интуитивное питание

Результат поиска: найдено 68 материалов.

	А есть среди нас интуитивные едоки???	19 февраля 2023 года
	TanyaTang

Девочки, а есть среди нас инуиты???
В общем заколебалась я от подсчетов и ограничений! Прочитала книги Бронниковой и Трибол и решила, а почему бы и нет? Почему не подружиться с телом и перестать его корить, худить, осуждать и т д А наоборот начать его любить холить и лелеять, кормить не деля продукты на пп и не пп и кушать строго по голоду и до насыщения!
Я осознаю и понимаю что если начать жрать все то это плюс!!! Но моя цель не худеть а именно подружиться с телом и чувствовать голод и сытость... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	Все еще тут	18 августа 2022 года
	Nos_crovosos

всем прекрасного дня!
Активность: Разленилась. В том плане что кроме маршрута дом-работа не хочется выходить из дома, хорошо что дома эллипс, что бы совсем совесть не замучала добираю ее домашними делами, сейчас решила покрасить окна и "расписать стены в коридоре", вообще то в планах много всего разного для обустройства уютного жилища... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Здравствуйте, здравствуйте..	16 июня 2022 года
	AlwaysVeryHappy

Ох, ох, ох.. Как давно я тут не была
За это время столько произошло что я вертела такие события я даже и не знаю, с чего начать-то
Думаю, начнем с тематического Интуитивное питание я в нем растворилась похудеть не похудела, но и цели такой не было. И нет, кстати зато, я четко разделяю, что хочется, а что нет. Плюс пандемия дала свои плоды: я терпеть ненавижу яйца, рыбу, творог. Хотя рыбу иногда подъедаю, но по очень сильному желанию. В общем, есть опыт, которым могу делиться... Читать далее»

+16 | Комментарии (18)

	Интуитивное питание	18 августа 2021 года
	Pechenusha

Девчата, всем привет.
Я давно не вела свой дневник на этом сайте и даже не знаю, кто-то ещё есть тут или все перешли в другие сервисы?
Но я не знаю с кем обсудить это. Возможно у вас есть такой опыт и мы поговорим об этом.
Тема интуитивного питания мелькает перед глазами достаточно давно, но мне всегда казалось это какой-то ересью, ну как можно интуитивно питаться? Думала я. Мне казалось, что первое, что я сделаю - это смету все сладости и выпечку и так и останусь человеком с лишним весом... Читать далее»

+13 | Комментарии (28)

	Разбор одного из правил интуитивного питания	4 марта 2021 года
	alexandra382

Хочу разобрать один из пунктов ИП, который набирает в интернете множество споров. Это пункт о том, что можно больше не демонизировать продукты и есть все что хочешь и когда хочешь главное испытывать голод и постоянно спрашивать себя о том насколько я голодна на 10-ой шкале. Вы знаете я когда начинала свой путь к ИП два месяца назад посчитала, что этот пункт просто гениален и что будет очень просто питаться по голову... Читать далее»

+15 | Комментарии (25)

	День 3	3 марта 2021 года
	alexandra382

Всем доброе утро. Вчера мой вес был 85,2 кг.
Выкладываю фото сегодня(-800 гр).
Я прекрасно понимаю, что там не чистый жир, но согласитесь отвес всегда радует))
В норму калорий влезла, в принципе я собой довольна, пока что не 80/20(80 полноценной еды и 20 перекусики), но норма соблюдена - это повод собой гордится)) мелочь, а приятно.
Целый монтировала видосы из домашнего архива, всякие поездки на море и так далее. Наконец-то дошли руки... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	День 1	1 марта 2021 года
	alexandra382

Спасибо всем кто написал комментарий к моему предыдущему посту.
Хочу прояснить некоторые моменты.
Я питалась интуитивно в течение 2х месяцев Я всё это время ждала пока моя тяга к сладкому наконец-таки утихнет. Я ела всё что хотела и думала что Я вот-вот наемся ещё чуть-чуть, но чуда не случилось. Мне повезло что я не поправилась за это время, Но мой организм изрядно настрадался моими перееданиями... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (13)

	Начало. Март 2021	1 марта 2021 года
	alexandra382

Привет всем. Я на этом сайте новичок, но отнюдь не новичок в деле похудения.
Опыт диет, систем питания насчитывает около 10 лет.
После нового года у меня случился кризис и я сказала себе, что больше никак диет, что я устала от них и решила попробовать интуитивное питание, купила две книги, честно делала упражнения, также проходила когнитивно-поведенческую терапию для работы с тревогой и самооценкой.
И к чему я пришла... Читать далее»

+22 | Комментарии (24)

	Либо ни у кого не получается ИП, либо настолько освоили, что тема питания ушла.	29 января 2021 года
	P e r s e f o n a

Либо ни у кого не получается ИП, либо настолько освоили, что тема питания ушла.

Всем привет!
У меня сейчас другие интересы и многое в жизни поменялось. Общаюсь на другом портале и совершенно по другим темам, потому как с питанием у меня все нормально. Даже скажу больше, жалею о потерянном времени на диеты. Когда чередовались голодовки с зажорами, подорвалась работа поджелудочной. Но это не сильно тревожит, очень спасают физ.нагрузки. Врач по УЗИ сказала, что увеличение железы в пределах нормы. Но покалывает, бывает и спать мешает. Физическая активность спасает... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Вес 65.300. Ура!	28 октября 2020 года
	британская кошка

Ура! Сегодня приятная неожиданность))
Наконец-то увидела долгожданную пятёрочку. Столько лет не видеть и вот наконец-то )) Я просто счастлива
Господи, как мало надо для счастья!!!
Что самое интересное, теперь стала терять вес от ходьбы... Раньше - чудеса - ну неправильный у меня организм - намотаю километры и - НИЧЕГО! И прибавка даже была периодически. Утешала себя тем, что мышцы тяжелеют.
И вот, наконец-то... Читать далее»

+30 | Комментарии (30)