интуитивное питание

Результат поиска: найдено 73 материала.

	Тихий баварский городок...	30 августа 2015 года
	zuzabart

Германия, тихий баварский городок, два часа ночи, тишина гробовая, сплю, никого не трогаю и вдруг раздаётся песня. На улице кто-то пьяным женским голосом, очень громко но старательно: Группа крови на рукаве, мой порядковый номер на рукаве... далее по тексту три куплета
Всё хорошо продолжаю ИП, получается только один раз в день полноценно поесть. Сегодня три часа с мужем катались на велосипедах по лесам и горам, только когда упала на диван, поняла как я устала... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	мой исторический минимум	25 августа 2015 года
	zuzabart

Сегодня обновился мой минимальный вес за последние лет 15!
54,7 кг!
три полноценных дня на ИП унесли 2,4 кг и 2 см в минус с объёма каждого бедра,
хотя казалось бы худеть уже практически некуда
Шона я пока забросила по причине больных КД
одна проблема - боюсь растяжек

+17 | Комментарии (20)

	Я не махнула на себя рукой! Я счастлива! Я спокойна!	14 июля 2015 года
	ЛюСиза

Я счастлива и спокойна.
Нет.
Я в шоке от своего внутреннего спокойствия.
Мои мысли не заняты грузом забот о том, что скушать, что бы не поправиться и при этом ещё и похудеть.
Я ненавижу слово "похудеть"!
Какое блаженство, не испытывать чувство голода сразу после приема пищи.
И как легко жить не думая сразу после еды, что бы приготовить такое эдакое, что бы наесться и не поправиться... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Мысли	23 июня 2015 года
	Katarzyna_Mirska

Попробую просто вести здесь дневник.
Читаю цикл статей про интуитивное питание вот здесь: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Пока только начало. Дошла до статьи про жир и родню. Ужаснулась и задумалась.
Я знаю о том, что у меня проблемы с эмоциями и с мужчинами, с самооценкой и самовосприятием. Но чтобы настолько?
Когда мне было десять, мама ушла от папы. Какой я было до этого уже и не помню. Знаю, что после этого я закрылась от эмоций, ушла в себя еще больше... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Трудности засыпания, или я не я, когда не выспалась	1 апреля 2015 года
	soleil7500

Доброго дня всем и позитива!
Собственно, вопрос: как вы справляетесь с невысыпанием? У меня получается спать 6-7 часов, их не хватает; отсыпаюсь только на выходных, а в течение недели никак не удаётся. Ложусь позже всех, иначе вообще не могу уснуть, пока кто-то не спит из домашних, а вставать в 6-30.
Аромамасла, персен и т.п. не помогают. На ночь не объедаюсь. На снотворные не хочу, иначе вообще потом никак не усну. Алкоголь, естесственно, также не вариант... Читать далее»

+15 | Комментарии (42)

	Диета одного часа и Интуитивное питание.	25 марта 2015 года
	Svetlanka1982

www.diets.ru/post/1067601/ с этого начала копать подробней и поняла, ведь если есть хочеться один раз и до насыщения, потом ничего до следующего дня не по принуждению, а реально не требуется значит интуитивно все ж таки. В том посте заминусил, на этот отреагируют в первую чередь чтоб отшлепать с Интуитивщиками тут тоже жестко обходятся , но может кто то есть на сайте ккто так питался. Ну не лезет больше одного раза и примерно в 16:00, что делать? Заставлять себя... Читать далее»

+7 | Комментарии (43)

	Интуитивное питание, знатоки ИП - загляните пожалуйста)) Стоит ли ИП начинать перед отпуском))	7 февраля 2015 года
	ViceVersa79

Впервые сегодня прочла про интуитивное питание. Прямо не верится, что так может быть.
Захотелось резко бросить систему -60 и перейти на ИП. Но очково. Как я поняла не очень просто свою голову на ИП настроить так, чтоб все работало... Буду думать стоит ли сейчас ИП попробовать или подождать. Подождать - т.к. в мае отпуск и боюсь вдруг на ИП начну "жрать", а в отпуск не хочется коровкой ехать.. Но после отпуска однозначно буду пробовать.. Хотя может и раньше созрею - не знаю... Читать далее»

+7 | Комментарии (28)

	НАУКА О ВЕСЕ: ПРОВЕРКА ДОКАЗАТЕЛЬСТВ (статья взята у Светлячка)	22 января 2015 года
	ashka

Современные рекомендации для людей с лишним весом включают в себя изменения стиля жизни через диеты и упражнения. Такой подход способствует кратковременной потере веса, но большинство людей не удерживает его длительное время и не получает предполагаемой пользы... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Начало новой жизни.	26 декабря 2014 года
	Алёна1979

Привет. Я - Алёна. Мне 35 лет, мой рост - 160 см, мой вес - 70 кг. Не буду писать историю набора веса, она похожа на многие другие. Сидеть на диетах надоело, нет ни сил, ни выдержки, ни желания. Для себя выбираю Принцип Интуитивного Питания. Хочу наконец-то перестать заморачиваться по поводу веса, фигуры, продуктов, привесов и отвесов. Хочу взвешиваться 1 раз в месяц. Поехали...

+5 | Комментарии (6)

Приобретение здоровых пищевых привычек на уровне подсознания?	24 ноября 2014 года
михаил8623

Случайно узнал о книге Берг К. «Желаемого веса можно достичь: Пер. с нем. - М.: СП " Интерэксперт", 1993. - 103 с. - (Практикум делового человека).
Учитывая, что издание 1993 года, купить ее невозможно. Взял в библиотеке. Почитать стоит. Можно использовать в практике обретения стройности.
Привожу один фрагмент из книги. Кроме этого в книге вся программа по снижению веса, много практических рекомендаций направленных на риобретение здоровых пищевых привычек на уровне подсознания... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)