на 10 кг за пол года(ещё сижу на дюкане) а тело словно холодец или желе- жирок обвис с кожей.((((( Умоляю расскажите у вас также на чередовании было и утянулось ли все само или надо что-то делать по мимо зарядки? Так страшно остаться холодцом((((
Девочки подскажите на чередовании как уходит вес у вас? Просто у меня стоял четыре дня 66,100(овощные-белковые) теперь пошел на убыль по 200г уже второй день(белковые дни). В последний день овощной-белковый день я много ела, а потом уменьшала порцию до 1100ккал. Страшно что застопориться опять или так и должно быть?
Привет всем худеющим!
На диете с 15.01.15 похудела на 8,5 кг из 9,5 запланированных. Но с 3.04 ушла в закреп, так как меня устраивает и такой результат. Объемы ушли хорошо, джинсы поменяла с 30 на 28 размер. А так все замечательно, кушаю все, пеку вкусняшки, а сейчас каждый день кушаю овощи. Будем надеяться, что вес не вернётся.
Дюкан выписывал опасные таблетки для похудения
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 часа назад