Я счастлива и спокойна.
Нет.
Я в шоке от своего внутреннего спокойствия.
Мои мысли не заняты грузом забот о том, что скушать, что бы не поправиться и при этом ещё и похудеть.
Я ненавижу слово "похудеть"!
Какое блаженство, не испытывать чувство голода сразу после приема пищи.
И как легко жить не думая сразу после еды, что бы приготовить такое эдакое, что бы наесться и не поправиться...
Читать далее»
Попробую просто вести здесь дневник.
Читаю цикл статей про интуитивное питание вот здесь: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Пока только начало. Дошла до статьи про жир и родню. Ужаснулась и задумалась.
Я знаю о том, что у меня проблемы с эмоциями и с мужчинами, с самооценкой и самовосприятием. Но чтобы настолько?
Когда мне было десять, мама ушла от папы. Какой я было до этого уже и не помню. Знаю, что после этого я закрылась от эмоций, ушла в себя еще больше...
Читать далее»
Доброго дня всем и позитива!
Собственно, вопрос: как вы справляетесь с невысыпанием? У меня получается спать 6-7 часов, их не хватает; отсыпаюсь только на выходных, а в течение недели никак не удаётся. Ложусь позже всех, иначе вообще не могу уснуть, пока кто-то не спит из домашних, а вставать в 6-30.
Аромамасла, персен и т.п. не помогают. На ночь не объедаюсь. На снотворные не хочу, иначе вообще потом никак не усну. Алкоголь, естесственно, также не вариант...
Читать далее»
www.diets.ru/post/1067601/ с этого начала копать подробней и поняла, ведь если есть хочеться один раз и до насыщения, потом ничего до следующего дня не по принуждению, а реально не требуется значит интуитивно все ж таки. В том посте заминусил, на этот отреагируют в первую чередь чтоб отшлепать с Интуитивщиками тут тоже жестко обходятся , но может кто то есть на сайте ккто так питался. Ну не лезет больше одного раза и примерно в 16:00, что делать? Заставлять себя...
Читать далее»
Впервые сегодня прочла про интуитивное питание. Прямо не верится, что так может быть.
Захотелось резко бросить систему -60 и перейти на ИП. Но очково. Как я поняла не очень просто свою голову на ИП настроить так, чтоб все работало... Буду думать стоит ли сейчас ИП попробовать или подождать. Подождать - т.к. в мае отпуск и боюсь вдруг на ИП начну "жрать", а в отпуск не хочется коровкой ехать.. Но после отпуска однозначно буду пробовать.. Хотя может и раньше созрею - не знаю...
Читать далее»
Современные рекомендации для людей с лишним весом включают в себя изменения стиля жизни через диеты и упражнения. Такой подход способствует кратковременной потере веса, но большинство людей не удерживает его длительное время и не получает предполагаемой пользы...
Читать далее»
Привет. Я - Алёна. Мне 35 лет, мой рост - 160 см, мой вес - 70 кг. Не буду писать историю набора веса, она похожа на многие другие. Сидеть на диетах надоело, нет ни сил, ни выдержки, ни желания. Для себя выбираю Принцип Интуитивного Питания. Хочу наконец-то перестать заморачиваться по поводу веса, фигуры, продуктов, привесов и отвесов. Хочу взвешиваться 1 раз в месяц. Поехали...
Случайно узнал о книге Берг К. «Желаемого веса можно достичь: Пер. с нем. - М.: СП " Интерэксперт", 1993. - 103 с. - (Практикум делового человека).
Учитывая, что издание 1993 года, купить ее невозможно. Взял в библиотеке. Почитать стоит. Можно использовать в практике обретения стройности.
Привожу один фрагмент из книги. Кроме этого в книге вся программа по снижению веса, много практических рекомендаций направленных на риобретение здоровых пищевых привычек на уровне подсознания...
Читать далее»
Блин... как утомительно читать о критике ИП от тех, кто составляет мнение по чьим-то постам. Или тех, кто осуждает пищевое поведение, о котором они сами решили, что это ИП. Ну тут же есть выпускники вузов, как никак, 5 лет их должны были учить хоть приближению к научному подходу! А получается сам себе придумал, осудил и решил махом высмеять или презрительно скривиться на тех, кто практикует.
Это лирика, начну с начала. Когда я впервые прочла статьи С...
Читать далее»
Две блондинки просят счет в ресторане. И когда официант приносит счет, бурно возмущаются: Ну надо же было по отдельности! Кто же калории вместе считает!
Этот анекдот я прочла сегодня по дороге на работу. Улыбнулась .
И почему-то вспомнила, как моя виртуальная подруга Таня, она же Marta21, комментируя мою последнюю запись, пошутила:
ой эти интуисты сколько уже в свои ряды народы переманили... ну ничего все потом возвращаются, никто не потерялся
Это она про БЖУ и подсчет калорий, наверное ...
Читать далее»
НАУКА О ВЕСЕ: ПРОВЕРКА ДОКАЗАТЕЛЬСТВ (статья взята у Светлячка)
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад