день 1

Это было вчера, но руки дошли только сегодня)
И мне, все-таки, кажется, что лучше описывать прямо с первого дня, так что

Вес (взвешиваюсь всегда на голодный желудок утром):

47.3 кг


Еда за день:

1) 10.00 - кусок черного хлеба (большой), два кружочка помидора и ломтик сыра; чашка черного чая

2) 14.00 - почти полная кружка мороженого

3) 16.00 - пирожок с капустой

4) 19.00 - половина тарелки запеченной картошки и чуть-чуть (пара ложек) салата из помидоров, капусты и зелени

5) вечером забыла про правило "ешь только когда голоден" и под сериальчик (Slide, классный, кстати ) заточила половину маленького пакетика семечек, тоненький кусочек шарлотки и горсточку листьев щавеля.

Ей-богу, это как курить бросать. Никогда не думала, что у меня есть зависимость от еды. Но вот, видимо, пожирушки, когда ты просто пихаешь в себя все, что видишь, - еще похуже сигаретки после секса. Очень тяжело не жрать, и это при том, что я голодом вообще ни минуты не сидела. Видимо, это что-то психологическое.

Это было небольшое лирическое отступление))

Продолжаем)

Физическая активность за день:

Так как у меня это был выходной + внезапно выпал снег (в мае, карл!), из дома не выходила.
Вообще весь день сидела за компом и делала курсач.

Так что, из физ. активности только:

1) 20 минут утренней йоги

2) физкульт минутки во время работы: в сумме 30 приседаний и столько же прыжков

3) обдирание обоев в коридоре в течение часа))) (ремонт, гы)

Ну вот, собсно, и все