Не хочу писать громких слов.
Буду стараться!!!
25 день на ДД. Пора как-то комментировать все происходящее. Потеряла 7 кг. Чувство эйфории уже прошло. Теперь-каждодневный труд. Нужно следить за питанием, его разнообразием. Получается не дешево. В городе нет овсяных отрубей, кукурузной муки и СОМ. Отруби достала через аптеку, а вот где искать остальное? Столько хороших рецептов, с которыми можно было бы разнообразить рацион, но из-за недостатка составляющих приходится обходиться доступными продуктами. Спасает "Творопыш"...
Читать далее»
Сегодня привес 400г. На весах снова 64,9. Вчера был день с овощами.
Думаю, это оттого, что позавчера я не делала атаку. То есть, фактически было два дня с овощами.
Сегодня постараюсь строго следовать атаке.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир+ отруби
Обед- треска тушёная с луком и морковью, салат из капусты с сельдереем.
Полдник- паровые котлеты.
Ужин- пирог из тыквы с творожным кремом.
Сегодня минус 200г. Вес примерно стоит на месте, плюс-минус 200-300г. Сегодня на весах 64,5 кг. Талия 80, бёдра всё ещё 106. Как обычно, бёдра у меня худеют в последнюю очередь. Пока что они худеть не хотят. За две недели всего один см. убрался.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- рыба с овощами.
Ужин- мясо.
В пятницу случился срыв, причем конкретный, с зажором на три дня...
Употреблялось все запрещенное, пирожное, конфеты, жирное, жареное и соленое, не из допустимых продуктов!
А всего то причина, не закупалась нужными продуктами, холодильник был пуст, пришлось есть что есть!
Плюс вино, даже банка пива была..
Итог : большой и жирный плюс в три!!! Килограмма!!!
И это после сброшенных с таким трудом пяти, практически вернулись назад
Горе мне горе...
Читать далее»
Сегодня опять плюс 300г. Но я к этому привыкла, после дня с овощами почти всегда привес.
Вес на сегодня 64,7
Меню вчерашнее:
Завтрак - творог, кефир с отрубями.
Обед- мясо тушёное, салат из капусты с корнем сельдерея.
Ужин- личи (!). Паровые котлеты с салатом.
Ура! Я уже почти на полпути к успеху. Сегодня на весах ещё минус 300г! Вес 64,4кг. Осталось самое сложное- сбросить ещё 4-5 кило и дойти до моего идеального веса.
Вчерашнее меню. Белковый день:
Завтрак- творог, кефир с отрубями.
Полдник- рыбная котлета.
Обед- тушёная говядина.
Ужин- варёные кальмары, пара кусочков нарезки говядины, бокал красного вина. И всё это на ночь!
Сегодня на весах ещё минус 100г! А я уж ждала привеса как обычно после дня с овощами. И вдруг такой сюрприз. Итого, сегодня я вешу 64,7
Меню вчерашнее
Завтрак- творог, кусок зернового хлеба.
Обед- рассольник с мясом. Даже немного перловки съела. Картошку выловила.
Ужин- сладкий пирог по диетическому Дю рецепту.
Сегодня на весах минус 400г. Итак, снова вернулась к 64.8 кг. Приятно.
Вчера был белковый день.
Меню
Завтрак- творог с куском зернового хлеба собственного приготовления.
Обед- стерлядь тушёная.
Полдник- печень индейки с яйцом.
Ужин -бутерброд с красной икрой.
Сегодня привес +400г. На весах 65,2 Это после вчерашнего дня с овощами. Ну, в общем-то я и привыкла уже к таким качелям туда-сюда. Сегодня опять белковый день.
А вот вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир с отрубями.
Обед- печёнка индейки с варёной свёклой и печёными перцами. Заправила Дю майонезом.
Ужин- два бокала красного вина (!), севиче из лосося с зелёным салатом и заправкой из мягкого творога. Нежирная буженина. (!) И всё это в одиннадцать часов вечера. (!)
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
6 часов назад