Главная > Дневники > Дневник пользователя Astarta4

питание по новой системе

сегодня 1-й день на новой системе похудения. первые 7-14 дней напоминают атаку в диете Дюкана, только строже!



Так-же надо заниматься 1 час 15 минут с пульсометром и обязательно в зоне жиросжигания, эту зону высчитают следующим образом:


Еще перед и после тренировки надо пить 1500 мг жидкого Л-Карнитина.
Настроение отличное, погода просто супер, вот пару фоток возле дома!





Рубрика: худею по методу Николая Куренкова

Рейтинг:  +17
Astarta4
20 мая 2016 года 4 454 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → питание по новой системе
сегодня 1-й день на новой системе похудения. первые 7-14 дней напоминают атаку в диете Дюкана, только строже!
Так-же надо заниматься 1 час 15 минут с пульсометром и обязательно в зоне жиросжигания, эту зону высчитают следующим образом:
Еще перед и после тренировки надо пить 1500 мг жидкого Л-Карнитина.
Настроение отличное, погода просто супер, вот пару фоток возле дома!
Читать полностью
 


Дневник Astarta4:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"
Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"
Комментарии:
sveta-u
20 мая 2016 года
+4
Astarta4 пишет:
Еще перед и после тренировки надо пить 1500 мг жидкого Л-Карнитина.
Принятый из вне усваивается в лучшем случае процентов на 15%, остальное выводится с мочой, поэтому многие называют его дорогой мочой ненужная вещь, заработок на спортящихся и худеющих
А в качестве "допинга" уж лучше перед треней выпить чашечку кофе или съесть немного шоколада

MarinaTsareva
20 мая 2016 года
+4
sveta-u пишет:
лучше перед треней выпить чашечку кофе

14 дней на одних белках - каюк почкам! В Китае так преступников казнили.

sveta-u
20 мая 2016 года
+2
Не каюк конечно, дюкановцы, кремлевщики и т.д. выживают как-то и больше, но риски есть, не вижу ничего хорошего и в общем то смысла

MAKAKA
20 мая 2016 года
0
sveta-u пишет:
дюкановцы, кремлевщики и т.д. выживают как-то и больше
ну там хоть какие овощи есть, клетчатка..а тут...Запор обеспечен- 100%

sveta-u
20 мая 2016 года
0
MAKAKA пишет:
Запор обеспечен- 100%
гарантия.. ничего хорошего

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
-1
Можете этим меня не пугать, я уже пробовала, атака была тогда 10 дней, похуделось замечательно, никаких проблем с почками не наблюдалось. Мы проходим эту методику под наблюдением профессионального врача с высшим образованием. Проблемы с почками могут быть лишь у тех, у кого они уже есть или у тех кто не будет пить 2 литра воды в день.

sveta-u
20 мая 2016 года
+4
Astarta4 пишет:
Мы проходим эту методику под наблюдением профессионального врача с высшим образованием.
Бошку открутить таким "врачам"

MAKAKA
20 мая 2016 года
0
Astarta4 пишет:
профессионального врача с высшим образованием
замечательно..Собственно профессиональных врачей со средним образованием и не бывает, но не важно А, врач то кто по специализации?

sveta-u
20 мая 2016 года
0
MAKAKA пишет:
А, врач то кто по специализации?
А это не суть важно, когда дело касается заработка и профи по другому поют

MAKAKA
20 мая 2016 года
0
sveta-u пишет:
А это не суть важно
Согласна, но просто интересно

sveta-u
20 мая 2016 года
0
особым диетическим маразмом обладают в основном гинекологи и эндокринологи, диетологи после них на третьем месте..

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
он психолох, в основном практикует психологию тела, диетологией занимается иногда, но я сужу о нем по отзывам его клиентов и по результатам. Еще мне очень нравится его точка зрения и ка он все объясняет. Вот ссылка на его сайт: http://kurenkoff.ru/

Куся-Ленуся
20 мая 2016 года
+1
Astarta4 пишет:
он психолох
ну надо же. и такие оказывается есть!

Astarta4
(автор поста)
21 мая 2016 года
0
да смешная ошибка вышла , звыняйте, щас исправлю

Astarta4
(автор поста)
21 мая 2016 года
0
не исправляется, наверное потому что запись вчерашняя. Ну и ладно, хоть будет над чем посмеяться

sveta-u
21 мая 2016 года
+1
ааааа, ну ясно все, а объяснить можно и что 2х2=15 запросто и поверите даже

Ива Ива
22 мая 2016 года
+1
Патологоанатом, не иначе.

