Новичок)) встречайте)))

Привет, девочки. Меня зовут Маша, мне почти 27. у меня двое деток и в связи с этим у меня конечно же есть лишние кг , которые уж оч хочется скинуть)))

Вот так и я добралась до ДД, но пока атаку назначили с мужем на после 8 марта, т.к врать что я смогу выдержать в этот день-смысла нет.но сейчас мы с ним на пп, это даётся нам легко. сегодня муж решил посидеть чисто на белках, вечером узнаю как прошёл его диетический день)))

Девочки, я много читаю эти дни, аж кругом голова(( целыми днями как зомби то в инстаграме смотрю рецепты, то в инете читаю((( подскажите основные принципы, плиз.
можно ли растворимый кофе?
как сделать "ленивую овсяшу".
какую муку лучше использовать для выпечки? какая горчит? какая лучше для сладкого/не сладкого?
где берете спец продукты(особенно Казахстан), может есть сайты для заказов хорошие...
какие марки творога берете(Шымкент), молока, кефира?
Ну и наконец каких вы добились результатов(для мотивации и каков эффект-не набираете ли обратно)?

Всем спасибо за внимание. Надеюсь мы с вами подружимся, мне нужны ваши советы)))