Привет всем!
Есть желающие регулярно общаться, поддерживать друг друга, вместе идти к свободе ИП?
Может, начнем марафон (Бронникова пишет про программу 8 недель), или будем просто общаться в этой группе?
Раньше мне казалось, что общение на похудейных форумах бессмысленно- хочешь менять себя- бери и меняй, а обсуждение только сбивают с настройки на себя. Но в последнее время полностью поменяла мнение...
Читать далее»
Сегодня у меня тоже выходной, и тоже не очень активный (это так, к слову).
Вес (взвесилась так же утром):
46.8
Еда за день:
1) 11.00 - полкусочка хлеба с одной килькой в томате; две конфетки и чай
2) 13.00 - еще одна конфетка
3) 16.00 - небольшой фаршированный перец
5) 19.00 - чизбургер из макдака, пряник и опять конфетка (нельзя их, все-таки, хранить дома в больших количествах)
И, думаю, еще перед сном попью чай с фиником...
Читать далее»
Это было вчера, но руки дошли только сегодня)
И мне, все-таки, кажется, что лучше описывать прямо с первого дня, так что
Вес (взвешиваюсь всегда на голодный желудок утром):
47.3 кг
Еда за день:
1) 10.00 - кусок черного хлеба (большой), два кружочка помидора и ломтик сыра; чашка черного чая
2) 14.00 - почти полная кружка мороженого
3) 16.00 - пирожок с капустой
4) 19.00 - половина тарелки запеченной картошки и чуть-чуть (пара ложек) салата из помидоров, капусты и зелени...
Читать далее»
Ну вот наконец-то я решила заняться своей фигурой)
С дневником питания как-то не разобралась, да и не думаю, что мне он очень нужен: диета, на которой я сижу, основывается на отсутствии ограничений и не обязывает подсчитывать калории. Поэтому буду записывать питание и тренировки тут.
Ах да, пишу для себя, но гостям, если таковые появятся, буду только рада))
Итак, о диете. В последние полгода она очень популярна, называется "интуитивное питание"...
Читать далее»
«И сказал Бог: вот. Я дал вам всякую траву сеющее семя. Какая есть на всей земле. И всякое дерево, у которого плод древесный. Сеющий семя: вам сие будет в пищу Бытие 1: 29
Все движущиеся, что живет, будет вам в пищу: как зелень травяную даю вам всею Бытие 9: 3»
Это книга об интуитивном питании, или о питании как «разделе философии». Потому что интуитивное питание не просто одна из многих диет, это совсем новый тренд в индустрии «здорового питания» и наша задача познакомиться с ним поближе...
Читать далее»
Сколько диет мы знаем, на вскидку можно назвать десятка полтора: диета доктора Протасова, кефирная диета, по группам крови, фруктово-овощная диета, диета от Перис Хилтон, диета по-итальянски, диета Чили.
Диет огромное множество и что они дают? С одной стороны, они дают или не дают похудеть, а с другой стороны… мы живем в таком обществе, что любое выбивание от тренда вызывает дискомфорт. Организм начинает бунтовать и как в той рекламе наш животик начинает вопить благим матом «хочу мяса»...
Читать далее»
я завтракаю вот так обычно это творог+кефир+ банан и сах.зам. молочные продукты особо не люблю и фрукты только кушаю по утрам а так вот это все перемешаешь и такая вкусноооота! советую всем попробовать))))
на перекусы я пью ЕД.
да, я менеджер этой компании и результат предыдущего поста выложила НЕ ДЛЯ РЕКЛАМЫ...
Читать далее»
Вчера питалась интуитивно, утром пока что у меня голода не наблюдается, но я конечно все равно позавтракала, часов в 10 утра, съела овсяные хлопья, на воде куоторые я так люблю с орешками и черносливом, в обед голод немного чувствовался, но пришлост ждать аж до 16 часов чтобы его почувствовать, поела 3 куриных крылышка, тушенных, немного гречки и брокколи. Чувство насыщения пока, что не очень получается заметить, вот как я от этого отучилась... Часов в 5 вечера попила чай с курагой и одной печенюшкой...
Читать далее»
Привет всем! В общем дохудела пока до 80кг на подсчёте калорий. Я делаю перерыв на месяц т.к. на след.неделе едем в отпуск, потом снова в бой, т.к. второй отпуск в августе. Сейчас хочу перейти на интуитивное питание, все чаще появляется в интернете инфа о питании по такому принципу. Вот уж неделю как осваиваю это дело, сначала боялась т.к. без подсчета калорий я просто объедалась и все, и ходила как бегемот. А сейчас я просто перед тем как что то съесть я задаю себе вопрос "Ты реально хочешь это...
Читать далее»
Всем приветик
Вот пока на миримановой, вчера дома не готовила, так что, что смогла нашла в магазине
Пока мне голодно на -60, дальше посмотрим.
Спорт: нет, пытаюсь нормализовать давление,
Уход: перед сном будет уход за пяточками
Девочки, читаю интуитивное питание, расскажите, кто пробовал? Помогает? Но мозг промывает хорошо, пока нравится, хотя еще не дочитала. Поняла, что росла в "обществе чистых тарелок" и этот комплекс и по сей день со мной. расскажите, кто пробовал...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад