всем привет! Вот и я вступаю на новую тропу своей жизни, поздно конечно, мне 29!
Бывший мч(5 лет как бывший) приучил к ежедневному употреблению пива и к тому что я страшная, со вторым пунктом я давно рассталась, а вот с первым проблемы, и как только напряг днем, вечером у меня пиво.. Постепенно это стало частью обыденного и теперь, я за 4-5 часов после работы могу выпить 5-6 банок пива...
Спасает, что с мамой живем в одной однокомнатной квартире...
Читать далее»
Вот решила завести дневничек с моей едой на Диете Дюкана.
А то бывает рецепт хороший найду, приготовлю. А потом забываю... Ищу, и найти не могу.
Вот сейчас замариновала курочку по этому рецепту: Замечательная курочка, маринованная в кефире... Нежное, вкусное мясо. Это рецепт Ириши- Джазкук с джазкука. Спасибо ей за рецепт.
3/4 чашки (175мл) кефира
2 ст. л. порезанного свежего базилика, или 2 ч. л. сухого
2 ст. л. растительного масла
1 ч. л. сухой горчицы
2 дольки чеснока...
Читать далее»
Ну всё. Начинаю.
Вчера отпраздновала начало красным вином. Сегодня всё. Я на Дюкане.
Удачи мне!
Сегодня 1 месяц и 1 день как я сижу на диете Дюкан, так как у меня не было правильных весов, когда я начинала то не знаю точно сколько скинула, но предположительно я вешала 111кг а сегодня весы показывают 105.5, чему я несказанно рада, ведь это первые реальные успехи за последние 5 лет.
чем мне нравится диета Дюкана, тем что можно печь разрешённые тортики и пироженки, которые можно кушать внушительными порциями и все равно худеть...
Читать далее»
Пора возобновлять отчеты по питанию, в первую очередь для себя самой а там может дюкановцам и нтересны будут мои рецептики - их привожу в конце поста - только проверенные и одобренные
И так, запланированное меню, сегодня ЧБ:
Завтрак - кекс в микроволновке + очень большой капучино
Ланч - белковые лепешки
Обед - рыбный суп
Полдник - творог и капучино
Ужин -... пока не знаю...
Кекс в микроволновке
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо,
1 ч. л...
Читать далее»
ура свершилось!!!
сегодня ровно 140 дней моей диете по Дюкану.и минус 12.300 лишних кг.очень рада что довела это дело до конца!
на улице весна хочется порхать бабочкой и радоваться жизни!
Значиццо так: за 2 недели Дюкана минус 1,5 кг. Причем, первый кг ушел на Атаке, а за 10 дней Чередования ушло полкило. Один раз сорвалась на рис с овощами. До счастья еще 1,5 кг. Как же тяжело организм расстается с жиром. Просто с весом организм расстается гораздо легче Хоть только вроде бы ушло 1,5 кг, но это заметно по обвисшей шкурке на животе и ляжках Когда-то мне настойчиво говорили, что на Дюкане нельзя похудеть, если по ИМТ нет лишнего веса мол! Неправда! Можно, только очень медленно.
28 января 2015 года я пополнила ряды тех, кто на диете д-ра Дюкана. Готовилась долго. Начинала ещё летом, но после пары дней на Атаке, поняла, что отложу. Овощи просто не давали покоя и ещё яблоки. Их было много и была потребность жевать их целый день. Забавно, но осенью я почти перестала покупать фрукты, поняла что наелась.
Показатели на весах упорно твердили о тенденции к неумолимому и неотвратимому набору веса. И я опять задумалась над вечным вопросом-"Что делать...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 сельдь
1 лук репчатый
4 яйца
1 свекла
250 гр йогурта без добавок
1таб. сах.зама
Приготовление:
1. Отварить свеклу, почистить, отварить яйца, почистить.
2. Яичные белки отделить от желтков и нарезать вместе со свеклой соломкой.
3. Лук почистить, мелко нарезать, замочить в уксусе или лимонном соке.
4. Филе сельди нарезать тонкими ломтиками.
5. Приготовить соус: растереть желтки, смешать с йогуртом, добавить сах.зам. Можно добавить немного горчицы по вкусу...
Читать далее»
Привет, девочки. Меня зовут Маша, мне почти 27. у меня двое деток и в связи с этим у меня конечно же есть лишние кг , которые уж оч хочется скинуть)))
Вот так и я добралась до ДД, но пока атаку назначили с мужем на после 8 марта, т.к врать что я смогу выдержать в этот день-смысла нет.но сейчас мы с ним на пп, это даётся нам легко. сегодня муж решил посидеть чисто на белках, вечером узнаю как прошёл его диетический день)))...
Читать далее»
Вкусный дю-салат из сельди
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 час назад