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
Я не буду с Вами спорить, но наш инструктор нам все очень научно объяснил и похудение с л-карнитином ускоряет процесс жиросжигания.

MarinaTsareva
20 мая 2016 года
+1
Блажен кто верует...... Здоровья вам!

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
Спасибо, здоровьем слава богу не обижена

sveta-u
20 мая 2016 года
+2
научно лучше взять в кавычки... да элькарнитин способствует жиросжиганию, только повторяю, из вне он практически не усваивается, но если есть лишние деньги, что ж ваше право сливать их в унитаз

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
Я записала короткое видео о л-карнитине, как вставить видео не пойму...

sveta-u
21 мая 2016 года
+1
Да вещают много чего, тупо реклама, эль карнитин ценен лишь тот что вырабатывает наш организм из вне организм его усваивает очень плохо

albertovna_ru
21 мая 2016 года
0
Это очень большая доза L- карнитина! Он может вызвать нарушение мозгового кровообращения , как следствие - инсульт! А в купе с таким количеством белка - тем более!!!

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
кто-нибудь уже вставлял видео?

Astarta4
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
Вот я вставила видео о л-карнитине, может кому-то будет интересно: https://www.diets.ru/post/1622125/

vas aleksa
21 мая 2016 года
+1
Может я не к месту,но мне доктор сказал,что л-карнитин принимаемый в течение больше 2 мес подряд способствует развитию гипотиреоза нужно делать перерыв на 3 мес,а потом можно повторять. А так он мне нравится,л-карнитин.

Astarta4
(автор поста)
21 мая 2016 года
+1
он говорил что л-карнитин надо принимать курсом, не помню точно как долго... Мы ему каждый день отчитываемся в проделанной работе, о результатах, о самочувствии, он нам объясняем свою методику шаг за шагом и если кто делает ошибки, то он подсказывает.

vas aleksa
22 мая 2016 года
+1
Хорошо,когда можно вопросы задать.

Astarta4
(автор поста)
22 мая 2016 года
0
задайте мне, а я у него спрошу...

Tigrusha
21 мая 2016 года
+2
Мне попадались на глаза исследования, что карнитин усиливает жиросжигание в условиях ограничения углеводов.

И сама я его пила - выносливость именно после принятия повышалась моментально и сильно. Часовую тренировку степовую отмахать - немногие осиливали без отдыха.

Но вдруг я заметила одну интересную вещь... Аппетит после него шарашит - мама не горюй! Мне в свое время ребенку Элькар прописывали для "набора массы" , то бишь усиления аппетита и набора веса )))

Так что "думайте сами, решайте сами" (с)

Доктор в ролике явно говорит - чтобы жир попал в митохондрии - надо ему создать условия. Занимайтесь спортом - и будут вам условия для попадания жиров в митохондрии. Л-кар - грандиозный самообман... На перспективу он не повышает ни силу, ни выносливость. Только иллюзии...

sveta-u
21 мая 2016 года
+1
Tigrusha пишет:
выносливость именно после принятия повышалась моментально и сильно. Часовую тренировку степовую отмахать - немногие осиливали без отдыха.
Выпейте прямо перед треней чашечку эспрессо посмотрим как прыгать будете

Tigrusha
22 мая 2016 года
+1
Да никак. Спать захочу

Astarta4
(автор поста)
21 мая 2016 года
0
так я и занимаюсь каждый день, 1 час 15 минут в жиросжигающей польсовой зоне. Пока все отлично, энергия есть, голода нет, Жир тает, я счастлива

sveta-u
21 мая 2016 года
+1
Ой ли жир, при таком раскладе он за собой утащит немало мышечной массы

vas aleksa
22 мая 2016 года
+1
О жире и мышечной массе,я тут худела вообще без физнагрузки,только питание, делаю периодически биоимпедансометрию на 3 кг жира потеряла 400 гр.мышечной массы,думаю нормальный результат,учитывая,что у меня на мой рост и телосложение "лишних " мышц 6 кг на 1 биоимпедансометрии насчитали,прошлые занятия физкультурой не прошли даром.
А почему утащит мышечную массу?

sveta-u
22 мая 2016 года
+1
Сплошное ежедневное кардио, судя по тому что автор пишет про работу в жиросжигающей пульсовой зоне. Без наличия силовой нагрузки организм охотно ест мышцы

vas aleksa
22 мая 2016 года
+1
Поняла,туплю,ежедневное кардио не есть хорошо,особенно без силовых

Astarta4
(автор поста)
22 мая 2016 года
0
Это верно, без ежедневной кардионагрузки вместе с жиром будут уходить мышцы и будет еще один недостаток, из-за чистобелкового питания может произойти отравление огранизма веществами распада белка... Если пить 2-2,5 литра воды в день + кардио в жиросжигающей зоне в оганизме будет хорошая циркуляция жидкости, разгонется метаболизм и похудение будет идти как по маслу...

sveta-u
23 мая 2016 года
+1
Astarta4 пишет:
без ежедневной кардионагрузки вместе с жиром будут уходить мышцы
неа... без кардио будут уходить жир+мышцы и с кардио жир+мышцы, вопрос соотношения, насколько вы загнали калораж, а на белках по не съеденным, а по усвоенным калориям далеко не уедешь + тип и интенсивность кардио..
Некая часть мышц потеряется в любом случае, но минимум при условии адекватного дефицита калорий+наличие силовой нагрузки+наличие кардио нагрузки

Luchido
22 мая 2016 года
+1
я сидела как-то давно на Дюкане, сбросила 5кг, потом слетела. Коллеги по 10 и больше сбросили, кто остался на нем. А на этой диете раз вы уже сидели, сколько скинули за эти 10 дней? и не набрали потом? там потом подключаются тоже другие продукты?

Astarta4
(автор поста)
22 мая 2016 года
0
Я сегодня только 3-й день на 1-й фазе, скинула 3 кг, я еще не знаю эту методику и как долго все будет длиться, знаю только что 1-я белковая фаза должна длиться минимум 7 максимум 14 дней... В процессе похудения буду сообщать о своих результатах. Я могу сказать. что в последнее время сильно себя запустила, растолстела и сейчас на себя так сильно разозлилась, что твердо решила во что бы то ни было опять похудеть!

Lottta
23 мая 2016 года
+1
Astarta4 пишет:
Я сегодня только 3-й день на 1-й фазе
Хотелось бы через пару месяцев, в перспективе- через полгодика услышать о состоянии дел... и здоровья.

В любом случае - удачи!

Astarta4
(автор поста)
23 мая 2016 года
0
Спасибо, я буду обязательно писать в своем дневнике о результатах, загляните ко мне через 2 месяца, тогда точно будут хорошие результаты!

Astarta4
(автор поста)
23 мая 2016 года
0
Забыла Вам уточнить, что первые 7 дней он нам давал теоретические знания, что по моему мнению тоже очень важно. Я считаю что подготовка и моральный настрой - это уже полпобеды! Поэтому мы сечас на 3-ем дне 1-й фазы.

Одиннадцать
22 мая 2016 года
+1
Подпишусь на вас. Очень интересно. Николай умный дядька. Жил в нашем городе,я к нему на йогу ходила. Жаль что недолго. Психотерапевт хороший, наслышана про него. Потом уехал,недавно увидела его на ютубе,послушала о похудании. Через поиск нашла ваш пост. А можете условия рассказать, как по цене эта программа. Можно в личку если здесь не хотите писать.

Astarta4
(автор поста)
22 мая 2016 года
0
Мы уже прошли 10 занятий, не думаю, что еще можно присоединиться, вот ссылка, там можете прочесть всю информацию об этом тренинге: http://life2drive.ru/lp/

Astarta4
(автор поста)
22 мая 2016 года
0
Этот тренинг он проводит уже 6 раз, по моей ссылке Вы можете посмотреть отзывы людей, уже прошедших тренинг.

Натка2014
25 мая 2016 года
+3
не знаю насчет тренинга.....но питание у вас "убойное" для здоровья.....но если себя не жаль...и все же успехов!!!!

Astarta4
(автор поста)
25 мая 2016 года
+1
Ната это только 1-я фаза, она почти как диета Дюкана. Кстати я на ней уже 6 дней , самочувствие - супер, пока не решила сколько я на ней еще пробуду. Минимум она длится 7 дней максимум - 15. Я уже сбросила 4 кг, всего хочу сбросить 25 кг. В этот раз я похудею и удержу вес! В этой нашей диете главное делать все как говорит инструктор, если пропустишь физ. нагрузку или выпьешь меньше 2-х литров воды, может появиться интоксикация от элементов распада белка. Я все делаю как надо и жир тает!!! Урра!!!!

Натка2014
28 мая 2016 года
+1
я бы не рискнула

Astarta4
(автор поста)
29 мая 2016 года
0
Ой, я не знаю что за проблемы могут быть на белках, у меня состояние отличное, много энергии и голода нет совсем. Только на 3-4 день была небольшая слабость, наш куратор объяснил это потому что гликоген закончился и организм перестраивался чтобы начать сжигать подкожный жир, отсюда и небольшая слабость. Но потом все прошло без следа.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

nadinaposhta
1 день назад
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь