переход на интуитивное питание

Вчера питалась интуитивно, утром пока что у меня голода не наблюдается, но я конечно все равно позавтракала, часов в 10 утра, съела овсяные хлопья, на воде куоторые я так люблю с орешками и черносливом, в обед голод немного чувствовался, но пришлост ждать аж до 16 часов чтобы его почувствовать, поела 3 куриных крылышка, тушенных, немного гречки и брокколи. Чувство насыщения пока, что не очень получается заметить, вот как я от этого отучилась... Часов в 5 вечера попила чай с курагой и одной печенюшкой... Затем перемешала на ужин 2 ст. ложки овсяных отрубей, ложки 4 обезжиренного творого и 1 банан, все это начала есть часов в 8 вечера, съев половину отставила тарелку и доела часов в 10 вечера... Я ложусь спать очень поздно в 1-2 ночи, поэтому и ем так поздно... Мое самое главное задание это больше не зацикливаться на своем весе и на еде в целом, судя по тому что я вчера ела, я себя чувствовала превосходно, легко, не было никакой тяжести, и было сладкое чувство свободы от взвешивания и подсчета калорий. Но все равно где-то в глубине еще живет страх переесть...