Вечерний отчет.

Добрый всем вечер, а может и ночь)

Отчет за сегодня.
Наела на 703 калл, которые записала. После этой цифры добавился обалденный кофейный коктейль от мужа(чего там только не было намешано, и шоколад хершис, и обычная шоколадка, и молоко и взбитые сливки). Сосчитать не удалось, т. к. делал он без моего присутствия. Думаю сие чудо калл в 200 точно вышло(если не больше)

Начала 30-ти дневку с Джиллиан. Отпрыгала ее на одном дыхании. Чую, завтра будет привес)) Говорят, в первые дни тренировок мышцы задерживают воду, а может и нет). Не знаю, так как не вдавалась в эту тему. Посмотрим завтра.

Ловлю себя на том, что начав похудение, у меня прибавилось сил и энергии. Все время что-то хочется делать, куда-то идти. Это классное ощущение. Даже родные заметили, что я изменилась. До начала похудения, я была довольно ленивой на какие-то физические действия.

Еще я добавила немного мотивации. Чтобы сделать процесс похудения интереснее, я воспользовалась идеей с одного поста на этом сайте. Сейчас уже не скажу чей он. Суть в том, что надо взять тетрадь и отсчитав, 100 страниц, на последней написать свою мечту-желание. Расписать его в настоящем времени. Затем каждый день на каждой страничке писать, что ты сегодня сделал для своей мечты. Я решила усилить процесс похудения этим незамысловатым ритуалом. В принципе все мы это и делаем в дневниках, но именно в тетради, написав, своей рукой, я прочувствовала каждую струнку моих желаний.

Всем спокойной ночи и завтрашних отвесов!