гантели

Результат поиска: найдено 48 материалов.

😈«666»😈 или Мои попытки снова встать в строй! 11 июня 2018 года
styleny
😈«666»😈 или Мои попытки снова встать в строй! Доброго времени суток! Переехала я в доугой город, вещи перевезены ещё не в полном объёме и вместе с тем не весь спортивный арсенал переехал вместе со мной!
Хочу снова заниматься с Джилиан, а для этого нужны гантельки! Пошла в спортивный магазин и вместе с гантельками присмотрела так популярную в сети фитнес-резинку! В общем подойдя на кассу не расслышав сумму расплатилась. А вот уже когда дома достала свои покупки и заглянув в чек - улыбнулась))) сумма к оплате 666 рублей! Число дьявола... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Надежды не оправдались. Витаминный. 18 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красотки!
Вот и прошел мой очередной витаминный день
А на весах та же цифра - 103,7
Надеялась на хороший отвес, как в прошлые витаминные (700 гр, 500 гр.)
В прошлые разы я ела сырые фрукты и овощи, а вчера решила капусту потушить. Просто захотелось чего то горяченького.
Буду теперь знать, что лучше все таки на сырых фруктиках и овощах сидеть)
Ну хоть результат закрепила - и то хорошо
По тренькам:
Лесли Сансон 1 миля (для разогрева)... Читать далее»
+15  |  Комментарии (35)
-300 за углеводный 17 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30... Читать далее»
+16  |  Комментарии (26)
-1,6 кг это не может не радовать)) 16 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красотки
Вот и настал понедельник, а это значит пора отчитываться))
За эту неделю я скинула 1,6 кг
Вот это дааа!!! Я так рада, просто даже передать не могу, как)))
Сегодня я ровно104 кг
В график наконец то вошла)))
По объемам:
ОГ 120 (-1)
ОТ 108 (-1-)
ОЖ 119(-1)
ОБ 120
ОР 39
ОЛ 72
Верхняя часть что то лучше сдувается, чем нижняя
Отчитаюсь по тренировкам:
09.01 витаминный
Леслии Сансон 1 миля (из видео 3 мили - для разогрева)... Читать далее»
+21  |  Комментарии (54)
-900 отлично)) 9 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красоточки!
Вот прошла еще одна неделя... и за нее у меня ушло 900 гр
Очень рада этому!!!
Еле дождалась этого понедельника... Мои наконец то на работу вышли и теперь я могу спокойно заниматься с Лесли и Джиллиан
А еще я в объемах уменьшилась))
Последний раз измерялась 26 декабря
ОГ 121 (-1)
ОТ 109 (-1)
ОЖ 120
ОБ 120 (-1)
ОР 39 (-1)
ОЛ 72 (-1)
Живот (нижняя часть), зараза, не хочет сдуваться... Читать далее»
+18  |  Комментарии (68)
С Новым годом! 2 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветики, мои дорогули
Поздравляю вас с Новым годом!
Пусть он принесет нам всё саме лучшее!
Немного о том, как я встретила НГ.
Вобщем то, не так весело... в 23:00 мы (я, муж и свекровь) сели за стол,
проводить старый год. Под бой курантов выпили по бокалу шампанского, загадав желание. Потом побежали к ёлке искать свои подарки.
Оделись и пошли на улицу стрелять салюты
Сами салюты не получились на фото, но покажу вам вид с набережной. Плохо видно, правда, но все же)))... Читать далее»
+21  |  Комментарии (56)
ЧТО ВЫБРАТЬ? 20 декабря 2016 года
CBETOHbKA
ЧТО ВЫБРАТЬ? Девчули, всем привет
Помогите определиться!!!
Я своим сказала, чтоб они подарили мне на НГ просто деньги, а я уже куплю себе нужности для стройности)))
Много чего хочу... В последние дни хожу по спортивным магазинам и приглядываю
Так вот, хочу взять себе гантели. Только вот дилемма - взять 1 кг или 1,5?
1 кг мне ведь наверняка потом будут не очень нужны, придется взять что то потяжелее... а 1,5 все таки на дольшее время занятий будет задействовано... Читать далее»
+7  |  Комментарии (31)
Запись девятая. Силовая тренировка 28 мая 2016 года
woizick
Запись девятая. Силовая тренировка Вчера получился насыщенный день: прибежав домой после собеседования и тренировки, я обнаружила там своего мужчину с силовыми упражнениями. Ну, то есть, силовые упражнения в дальнейшем делала только я, а он меня страховал и инструктировал, но всё же)
А всё потому, что пора.
Овер 10 кг позади, и пришло время лепить, как сказала бы Лисси Мусса, "из тушки фигурку". На днях я попросила его еще раз показать упражнения и их последовательность и оно свершилось... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
Новый Год - новые цели. 24 января 2016 года
muxaver
Старость это не возраст, а потеря мышечной массы, сказал доктор Бубновский. И я ему поверила - купила гантельки
Начну силовые тренировки, так как для похудения одной диеты мало. Для меня оказалось мало и скандинавской ходьбы, правда если быть честной: я просто стала реже ходить. А за январь про диету забыла. Результат - плюс 2 кг за 25 дней
Если предполагается просто похудеть, то вес гантелей не должен превышать 1 кг. Для наращивания рельефных мышц - увеличьте нагрузку до 3-х кг... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Фитбол, гантели и ГВ 15 ноября 2014 года
Tesss
Фитбол, гантели и ГВ Добрый день. После родов хочется вернуться в былую форму, а лучше стать еще хорошее. Но так как мы находимся на ГВ, врач рекомендовала с осторожностью использовать физ.нагрузки. До беременности я занималась по видео с Джил. Но сейчас мне это не подходит, т.к. я начинаю потеть за первые 5 мин. В арсенале у меня фитбол и гантельки, хотелось бы это совместить в одну тренировку, не очень интенсивную, пусть даже медленно идти к цели, главное идти... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Всё получится!

Svetlana-VS
1 час назад
tanya vasilenko 81Самое лучшее, ждет меня в переди!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная