Всем привет! Времени настолько не хватает, что я вчера уже была не в состоянии что-либо написать.
Чуть больше недели назад мне бабушка передала сумку с едой, оттуда и начался мой путь избавления от подсчёта калорий
Реально посчитать где сколько энергетической ценности было просто невозможно. А еду то девать куда-то надо, преимущественно в желудок. И вот тогда, когда ещё была свободна от всего, стала читать про интуитивное питание и смотреть видеоролики как девочки с этим справлялись. Поняла многое. Приняла многое. Сторонники этой системы питания очень долго переходили на неё со срывами, обжираловками, набором веса. Мне тоже это может грозить, либо буду оставаться в той же форме, не знаю. Могу сказать только то, что я за это время приняла своё тело, полюбила себя в нём, для этого конечно же много анализировала, и хочу полностью избавиться от пищевой зависимости путём ИП, но для этого нужно уйти от подсчёта, что я успешно сделала уже. Сейчас стараюсь кушать по голоду. Грубо говоря за неделю такого питания реальных срывов на объесться было два. Так ем до хорошей такой сытости, потихоньку легализирую продукты (но сахар не за что), такие как сливочное масло, которое не позволяла себе на подсчёте, и сыр пожирнее.
Всегда останавливаю себя на мысли о том, чтобы прикинуть хоть приблизительно сколько калорий я съела. Это реально как таракан в голове засело. Ещё хочется весы выкинуть, но я их пожалею
, да и взвешиваться в последнее время не хочется особо. Вот два дня назад взвешивалась и увидела на весах 61,3, а была в последний раз 60,3, ну это как-то не особо расстроило) При том смотрю в зеркало и кажется, что животик лучше стал будто. Нормальной фотки так и не сделала, то есть во весь рост, на новой квартире тоже зеркала большого нет
Объёмы остались теми же, только в груди чуть меньше почему-то аж на 2 см, а талия а пол см больше. Но упражнения я продолжаю делать. Несколько дней назад начала планку, скоро снова бегом хочу заняться. Сверху сейчас, снизу тогда
Буду стараться прислушиваться к своему организму, ладить с ним, потому что по жизни дальше никак. Хочется быть полностью независимой от еды, кушать тогда, когда хочется, что хочется, сколько хочется, не переедать. Очень постараюсь привести свои мысли в порядок, а пока прощаюсь до неопределённого времени. Скорее всего вернусь уже после сдачи диплома (конец июня). Всем бай
На овсяной муке собственного приготовления) И немного протеина
Те же панкейки, просто красиво)
Успешной сдачи диплома!