интуитивное питание

Результат поиска: найдено 73 материала.

	Начало. Март 2021	1 марта 2021 года
	alexandra382

Привет всем. Я на этом сайте новичок, но отнюдь не новичок в деле похудения.
Опыт диет, систем питания насчитывает около 10 лет.
После нового года у меня случился кризис и я сказала себе, что больше никак диет, что я устала от них и решила попробовать интуитивное питание, купила две книги, честно делала упражнения, также проходила когнитивно-поведенческую терапию для работы с тревогой и самооценкой.
И к чему я пришла... Читать далее»

+22 | Комментарии (24)

	Либо ни у кого не получается ИП, либо настолько освоили, что тема питания ушла.	29 января 2021 года
	P e r s e f o n a

Либо ни у кого не получается ИП, либо настолько освоили, что тема питания ушла.

Всем привет!
У меня сейчас другие интересы и многое в жизни поменялось. Общаюсь на другом портале и совершенно по другим темам, потому как с питанием у меня все нормально. Даже скажу больше, жалею о потерянном времени на диеты. Когда чередовались голодовки с зажорами, подорвалась работа поджелудочной. Но это не сильно тревожит, очень спасают физ.нагрузки. Врач по УЗИ сказала, что увеличение железы в пределах нормы. Но покалывает, бывает и спать мешает. Физическая активность спасает... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Вес 65.300. Ура!	28 октября 2020 года
	британская кошка

Ура! Сегодня приятная неожиданность))
Наконец-то увидела долгожданную пятёрочку. Столько лет не видеть и вот наконец-то )) Я просто счастлива
Господи, как мало надо для счастья!!!
Что самое интересное, теперь стала терять вес от ходьбы... Раньше - чудеса - ну неправильный у меня организм - намотаю километры и - НИЧЕГО! И прибавка даже была периодически. Утешала себя тем, что мышцы тяжелеют.
И вот, наконец-то... Читать далее»

+30 | Комментарии (30)

	Давно тут ничего не писала...	12 июня 2020 года
	EternalDream

Было время, я тут худела и считала калории. Надо сказать, что я достигла успеха, той фигуры, которая меня устраивала. Но не так, как ожидала.
После анорексии-орторексии и гормонального сбоя диеты на мне работать перестали, видимо, организм подстроился... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (0)

	Реальный завал и переход на интуитивное питание	24 мая 2020 года
	Dilery

Всем привет! Времени настолько не хватает, что я вчера уже была не в состоянии что-либо написать.
Чуть больше недели назад мне бабушка передала сумку с едой, оттуда и начался мой путь избавления от подсчёта калорий Реально посчитать где сколько энергетической ценности было просто невозможно. А еду то девать куда-то надо, преимущественно в желудок. И вот тогда, когда ещё была свободна от всего, стала читать про интуитивное питание и смотреть видеоролики как девочки с этим справлялись. Поняла многое... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (2)

	Интуитивное питание и корректировки	29 января 2020 года
	Oksana happy

Всем добрый день!
Этот пост я решила написать, т.к. периодически рекомендую книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой. Сначала я ее наоборот ругала и говорила ей свое фи , но потом передумала.
Мое "фи" заключалось в следующем:
1. Автор пишет, что спорт не очень важен, но ходьба обязательна... Читать далее»

+29 | Комментарии (50)

	Вопрос про картофель.	26 января 2020 года
	FreeStyle Victory

вот думаю... картофельное пюре... в основном на воде и чуть-чуть на 1% молоке, с подсолнечным маслом вместо сливочного... это - ПП? мужу на диете №10 (антихолестерин) такое можно, а мне на №9 (антиуголь) и чтоб худеть?
картофель в принципе своём может быть ПП? конкретно я от него разбухаю. крахмал же. угли...ощущение от него такое: вроде разбухла, а голодная.
ну и как ответ, наверное, здравствуйте +300!!!картопель, да в большом количестве... (люблю пюре) и никакая интервалка от этого не спасла... Читать далее»

+36 | Комментарии (38)

	Античудо :(	24 января 2020 года
	FreeStyle Victory

Встала Маня на весы...
в надежде, что после вчерашнего максимума будет хоть чуть поменьше, что вчерашнее вообще ошибкой было и не важно, что вчера с Ли пила Ламбрюсо, закусывала жирным пирогом с курицей и заедала салатом, который конкретно так держит воду. Ну, я же верю в чудо. А оно не случилось и даже наоборот. Было античудо. Весы показали такой вес, что я чуть не чебурекнулась с них. Я такого веса отродясь не видела. Во всяком случае на этих, конкретно взятых, весах... Читать далее»

+48 | Комментарии (39)

	Простой картофельный суп	30 мая 2019 года
	Arike

Сегодня решила попробовать блюдо украинской кухни: «юшка картофельная с морковью» правда от изначального рецепта я немного отошла, а именно не добавляла в суп яичный желток. Получается быстрый и ароматный картофельный супчик. Сложность легче легкого.
Картофель 5 маленьких
Морковь 2 средних
Лук 1 средняя
Вода не менее литра, зависит от кастрюли.
1 Ставим кипятить воду когда жидкость нагреется разводим в воде специи я использовала пакетик 15 овощей и пряностей... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Начинаю путь к ИП	11 января 2019 года
	Eva Rustakova

Чем больше читаю Бронникову, тем больше понимаю насколько я не слушаю свое тело.
Я ведь просто закидываю туда все что вижу. Как Валл-и в мультике . Закинула весь мусор, переработала - слила.
Это все от нашего ритма жизни. Не успеваю. Не когда.
Должен же настать момент КОГДА. Именно тот в котором стоит жить. Все сижу и грежу будущим. Вот где то там я найду время на свои "хочу" и "люблю". Время идет... мне уже за 30 а того момента все нет. Потому что он присутствует каждый день... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)