И опять сначала... В БОЙ!

И вот опять все сначала. Вернее, продолжение следует. Начинаю с меньшего веса, чем в прошлом году, но еще все же очень большого.
Перерыв в очередной раз уйму диет и прислушавшись к организму, остановилась на Диете Дюкана!

Немного предыстории...
В прошлом году начинала худеть с веса 107 кг на метаболической диете в итоге ушло 13 кг на 5 месяцев, потом пп и вернулись 4 кг, но старт был дан! Подключила фитнес-зал и так же пп, ушло всего 2 кг, но объемы заметно уменьшились, видно из-за силовых тренировок вес встал. Затем отпуск (прекрасно и ужасно одновременно), но умудрилась -1кг со всеми гулянками (хоть так).

И вот наши дни тренировки в зале и начала ДД с веса 94,4 кг в пятницу (04.09.2015), то есть с обеда пятницы, до этого успела яблок поесть

Третий день на атаке...
вес сегодня с утра 92,8 кг!!! Я столько не видела уже 4,5 года! плато в 95 кг не могла сдвинуть давно, а тут 92 кг!!! Голода не было, наоборот аппетита почти нет, ела через силу.
Немного про питание:
ела омлет, куриный бульон, куриный яичный суп, желудки куриные, говяжья печень (запеченная), кофе с молоком, кефир, чай, вода, может еще что забыла...
Супчик очень понравился - сварила на грудке бульон добавив соль перец стебельки укропа и петрушки (очень пахуче и вкусно), половинку грудки "порвала" в бульон обратно и часть доньке дала (захотела вареную ), потом отдельно взбила немного три яйца (на кастрюльку) и влила вилкой в бульон, приправила по готовности тертым чесноком. Ела со свежерезанной зеленью. Остался еще на сегодня. Вечером в тарелку добавила еще варенные желудки куриные. Вкусно и сытно.

А еще у меня маленькая гордость за саму себя!!!

Муж попросил сделать ему пирожки жаренные, что делать пришлось (он у меня худенький , ему можно даже нужно ), пожарила на дрожжевом тесте с ливером, с картошкой и с яблоками сладкие... Я К НИМ НЕ ПРИТРОНУЛАСЬ!!!

По расчетам с сайта Дюкана атака у меня должна быть 9 дней, сегодня третий, еще неделя... Смотрела рецепты для этого этапа, конечно не уйма, но есть и интересные, завтра хочу сделать рыбные котлетки с крабовыми палочками в духовке или на пару, суп буду каждый день, завтра на рыбном бульоне.
В общем как-то так!

С почином меня!!!