калории

Результат поиска: найдено 478 материалов.

	Овсяноблин это какое-то поветрие.)	30 марта 2015 года
	Кошконда

Все едят овсяноблины, куда ни попаду.
Решила тоже попробовать. Но рецепты все разные.
Два яйца мне показалось много. Взяла одно и взболтала с тремя ст ложками кефира.
Намолола в кофемолке овсяных хлопьев. Вот и овсяная мука крупного помола. Мельчить специально не стала. Добавила в яично кефирную смесь 4 ст ложки (с небольшой горочкой каждая) муки, чайную ложку перемолотого таким же способом льняного семени, неполную чайную ложку раст масла. Размешала... Читать далее»

+33 | Комментарии (15)

	ТАБЛИЦА "Гликемический индекс и пищевая ценность продуктов"	27 марта 2015 года
	Екатерина_08

ВЗЯТО НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ, они там "мы", да "наш"))
Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют выбирать продукты, наиболее подходящие для вашего процесса похудения.
Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (2)

Третий день здорового питания, итоги второго дня.	25 марта 2015 года
Algea

Если на первый день следования ДД была супер-энергичная, то вчера ближе к вечеру начала чувствовать себя очень слабой, особенно немели руки. Салаты уже видеть не могу, но это нормальный процесс, я была к нему готова. Это просто повод попробовать другие овощи, понять, какие нравятся, какие нет, как их резать и чем заправлять из положенного. Поняла, что капуста в салате для меня - редкая дрянь, я люблю ее сырую прям листами.
Вечером померила давление - 120/70, все в порядке... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Еда на 24.03.15	24 марта 2015 года
Algea

Как видно, по калориям даже недобор, зато по жиру перебор на пару грамм выходит. Что бы еще насовать, чтобы выйти по калориям в норму - не знаю, придется оставить так.
По жиру еле вышла на необходимый уровень. Сначала думала заточить на ланч 100 грамм творога нежирного, но тогда нельзя было бы ни семок положить, ни маслом заправить, а масла хочется - вкусное оно и полезное... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Помогите советом, как вам такой рацион?	2 марта 2015 года
	Booklya

Здравствуйте! Нашла в одном источнике рацион питания на 1200 -1300 ккал. Как вы думаете, достойный вариант?
Единственное, говядину не очень люблю, хочу заменить ее на отварную курочку
Первый день.
Завтрак: каша гречневая двести граммов, яйцо вкрутую, салат из морковки и яблока(сто граммов моркови, чайная ложка растительного масла, одно яблоко)... Читать далее»

+8 | Комментарии (37)

мой ()	21 февраля 2015 года
Natulechka18

0 | Комментарии (0)

	День 21	26 января 2015 года
	ms synny

Ела я сегодня мало, первый прием пищи пришолся аж на 14:00. Такого колличества каллорий, у меня даже в разгрузочный не было. Мой рацион сегодняшний состоял из картофельного пюре и салата из белокачанной капусты, моркови, и зеленого лука, все взвесила, так как преобрела кухонные весы... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Вечерний отчет.	26 января 2015 года
	mrs_tk

Добрый всем вечер, а может и ночь)
Отчет за сегодня.
Наела на 703 калл, которые записала. После этой цифры добавился обалденный кофейный коктейль от мужа(чего там только не было намешано, и шоколад хершис, и обычная шоколадка, и молоко и взбитые сливки). Сосчитать не удалось, т. к. делал он без моего присутствия. Думаю сие чудо калл в 200 точно вышло(если не больше)
Начала 30-ти дневку с Джиллиан. Отпрыгала ее на одном дыхании... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Сегодня 10-й день диеты - ЮБИЛЕЙНЫЙ!	22 января 2015 года
	Bona Viktorovna

Ура! Сегодня десятый день моих похудалок!
За 10 дней сбросила 1,4 кг.
Это конечно не супер, но по крайней мере я вернула свой допраздничный вес.
К лету надеюсь стать стройняшкой.
Конечно еще нужно добавить спорт, но пока почему-то совершенно нет сил.
Видимо организм еще не адаптировался с новому режиму питания. Да еще погода постоянно меняется, постоянно какая-то слабость и сонливость . В общем нашла себе ленивой оправдание... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	вспомнила как худела первый раз на 30 кг! Сейчас цель такая же. (ФОТО)	18 января 2015 года
	mrs_tk

вспомнила как худела первый раз на 30 кг! Сейчас цель такая же. (ФОТО)

Подсчет калорий. Коридор 600-850. Время с 22 декабря 2003 г до июня 2004 г. Спорта не было, за исключением латиноамериканских танцем 2 раза в нед. Не голодала. Итого изначальный вес 86 кг конечный 56 кг.

2 фотографии

+28 | Комментарии (20)