Первый день и первая запись. Снова начинаю, из-за отсутствия силы воли не могу долго продержаться и в итоге вес возвращается назад Надеюсь дневник поможет добиться мне результатов и прийти к своей цели привести себя в форму . А именно похудеть примерно до 55 кг и подтянуться с помощью тренировок. Сейчас вешу 70.1 . Объёмы 94-78-103. Первая подцель 62 кг, так как с юности столько не весила
С апреля 2019 я тусила на "18стройняшки". Да и сейчас туда постоянно заглядываю.
Что нового почерпнула от туда? Так это жесткость к себе. Без эмоций, без жалелок и прочих соплей. Просто следовать рекомендациям по диете, на мой взгляд это неинтересно. Нужно положить все на подсознание. Тогда появляется и юмор и интерес. Калории надо считать всегда. просто надо приучить себя к этому. и тогда легче избавляться от косяков. параллельно подключить свое сознание к ЗОЖ...
Читать далее»
Начинаю новую рубрику худею с диетологом и эндокринологом.
Начало с 15.01. 2019 Вес 114,5 следующее взвешивание будет через 3 недели, доктор запретил становится на весы до этого времени, будем слушаться и кушать то, что доктор прописал
Повторяю фото
У меня до и после наоборот , если фото поменять местами то получится, ах какая я молодец сколько сбросила ...
Читать далее»
Привет всем от потеряшки
Всех с наступившим Новым Годом!
Новогодний стол у моей семьи он традиционный все их любимые блюда:
утка по-пекински,
шуба (как без нее ),
оливье(тем более ),
новогодний салат с гренками,
салат с красной икрой
и еще всего по немножку
И тортик в этом году был Пьяная вишня
С Рождеством!
есть только фото рождественского гуся с апельсинами, а стол не фотографировала, забыла
Со Старым Новым Годом!
не праздновали...
Читать далее»
Извечный поиск лучшей диеты и самой, что ни наесть, жиросжигающей тренировки, с постоянными мыслями, чтобы такого заточить, чтобы похудеть: жиросжигатели, БАДЫ, концентраты, отрицательная калорийность, готовые меню, умные продукты, заменители, функциональное и спортивное питание, приводит к постоянной нехватке средств на кружевные труселя и творожок, а также позволяет производителям крепко держать нас за яйца, иногда их больно выкручивая против часовой стрелки.
Однако здравствуйте, на связи БРИН...
Читать далее»
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
Однако здравствуйте, на связи Ярослав Брин.
Все бодрячком до тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше...
Читать далее»
Привет.
Меня зовут Оля.
Мне 30 лет.
Я замужем и у меня двое замечательных деток.
Сегодня проснулась с мыслью, что пора приводить свою фигуру в порядок после вторых родов. Перед второй беременностью я уже похудела на 20 кг (83кг->63кг). Правда 63 кг долго удержать не смогла и на учет встала с весом 68 кг. Во время беременности решила не заморачиваться и расслабиться в плане питания. Набрала всего 9 кг и оставила их в роддоме. Выписывалась с весом 65 кг...
Читать далее»
Ох нелегкая это работа... бороться с собой. И хочется все взять и бросить ко всем... Но как подумаешь, что тут же будет откат, зубы сжимаются...
Видимо безуглеводные дни сказываются на работе головного мозга. Мозг просто ушел в спячку. Нет, ну где это видано? Забыть взвешенный обед в холодильнике, вспомнить об этом уже закрыв дверь... Повестись на то, что возвращаться плохая примета... Размышляя об альтернативном обеде упереть мешок с мусором на работу))))) Это просто треш...
Читать далее»
Почитала вчера замечательный обзорчик на Мерколу и Энсфельдта и комментарии к нему. Буквально для детского сада человек все разжевал.
И не могу не озвучить некоторые мысли на сей счет. Тут больше философии, нежели информации, сразу говорю.
* Знать о процессе надо - да.
* Кето-диета требует особых настроек меню - факт.
* Минимально шарить в биохимии метаболизма- не повредит.
* Чаще всего кетозники (и особенно пропагандирующие кетозники) раздражают углеводофилов и сахаролюбов...
Читать далее»
Всем привет!
Понравилась мне одна фраза в свое время. Дословно не помню, но смысл такой.
"Ты не знаешь, в какой войне участвует тот, с кем ты говоришь. Будь вежлив. Всегда".
Я к чему это сейчас?
Даже своими собственными "Противно смотреть в зеркало", "Я фу..." "Опять нажралась" и так далее мы запускаем программу, лишающую нас вдохновения. А следовательно, и сил...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад