здоровый образ жизни

Результат поиска: найдено 8048 материалов.

Мотивация 26 января в 14:40
olgaleshan
Всем привет!
Я много раз худела/стройнела и снова набирала вес.
В результате пришла к такому выводу: приводить свое тело в порядок необходимо только для себя, а не потому что влюбилась или тебя бросили. Так как если вы это делаете для кого-то или назло кому-то, то когда добьетесь своего, успокоитесь и все начнется заново.
Любить надо в первую очередь себя, я решила привести себя в порядок, так как мне неприятно смотреть на свои фотографии и я стараюсь не фотографироваться, а жизнь проходит... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Просто про вторник 16 июля 2019 года
Citrina
Всем добрый вечер! Кратенько о сегодняшнем дне.
Про вставать в 8 я, конечно, погорячилась. Вернее я честно открыла глаза в 8, поняла, что не доспала, закрыла и открыла их снова почти в 10. Ну ладно, завтра попытаюсь снова
Остальное все выполнено. Вчера и сегодня вечером ходила по 5 км быстрым темпом.
Сегодня шагов 16500. Я собой довольна.
О еде.
Завтрак: каша на молоке с ягодами.
Обед: овсяноблин с кабачком(половинка) с плавленным сырком и помидорами, огурец, зелёный салат... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
День 2. Все отлично! 12 июля 2019 года
Citrina
Вот и подходит второй день похудения. Вес с утра 95.9 кг.
Завтрак. Омлет из 2 яиц, с цветной капустой и помидорами. Ржаной хлеб, хумус.
Черешня была в качестве перекуса сегодня.
На обед суп с говяжьими фрикадельками.
На ужин вот это коричнево-зеленое недоразумение. На самом деле это неудавшийся блинчик из цуккини, внутри плавленный сырок и помидоры. Зелёный салат, хумус, овощи
Завтра уеду в гости, так что до понедельника. Постараюсь там держаться, хотя будет трудно... Читать далее»
+8  |  Комментарии (12)
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. 15 мая 2019 года
Юлизара
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. Сегодня 3 день выхода из голода.
На завтрак приготовила свой любимый салат. Салат айсберг, шпинат, руккола, авокадо, томаты черри и перепелиное яйцо, соус: домашний йогурт с соевым соусом и оливковым маслом. Всего 139 грамм и 78 ккал, но конечно съесть его весь не получилось. Меньше половины уже достаточно, что бы насытиться.
В понедельник, в первый день выхода из голода, к вечеру появилась очень сильная изжога. Хотя был только разбавленный сок и разбавленный отвар фасоли... Читать далее»
+18  |  Комментарии (20)
7 степеней 10 апреля 2019 года
amoon13
7 степеней Очень наглядно отображена степень зашлакованности организма.
+3  |  Комментарии (0)
Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола! 23 января 2019 года
Platinumfox
Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола!
Всем доброго времени суток!
Вот и я вернулась на просторы похудения, царство ПП и королевства ЗОЖа!
Страшно даже подумать, сколько меня тут не было, сколько вкусняшек съедено
В далеком 2013 году этот сайт помог мне держаться в форме, за что я благодарна единомышленникам-ппшницам
за время моего долго отсутствия я стала не так стройна как кипарис, родила чудесного сынулю, оттарабанила 3 года декретного отпуска, вышла на работу... Читать далее»
+9  |  Комментарии (12)
Как приучить себя к спорту? 9 января 2019 года
Sandra I
Привет худеющим!
Вопрос собственно в заголовке. Никак не получается приучить себя к спорту, хоть и пытаюсь.
Для себя я сделала уже многое и на многое хватает моей силы воли, то есть я уже похудела (дальше если худеть на несколько кг, будет ИМТ ниже нормы), привыкла к очень правильному питанию без промышленного сахара и без муки, больше никогда не срываюсь в еде, всегда умеренные порции и выбираю полезные продукты. С питанием мне легко, уже легко... Читать далее»
+21  |  Комментарии (51)
Предыстория создания группы 10 августа 2018 года
Mariet
Предыстория создания группы Часто общаясь с оптимистично настроенными людьми (да я сама не раз эти мысли ловила у себя в голове) слышала истёртую фразу: «восстала как птица «Феникс»…
А ведь и вправду послушаешь истории из жизни и понимаешь, действительно возрождаются, несмотря на определенные трудности, которые кажутся непреодолимой стеной, но сила духа такова, что при определенном усилии, всё действительно получается... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Почему нужно ложиться спать во время? 10 августа 2018 года
Мила3110
Почему нужно ложиться спать во время? Почему нужно ложиться спать во время?
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Привет 8 июня 2018 года
Bylkacmakom
Привет.
Меня зовут Оля.
Мне 30 лет.
Я замужем и у меня двое замечательных деток.
Сегодня проснулась с мыслью, что пора приводить свою фигуру в порядок после вторых родов. Перед второй беременностью я уже похудела на 20 кг (83кг->63кг). Правда 63 кг долго удержать не смогла и на учет встала с весом 68 кг. Во время беременности решила не заморачиваться и расслабиться в плане питания. Набрала всего 9 кг и оставила их в роддоме. Выписывалась с весом 65 кг... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
2 дня назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная