Интуитивное питание

Девчата, всем привет.

Я давно не вела свой дневник на этом сайте и даже не знаю, кто-то ещё есть тут или все перешли в другие сервисы?
Но я не знаю с кем обсудить это. Возможно у вас есть такой опыт и мы поговорим об этом.
Тема интуитивного питания мелькает перед глазами достаточно давно, но мне всегда казалось это какой-то ересью, ну как можно интуитивно питаться? Думала я. Мне казалось, что первое, что я сделаю - это смету все сладости и выпечку и так и останусь человеком с лишним весом.
Но мне в рекомендациях YouTube попалась аудио версия книги Светланы Бронниковой про интуитивное питание. Автор канала выложил три главы аудиокниги, в оригинале больше 20 глав, но даже этого мне хватило для того, чтобы согласиться с большинством сказанного. Автор книги обьясняет, что все, кто всю жизнь пытаются снизить вес имеют расстройство пищевого поведения и я согласна с этим. Даже если смотреть на историю моего блога тут. Я веду его уже 10 лет все это время я катаюсь на весовых качелях +/- 10 килограмм. И сейчас это делать намного сложнее, так как с возрастом организм замедлил свои процессы и отклик тела на снижение калорийности минимальный. Автор книги за три главы успела поменять мое мышление на 180 градусов, и я бы хотела во-первых, купить ее книгу, она не очень дорогая - 7 долларов, во-вторых попытаться найти единомышленников, чтобы на этом новом и неизвестном пути была поддержка.

Если у вас есть опыт знакомства с интуитивным питанием - буду рада узнать как вы себя чувствуете, с какими препятствиями сталкивались, сколько времени у вас заняло до того, как вы начали относиться к еде спокойно.

Обнимаю всех.