здоровый образ жизни

Результат поиска: найдено 8049 материалов.

Просто про вторник 16 июля в 21:07
Citrina
Всем добрый вечер! Кратенько о сегодняшнем дне.
Про вставать в 8 я, конечно, погорячилась. Вернее я честно открыла глаза в 8, поняла, что не доспала, закрыла и открыла их снова почти в 10. Ну ладно, завтра попытаюсь снова
Остальное все выполнено. Вчера и сегодня вечером ходила по 5 км быстрым темпом.
Сегодня шагов 16500. Я собой довольна.
О еде.
Завтрак: каша на молоке с ягодами.
Обед: овсяноблин с кабачком(половинка) с плавленным сырком и помидорами, огурец, зелёный салат... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
День 2. Все отлично! 12 июля в 19:49
Citrina
Вот и подходит второй день похудения. Вес с утра 95.9 кг.
Завтрак. Омлет из 2 яиц, с цветной капустой и помидорами. Ржаной хлеб, хумус.
Черешня была в качестве перекуса сегодня.
На обед суп с говяжьими фрикадельками.
На ужин вот это коричнево-зеленое недоразумение. На самом деле это неудавшийся блинчик из цуккини, внутри плавленный сырок и помидоры. Зелёный салат, хумус, овощи
Завтра уеду в гости, так что до понедельника. Постараюсь там держаться, хотя будет трудно... Читать далее»
+8  |  Комментарии (12)
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. 15 мая в 8:57
Юлизара
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. Сегодня 3 день выхода из голода.
На завтрак приготовила свой любимый салат. Салат айсберг, шпинат, руккола, авокадо, томаты черри и перепелиное яйцо, соус: домашний йогурт с соевым соусом и оливковым маслом. Всего 139 грамм и 78 ккал, но конечно съесть его весь не получилось. Меньше половины уже достаточно, что бы насытиться.
В понедельник, в первый день выхода из голода, к вечеру появилась очень сильная изжога. Хотя был только разбавленный сок и разбавленный отвар фасоли... Читать далее»
+17  |  Комментарии (20)
7 степеней 10 апреля в 17:52
amoon13
7 степеней Очень наглядно отображена степень зашлакованности организма.
+3  |  Комментарии (0)
Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола! 23 января в 16:28
Platinumfox
Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола!
Всем доброго времени суток!
Вот и я вернулась на просторы похудения, царство ПП и королевства ЗОЖа!
Страшно даже подумать, сколько меня тут не было, сколько вкусняшек съедено
В далеком 2013 году этот сайт помог мне держаться в форме, за что я благодарна единомышленникам-ппшницам
за время моего долго отсутствия я стала не так стройна как кипарис, родила чудесного сынулю, оттарабанила 3 года декретного отпуска, вышла на работу... Читать далее»
+9  |  Комментарии (12)
Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. № 1. С 15 января 2019 года, 16 января 2019 года, 17 января 2019 года 18 января в 11:45
000-Светлана-000
Начинаю новую рубрику худею с диетологом и эндокринологом.
Начало с 15.01. 2019 Вес 114,5 следующее взвешивание будет через 3 недели, доктор запретил становится на весы до этого времени, будем слушаться и кушать то, что доктор прописал
Повторяю фото
У меня до и после наоборот , если фото поменять местами то получится, ах какая я молодец сколько сбросила ... Читать далее»
+97  |  Комментарии (54)
Подведение итогов прошлого 2018 года. Планы на Новый 2019 год. Поход к диетологу продолжение. И просто всем здравствуйте, вы меня потеряли :)? Я соскучилась :) 15 января в 21:22
000-Светлана-000
Привет всем от потеряшки
Всех с наступившим Новым Годом!
Новогодний стол у моей семьи он традиционный все их любимые блюда:
утка по-пекински,
шуба (как без нее ),
оливье(тем более ),
новогодний салат с гренками,
салат с красной икрой
и еще всего по немножку
И тортик в этом году был Пьяная вишня
С Рождеством!
есть только фото рождественского гуся с апельсинами, а стол не фотографировала, забыла
Со Старым Новым Годом!
не праздновали... Читать далее»
+50  |  Комментарии (48)
Как приучить себя к спорту? 9 января в 22:10
Sandra I
Привет худеющим!
Вопрос собственно в заголовке. Никак не получается приучить себя к спорту, хоть и пытаюсь.
Для себя я сделала уже многое и на многое хватает моей силы воли, то есть я уже похудела (дальше если худеть на несколько кг, будет ИМТ ниже нормы), привыкла к очень правильному питанию без промышленного сахара и без муки, больше никогда не срываюсь в еде, всегда умеренные порции и выбираю полезные продукты. С питанием мне легко, уже легко... Читать далее»
+21  |  Комментарии (51)
Предыстория создания группы 10 августа 2018 года
Mariet
Предыстория создания группы Часто общаясь с оптимистично настроенными людьми (да я сама не раз эти мысли ловила у себя в голове) слышала истёртую фразу: «восстала как птица «Феникс»…
А ведь и вправду послушаешь истории из жизни и понимаешь, действительно возрождаются, несмотря на определенные трудности, которые кажутся непреодолимой стеной, но сила духа такова, что при определенном усилии, всё действительно получается... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Почему нужно ложиться спать во время? 10 августа 2018 года
Мила3110
Почему нужно ложиться спать во время? Почему нужно ложиться спать во время?
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
1 день назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная