милые девочки поделитесь пожалуйста, как уходит или уходил вес у вас на чередовании?

Очень очень медленно вес уходит. С атакой не сравнить. А калории зачем считаете?

на чередовании вес по разному уходит, поэтому не пугайтесь.перед критическими днями вес обычно наоборот увеличивается, может даже за несколько дней, просто продолжайте диету и вес рано или поздно уйдет, бывает стоит и больше, чем 4 дня.главное, овощей всегда есть меньше , чем белков, даже в овощные дни, не есть ничего за 2 часа до сна, даже кефир не стоит, есть часто и понемногу, не 3 раза вдень, а через каждые 2-3 час понемногу, никогда не доедайте, если уже не хочется.помидоры , даже свежие удерживают воду, поэтому полегче с ними, у меня вес хорошо уходил 4 месяца, а потом 2 месяца стоял практически, потом резко ушло 3 кг, сейчас уже давно третий этап, ушло еще 1,5 кг само уже.главное, продолжайте все как всегда и вес уйдет.на себе проверила, смотрите.

у меня сначала шустро уходил. а потом плато было месяца полтора. Потом опять вниз пополз

у меня было, что и 1,5 месяца вес стоял на месте.

нет, спортом не занималась, просто правильно питаться достаточно.даже растяжки на животе ушли сами.когда начинала, не верила, что такой живот куда-то денется...делся же....удачи вам, не спеша, не нервничая...

вот так изменяет вид наша диета.

У меня вот недавно вес стоял 12 дней, прыгал в пределе килограмма, а потом рааз и сразу 1.5кг ушло, я вообще заметила что сначало вес уходит, потом отвоевывает свои позиции немножко ,но потом все равно движется вниз, главное продолжать,не отчаиваться и не срываться, сижу на диете 2ой месяц в день начала критических дней +2 кг оба раза, первый раз я испугалась, а второй раз уже спокойно к этому отнеслась, в течении недели все уходит и даже больше.

Остановки в весе в несколько дней все равно должы быть. Организму веть надо время чтобы адаптироваться в новом весе.

Спасибо вам милые девочки,что поделились. буду спокойно ждать отвесов.

А у меня в этот раз все как-то печально . В прошлом году сидела на Дюкане , так за 3 месяца ушло 15 кг , но потом расслабилась и постепенно диета сошла на нет ... Сейчас решила второй раз начать , с 13.04.15 сбросила только 3 кг на атаке и все , вес стоит уже почти 3 недели . Думаю , что организм сопротивляется , но все рано надо продолжать и верить что вес тронется . Очень жалею , что бросила в прошлом году , сейчас бы уже наверняка достигла желаемого веса . Настроение ужасное , весы хочется выбросить - выяснилось , что они у меня в разных комнатах разный вес показывают , причем разница в 5 кг , теперь не знаю какой точный вес был до атаки .
Короче , ни в коем случае нельзя бросать начатое, увидев хорошие результаты. Сама во всем виновата .

Девочки,прошу совета.Если написала не туда, ткните носом,куда писать и у кого спрашивать.Итак, сегодня первый раз решила испечь хлеб по Дюкану.
Рецепт:
4ст.л. овсяных отрубей
,2 ст.л. пшеничных отрубей
творог- 125 гр.
Разрыхлитель для теста-1 ч.л.
2 яйца.

Купила разрыхлитель такой:



Вы меня извините, но воняет этот хлеб общественным туалетом.Если закрыть нос,то по вкусу очень даже ничего. Я купила не тот разрыхлитель?Или 1 ч.л. такого "добра" на эту порцию занадто?На пачке написан рецепт каого-то теста с тем же количеством разрыхлителя-1 ч.л. Но есть это нельзя.Буду всем благодарна за разъяснения

А Вы попробуйте взвешиваться реже и чаще контролировать объемы рук, груди, живота и бедер. Зачастую см больше говорят об эффективности диеты, чем кг и это естественно стимулирует. Сама взвешиваюсь 1 раз в три месяца, а гардероб меняю практически ежемесячно (за полгода с 56 до 48-50)

Для ВАС сейчас 200-300 гр. это норма ведь у вас равный баланс. Самое главное руки не опускать