Если на первый день следования ДД была супер-энергичная, то вчера ближе к вечеру начала чувствовать себя очень слабой, особенно немели руки. Салаты уже видеть не могу, но это нормальный процесс, я была к нему готова. Это просто повод попробовать другие овощи, понять, какие нравятся, какие нет, как их резать и чем заправлять из положенного. Поняла, что капуста в салате для меня - редкая дрянь, я люблю ее сырую прям листами.
Вечером померила давление - 120/70, все в порядке.
Сегодня делала с утра салат из моркови, решила как следует заправить его кунжутным маслом и не учла, что оно просто супер-крепкое. Испортила салат, пришлось выкинуть почти сто грамм моркови.
Опять составила меню, но никак не пойму, что бы такое еще добавить, чтобы добрать калорий до основного обмена. По БЖУ вполне все нормально.
Сегодня попробую дайкон и добавлю свои любимые ростки фасольные - такая вкуснятина.
Пока нет комментариев.